Уважаемая Тата

Приветик!
Вчера "типо" была разгрузка.
Кефир 1,2 л , 400 гр. запеченого картофеля, 2 яблока, 100 гр гречки, 1,8 воды. Ну и вечером, не смогла я устоять, 2 кусочка селедки слабосоленой.Но она собака дала отек, и утром я стала весить еще больше.
Дурында я.

Привет

приветик!Добралась до дневничка!Ой расслабилась Я!
На улице теплынь, радует.Хочется, как то имидж сменить.Начну с прически.Если что то толковое получится,фото выложу вечером.Вот рацион за вчерашний день!

Привет! По моему разумению в твоем вполне приличном меню маловато калорий. Есть вопросы к жареному картофелю особенно в вечернее время (хорошо, что его было на одну понюшку). Ну и сосиска к здоровому питанию слабовато коррелирует.

Уважаемая Тата
очень сложно в выходные, когда муж ест все подряд.Все скину на него, насчет сосисок и картошки.Я такую еду не готовлю.

Сегодня утро пресс косой 100, прямой 30.Приседания 100.
Рацион.

Приветик у нас я продукты покупаю и готовлю, хотя сосиски тоже проскакивают, но это когда денег на курицу или фарш нет так что меню сама составляю, практически не жарю (яичницу разве что и котлеты), хотя муж любит жареное говорю-вредно!тем более, я готовлю на всех, включая детей, так что

привет, партнер!
Ну мы с тобой и дали жару всем! Похудели аж на полкило на двоих! А надо бы минимум полкило на каждого!
Как у тебя там с планом питания?

Медвежонок
Мы тоже жарим крайне редко.Майонез уже 4 года не едим.Колбаса у мужа всегда, ничего не сделаешь.Мы по магазинам вместе ходим.

Уважаемая Тата
привет партнер! Ну да ,как то не очень с питанием.У меня можно сказать вес стоит. как у тебя?надо что то придумывать.Я уже месяц худею и результат 1,5 кг.

Сегодня рацион такой.Сыночка приболел поэтому мы встали в 4,30 утра.

Приветик выздоравливайте у нас вся семья с соплями

Медвежонок
Спасибо.И вы выздоравливайте.

У меня разочарование в подсчетах.Я с каждым днем наблюдаю привес или просто стоит на месте.Я занимаюсь каждый день, зарядка и вечером комплекс упражнений.
Морально уже не воспринимается что ли этот вид похудения, ведь я на нем уже давно сижу.
Занятия оставляю.Пока будет просто ПП( с уклоном на белки).До воскресенья посмотрю что будет. Сегодня вес составляет 64,3.