приветик
я читала главное не скорость хождения ,а ее длительность и то что медленная ходьба но длительная больше сжигает, чем быстрая но ограниченая по времени.

А мне кажется, что главное километры. Хоть быстро, но короче по времени, хоть медленно, но дольше. У меня, обычно, нет времени долго вышагивать

Сегодня у нас в поселок пришел наконец-то груз. В магазинах появились фрукты и овощи. Польза от них, я думаю, не большая. Но все равно хочется для разнообразия. До домашних еще очень далеко.

Разгруз прошел хорошо. С небольшими нарушениями в виде овсяной печенюшки. Отвес шикарный. Только теперь он вообще никак не удерживается. Если раньше после разгруза стабильно плюсовала 200 гр, то теперь 500 минимум.
Встала сегодня на весы, увидела 86,6. Обрадовалась сначала, а потом задумалась о том, что меньше двух месяцев назад 86 меня просто ужаснула. Ведь в Новосибе было 84. Вечер вчера был довольно активный. Весь вечер у плиты. Разминку с Лесли, упражнения, обруч 30 мин.

приветик
А почему ты плюсуешся после разгруза
я когда разгружаюсь то на следующий день никогда не плюсуюсь в ввесе. может после разгруза тебе делать закрепитальный день т.е. питатся более легко чем в обычный день

У меня, по-видимому, вообще вся вода из организма в разгруз уходит . И на второй день часть возвращается.
Муж дома Папу похоронили. Мама переехала жить к дочери. Теперь наша квартирка вообще пустая стоит, а мы здесь по углам мыкаемся
Выходные прошли вообще без отдыха. Не присела ни на минутку. 2 мили с Лесли 2 раза в день. Между ними огородный фитнес. И при этом вес 87,6, т.е. плюс 1 кг .
Вот что дает нарушение в питании. Готовила не сама, питались у родственников. А вчера еще муж, зараза, рыбку наивкуснейшую горячего копчения привез. Вместо ужина наелась. Сегодня разгружаюсь, выгоняю воду лишнюю из организма

Приветик
ну водичка быстро уйдет
мне вот тоже соленое нельзя вообще есть , сразу привес в 1,5 кг и сгоняю отечность почти неделю.

Вчера даже некогда было написать. Дел море. окончательно переехали на другую квартиру. Вчера была хорошая физ. нагрузка в виде затаскивания сумок и коробок на третий этаж. С Лесли 2 мили прошла, на обруч уже просто не хватило времени. Даже в спальне всего одну штору погладила и повешала, сегодня надо второй заняться и зальными. В общем хватает еще работы по обживанию. Зато теперь у меня и ж/ш есть и микроволновка Вес 86,8. Настроение отличное.

Ириша, привет! С новым годом! ну расскажи, что ты уже стройняжка
Я уже начало твоей линеечки догнала