Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 05 окт 2025, 07:35


На страницу Пред.  1 ... 149, 150, 151, 152, 153, 154, 155 ... 332  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 22 июн 2015, 16:07 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Annush писал(а):
Stamp, велосипед купила подержанный, горный, мужской....и он очень большой. Я катаюсь ещё совсем плохо, вчера вот на стадионе спортивном круги наяривала....а на проезжую часть ещё очень боюсь, и так упала 2 раза.... обе коленки покоцала. А ещё я так сильно за руль держалась, что сегодня болят руки))))


Молодец, что катаешься сначала там , где меньше мешают.
Падения это нормально, можешь защитить локти и колени щитками, если сильно боишься. Уверенность у тебя придет очень быстро, это очень естественное занятие кататься на велосипеде. Потом езди по широким тротуарам, учись , объезжать людей, детей, коляски, других велосипедистов, боятся этого не надо.

Посоветуйся, с любым знающим азы, хоть со мной, как нужно отрегулировать посадку на веле. Можешь фотку моего сюда скинуть мне, обычно немного регулируют под фигуру , чтобы было удобней. Это довольно сильно новичкам помогает.

А что *горный* велик хорошо значит прочный и амортизаторов полный комплект , в городе это кататься с полными удобствами.)) Все паребрики будешь переезжать спокойно и не тратить время на ненужные остановки.

Не переставай учиться :Rose:

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 22 июн 2015, 18:08 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 июн 2015, 11:26
Сообщений: 620
Откуда: Барнаул
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: Всё хватит!!!Худею!

Команда: Страшно красивые
Какой вы молодец! Почитала вашу книжку! Здорово !

_________________
#77

Кто хочет - ищет возможности! Кто не хочет - причины!

#77
1) Я не на диете!!!
2) Ем только когда голодна
3) Весы кухонные! Fat secret!
4) Вода! Пью когда хочу, и сколько хочу.
5)Доедание за детьми- никогда!
6)Изменила стиль готовки - уменьшила жирность еды.
7)Загрузочный день- один раз в 2 недели!
9)Спорт! Не мое!))
10)И, главное! Что бы ни случилось, как бы жизнь не повернулась,не уходить с форума.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 23 июн 2015, 13:50 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Eugenia-diet писал(а):
Какой вы молодец! Почитала вашу книжку! Здорово !



Большое спасибо за добрые слова :) :Rose:

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 23 июн 2015, 13:51 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Ирина_2010 писал(а):
Чем же
stamp писал(а):
нормальный график питания
отличается от правильного питания или даже (о Боже!) диеты.
Все одно и тоже. Слову "диета" придали какой-то дополнительный смысл в то время, когда было модно быть "на диете". Теперь ее придали анафеме только за то, что теперь модно быть "не худой", а "стройной".
То же и со спортом. Какой смысл передергивать и приплетать специальные препараты? Если человек свои утренние пробежки называет "спорт", да пусть называет. Лишь бы на пользу.
Итак, распутываю, как выразилась Пикс:
Здоровый образ жизни
1. Сбалансированное питание (3-5 раз в день, учитывая необходимость употребления сложных углеводов - это настроение и бодрость, белков - строительный материал твоих клеток, жиров - волосы, ногти, кожа)
2. Сбалансированная физическая активность.
3. Полноценный сон 7-8 часов.
4. Отказ от сахаросодержащих продуктов, изготовленных человеком, алкоголя, откровенной дряни - чипсов, майонеза и прочих.
Здоровое похудение
1. Все тоже самое, что в ЗОЖ, но тратить надо больше, чем потребляешь
Здоровый набор веса
1. Все тоже самое, что в ЗОЖ, но в еде упор делается на белки, а в физической активности на силовые упражнения с утяжелением.

Вот и все. А софистикой и разглагольствованием можно сколько угодно заниматься. Но, от этого не похудеешь.

П.С. Большое сомнение вызвала фраза
stamp писал(а):
правильно ограничив срок похудения

Ну да это ваше мнение.

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 23 июн 2015, 22:10 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 16:23
Сообщений: 660
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 51 раз.

