Медвежонок
Спасибо за поздравления. Незнаю почему, а я весу.

для своего вдохновления хочется фото со свадьбы кинуть одно.
50 кг

Для полноты картины это я в Марте 2014 77 кг

привет!
я знакомится))
я тоже считаю что подсчет калории это самый эффективный способ в похудении.
так все диеты это кратковременный эффект.от них худеешь быстро но потом набираешь в 2 раза больше.

Стройная леди Аннет
Приветик!Рада видеть! Да это так. =)В любом случае надо держать себя в руках и после подсчета можно все вернуть.=)

очень красивая
Я вот все хочу в рыжий перекраситься

Медвежонок
ой..спасибо большое..
я в рыжий красилась с 13 лет, что то поднапряг меня.Сейчас шатенка.Мне больше идет, так как сама бледненькая, светлый волос мне не очень. Потом скину фото где меня пытались покрасить в блондинку, это умора=)))

Привет, я познакомится

Увеличьте промежутки между основной едой, а между ними пейте чай с минимумом еды. Так нормальную для похудения калорийность в 1500 ккал можно разложить на 15-16 часовой день, вообще на любой день.

stamp
Спасибо за совет! Но я отказалась от подсчета каллорий, для меня это пройденый этап годичной давности. Сейчас у меня более выгодная система.

Перекус после обеда творог 0% без дополнений 80 гр, винегрет,пол яблока.
Ужин тушеная картошка на курице,семечки,чай китайский.

Доброе утро! Сегодня я произвела взвешивание.Урааа.Старт есть. -1,3 кг. Вес на сегодня 06.03. 64,3.ААААА
Завтрак Настой,кукуруза, палочки краб., сметана 10%,петрушка,кофе натур.с молоком, половина хлеца.
Перекус каша гречневая
Обед соевое мясо и тушеная капуста.
Перекус груша
Ужин свекла вареная,курица, сметана 10%.
Вот так.Пишу все сразу, т.к мы с сыном затеяли уборку сегодня.Хочу уложить его спать и еще шеллак себе наложить, близится наш женский день=)))

Всем хорошего дня!!!

Для вдохнавления

Приветик с отвесом у меня сегодня тоже день уборки по плану только моя кнопка мне не помогать, а мешать будет

Приветsusa!

Наводим чистоту вокруг,а очищается и все внутри тоже!
И ккал уходят!
#77

Я так и не поняла твой метод похудения!

Привет, Ксения !!!
зашла к тебе в гости поздравляю с удачным стартом !!!


какая?