привет!
ну как у тебя дела?

Всем удачного дня!
У меня наконец первый отвес, вес 63,1 кг.
Пока не забыла, надо записать, что ела предыдущие два дня.
8 апреля - морковный сок тедди, белковый коктейль, суши, лаваш, йогурты сладкие, зефир, конфеты.
9 апреля -
завтрак каша овсяная с сухофруктами
перекус банан
обед две куриные ножки со специями, йогурт сладкий
полдник йогурт сладкий
ужин творог зерненый, 1 зефир
перекус 2 мандарина
10 апреля -
завтрак овсянка с кусочками сухофруктов
перекус творог, йогурт
обед куриное филе
ужин куриное филе, огурец, имбирь, помидор
перекус банан, мандарин

Дыхание Весны
Уже лучше. Но пока не хорошо.
Углеводов правильных не хватает. Типа кашки гречневой в обед. В целом получается мало еды. А это не хорошо.

Спасибо, учту.
А вообще когда опытный худеец говорит, что мне надо больше есть, чтобы похудеть - это ж прям бальзам на мой организм, "измученный нарзаном" (с) !!!
завтрак овсянка с сухофруктами
перекус леденцы
обед гречка, курица, кв. капуста
ужин гречка, курица, кв. капуста
перекус творог, йогурт

снова отвес, вес 62,2
завтрак творог, йогурт, зеленый чай с лимоном
2 завтрак овсянка с сухофруктами, зеленый чай с лимоном
обед гречка, курица, яйцо, кв. капуста, зеленый чай с лимоном
перекус творог 200 г, овсянка с сухофруктами, зеленый чай с лимоном
перекус яйцо под майонезом, зеленый чай с лимоном
ужин гречка, курица, кв. капуста, 2 зефира, карамель

завтрак овсянка с сухофруктами
перекус творог зерненый
обед яйцо, гречка, курица, кв. капуста
перекус 2 мандарина
ужин гречка, курица, помидор
2 ужин 3 сладких йогурта, зефир
перекус виноград, чай с печеньем

На весах плюс полкило.

День добрый.

Сахар с сахаром и сахаром погоняет.

Закономерно. Квашеная капуста задержала воду.Вот и пол кило.
А в меню овощей категорически не хватает.

Ага, на сладенькое тянет неимоверно
Овощей постараюсь добавить.
вчера ела: блинчики с повидлом, кулич, кашу гречневую на молоке с вареньем.
сегодня: каша, варенье, роллы, блинчик, кекс, курица, майонез, батон, яйцо, виноград, конфеты.
Несмотря ни на что, завтра с утра весело заберусь на весы.

Вес 63, сегодня по-прежнему сладкий день: йогурты, каша, чай с печеньем, упаковка кукурузы.

После бурных выходных вес удержался на месте.

Вес на месте, не падает, но и не растет. Белок в меня не лезет, питание преимущественно углеводное.

Как сегодня дела? Конечно. Углеводы они быстрее полезут. Конфетки-бараночки...

Сегодня день начала с какао , банана и творога. На второй завтрак сейчас пойду сварю овсянку.
перекус - бутерброд с бужениной
обед - курица, картошка, туш.капуста, печенье, пудинг
полдник печенье, виноград
ужин. Посмотрела на творог, курицу...не хочу... В результате овсянка на молоке с сахаром
перекус картошка с тушеной капустой, зефир

Снова много углеводов. Сложно мне с этим бороться, но постараюсь.
Вес вернулся к исходному.

Сегодня по-прежнему 64,1 кг. Утром просыпаюсь с железным настроем худеть, к ужину энтузиазм потихоньку иссякает...