Дневник: Из Дюймовища в Дюймовочку.
stamp писал(а):
Я почитал немного, какое количество препаратов просто обязаны употреблять спорстмены , даже любители, чтобы сбросить массу тела. Начиная с известного многим протеина , но список практически лекарств там большой и без них никак.

А чем тебе протеин не угодил? Это не препарат и не лекарство, просто белок в порошке. Мне он очень помог при похудении, поскольку мышцы и упругость кожи сохранить хотелось, а на мясо, яйца, творог и рыбу уже тошно смотреть было. Прямо праздник для таких углеводоедов, как я.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 24 июн 2015, 17:01 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Дюймовище писал(а):
stamp писал(а):
Я почитал немного, какое количество препаратов просто обязаны употреблять спорстмены , даже любители, чтобы сбросить массу тела. Начиная с известного многим протеина , но список практически лекарств там большой и без них никак.

А чем тебе протеин не угодил? Это не препарат и не лекарство, просто белок в порошке. Мне он очень помог при похудении, поскольку мышцы и упругость кожи сохранить хотелось, а на мясо, яйца, творог и рыбу уже тошно смотреть было. Прямо праздник для таких углеводоедов, как я.




Как видно из приведенного ниже источника из цитаты, до сих пор несмотря на многочисленные ислледования так и не определено влияет ли протеин на набор лишнего веса у тех , кто поглощает его сидя на диетах.

А среди типа спортивного питания для похудения протеин это только верхушка айсберга.

Влияние приема протеинов на набор избыточного веса. Из данного обзора научной литературы были исключены исследования, проведенные среди людей, страдающих ожирением и избыточным весом, а также тех людей, диета которых была направлена на снижение массы тела, так как факторы, способствующие снижению веса у людей, страдающих ожирением, могут отличаться от факторов, влияющих на вес нормальных людей [4]. Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA) [5], основываясь на исследованиях, проведенных преимущественно среди людей, страдающих ожирением, пришло к выводу, что «результаты рассмотренных исследований трудно интерпретировать с точки зрения влияния приема протеина на появление избыточного веса. Дело в том, что наблюдаемые изменения могут быть также отнесены на счет сопутствующего потребления углеводов и жиров».

Взаимосвязь между приемом протеинов и энергозатратами организма изучалась в двух экспериментах. Рамплером и коллегами [6] не было установлено влияния какого-либо из 3-х макронутриентов, в то время как Веигле и коллеги [7] отметили снижение общего аппетита во время высокопротеиновой низкожировой диеты. В работе Коппса и коллег[8] отмечается, что взаимосвязь между уровнем приема протеинов и уровнем потребляемой организмом энергии в 3 раза выше, чем с уровнем потребления жиров и углеводов. В целом, из результатов данных исследований нельзя сделать однозначное заключение.

В контексте влияния потребления протеинов на индекс массы тела, данные в рассматриваемых исследованиях были низкого качества, в большей степени из-за метода учета [9] и описания диет [10][11].

В двух контролируемых исследованиях было выявлено, что увеличение количества потребляемых протеинов способствует снижению веса. В небольшом исследовании низкого качества было отмечено 3,5%-ное снижение базового веса (на 2 кг) в течение 6 месяцев. В небольшом высококачественном исследовании Вейгле и коллег [12] высокобелковая низкожировая диета привела к снижению веса на 4,9+-0,5 кг (жировых отложений – на 3,7+-0,4 кг) в течение 12 недель диеты ad libitum. В исследовании EPIC [13], проведенного среди 89.000 мужчин и женщин на протяжении в среднем 6,5 лет, было обнаружено, что количество потребляемого общего и животного протеинов влияет на риск набора веса. В то же время, в двух небольших исследованиях [14][15] не было выявлено значимых взаимосвязей.

В большом обзоре [16] эпидемиологических данных о влиянии диеты на набор веса приводится следующее заключение: «Анализ большого количества данных позволяет заключить, что уровень потребления протеинов, независимо от источника, не оказывает влияния на риск набора веса или ожирения». Данное заключение базировалось на 11 групповых исследованиях с 1990 по 2007 год, три из которых включены в данный обзор.


Источник: http://sportwiki.to/%D0%9F%D1%80%D0%BE% ... 0%BA%D0%B5

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 24 июн 2015, 17:14 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
stamp писал(а):
Перестаньте маяться ерундой, если вы проходите в день 10 км. пешком, то никакая легкая зарядка вам ничего дополнительно не даст, кроме временного повышения самооценки, пока не надоест делать это полусонной без всякого удовольствия себя заставляя.

Главное это достаточная физическая активность, если ваша цель нормальное похудедние и эту активность многим противопоказано набирать спортивными методами. А простые не спортивные работают прекрасно. :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 24 июн 2015, 17:18 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Луниана писал(а):
Nastena_Vod
Скорее всего все зависит от натренированности и желания...я и в 50 кг.терпеть не могла физкультурку...поэтому сейчас только хожу по 6-10км в день с дочей...сегодня вот на горку взобралась.очень тяжело было...вся взмокла...жара+влажность...сауна отдыхает... и все уговариваю себя перестать лениться и хотя бы легкую зарядочку делать...



Скажите а зачем вы хотите заниматься тем, что терпеть не можете?
Какой прок от этого будет?

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 24 июн 2015, 17:32 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Ирина_2010 писал(а):
Чем же
stamp писал(а):
нормальный график питания
отличается от правильного питания или даже (о Боже!) диеты.

=================================


Все одно и тоже. Слову "диета" придали какой-то дополнительный смысл в то время, когда было модно быть "на диете". Теперь ее придали анафеме только за то, что теперь модно быть "не худой", а "стройной".
То же и со спортом. Какой смысл передергивать и приплетать специальные препараты? Если человек свои утренние пробежки называет "спорт", да пусть называет. Лишь бы на пользу.
Итак, распутываю, как выразилась Пикс:
Здоровый образ жизни
1. Сбалансированное питание (3-5 раз в день, учитывая необходимость употребления сложных углеводов - это настроение и бодрость, белков - строительный материал твоих клеток, жиров - волосы, ногти, кожа)
2. Сбалансированная физическая активность.
3. Полноценный сон 7-8 часов.
4. Отказ от сахаросодержащих продуктов, изготовленных человеком, алкоголя, откровенной дряни - чипсов, майонеза и прочих.
Здоровое похудение
1. Все тоже самое, что в ЗОЖ, но тратить надо больше, чем потребляешь
Здоровый набор веса
1. Все тоже самое, что в ЗОЖ, но в еде упор делается на белки, а в физической активности на силовые упражнения с утяжелением.

Вот и все. А софистикой и разглагольствованием можно сколько угодно заниматься. Но, от этого не похудеешь.

П.С. Большое сомнение вызвала фраза
stamp писал(а):
правильно ограничив срок похудения

Ну да это ваше мнение.




Хочу сразу ответить на ваше первое восклицание.

Да нормальный график питания полностью отличается от любой диеты и любого правильного питания, потому что это разные вещи.
Традиционный нормальный график питания это всего лишь количество приемов пищи и промежутки между ними , это все устанавливается с учетом особенностей жизни конкретного человека.
Обычно завтрак , обед, ужин и промежуточные перекусы между ними, это на стадии похудения.
При этом завтрак обед и ужин должны быть полноценными по составу, а промежутки между ними достаточно большими. Как у нормальных людей без лишнего веса, а не тех, кто вечно сидит на диетах.

Нормальный график питания может входить в диеты и в то что называют правильным питание ,т.е замаскированные диеты, как их составная часть.


Т.е я показываю , что уровень вашего понимания далек от оптимального и основвывается на эмоциях.

Про ограничения срока похудения поэтому вы и не поняли совсем.
А я всего лишь говорил о том, что организму нужно отдыхать, не бывает непрерывного похудения.
Те , кто пытаются худеть непрерывно обязательно приходят к срывам или к длительным плато, это можно предотвратить установив правильный для себя срок похудения, после которого нужно только поддерживать полученную массу тела.

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 24 июн 2015, 17:54 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Для
Ми-ми

Привет :)
Ну для начала ваш вес в физиологической норме.
Для продолжения вы сделали все , что бы вес встал.
Вывод. Включайте голову и удачи.

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 25 июн 2015, 15:04 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Ирина_2010 писал(а):
На эмоциях? Ну что ж.
"Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи. Диеты различных культур могут иметь существенные различия и включать или исключать конкретные продукты питания. Предпочтения в питании и выбор диеты влияют на здоровье человека."
И кто же эмоционально относится к диете? Или уровень вашего понимания так же далек от оптимального?

А про сроки похудения. Это ваша теория, вам в нее и верить. Так же, как некоторые здесь верят в отказ от соли или от ужинов, например. А так же в 8 литров воды в день :twisted:


Вы опять не учитываете реальное положение дел, которое можно посмотреть хотя бы по этому форуму.
Можено еще с десяток привести определение слова дитета и это ничего не дает.

Давно вбито на форуме всем в голову, что диета это тупо полуголодное существование на 1200 ккал в сутки , у кого-то даже на 1000 ккал, в крайнем случае 1500ккал и при этом еще нужно заниматься спортом.
Все цифры они берут с полтолка , а под спортом понимают все что угодно.
Вот такое реальное положение дел. За редкими исключениями.

И про сроки похудения это никакая не моя теория , а многочисленные факты взятые из дневников это же форума. Когда непрерывным похудения,т.е тупо диетой и каким либо спортом человек загоняет организм в плато и потом неделями и месяцами плачется , что не может похудеть дальше.
Читайте форум и сами увидите.

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 25 июн 2015, 15:13 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
stamp писал(а):
Еще один брошенный дневник фанатки *правильного* питания и внезапное исчезновение с форума :(


viewtopic.php?f=2&t=2487&start=2550

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 26 июн 2015, 05:39 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2015, 19:30
Сообщений: 1992
Откуда: Южная Корея.
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (2) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: "Дневник толстушки"
stamp писал(а):
Луниана писал(а):
Nastena_Vod
Скорее всего все зависит от натренированности и желания...я и в 50 кг.терпеть не могла физкультурку...поэтому сейчас только хожу по 6-10км в день с дочей...сегодня вот на горку взобралась.очень тяжело было...вся взмокла...жара+влажность...сауна отдыхает... и все уговариваю себя перестать лениться и хотя бы легкую зарядочку делать...


Скажите а зачем вы хотите заниматься тем, что терпеть не можете?
Какой прок от этого будет?

надежда умирает последней...а вдруг похудею на 1 кг больше... :-D

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 27 июн 2015, 14:31 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 16:23
Сообщений: 660
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 51 раз.

Дневник: Из Дюймовища в Дюймовочку.
stamp писал(а):
Еще один брошенный дневник фанатки *правильного* питания и внезапное исчезновение с форума :(
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... start=2550

Экий ты бяка! Может, человек просто квасит :?:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 14:40 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Lady V писал(а):
Кирина писал(а):
ще одна проблема - с водой. Допустим, напоминалка в телефоне стоит и воду потребляю регулярно. Но как быть с побочным эффектом? На трассах можно остановиться на заправках, да и в кустах на крайняк Но в городе? А еще и не в своем,а в соседнем. С общественными туалетами у нас совсем плохо. Вот здесь хотелось бы советы послушать.

Я считаю, что водные проблемы преувеличены. От воды не худеют и не толстеют от ее отсутствия, а организм сам знает, сколько воды ему нужно. Не надо его принуждать.
Я тут давно и вижу как барышни многие запихивают в себя воду насильно, но тоньше от этого почему-то ни одна еще не стала.



Привет :)
Очень верное замечание.
Этот миф с водой похож на анекдот, на чью то недобрую шутку, но он совершенно неубиваемый.

Что якобы от большего потребления воды лучше худеют и вообще это правильное питание :grin:

С тем , что вода организму нужна не поспоришь, вот и запустили в массы худеющих миф о похудении на воде.

Теперь женщины стараются заталкивают насильно в себя воду, обязательно воду, а не чай , соки, фрукты , все что содержит воду.

Но тоньше от этого никто почему то не становится :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4980 ]  На страницу Пред.  1 ... 149, 150, 151, 152, 153, 154, 155 ... 332  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 44


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020