ну тогда понятно чего он ворчит ))) ниче ниче. еще больше полюбит

Приветики Так зачиталась твоей первой страничкой Такие шикарные отвесики у тебя, побегу изучать методику похудения Дюкана, помнится раньше даже книгу качала, но так руки и не дошли! Желаю скорейшего достижения результата

Уже до 6 странички дочиталась, яблоко схрумала.....а вопросов то сколько Вот вижу часто у тебя рыбу и курицу жареную без масла, а за один прием пищи сколько по весу можно употребить этих продуктов? А ветчина 3% это как, где нашла такое счастье?

Шатенка
Можно кушать сколько влезет)))
но поверь я больше 200 гр не сьедаю не влезает
масла можно 1 чайную на атаке, 1 столовую на чередовании. Вполне можно пожарить и рыбу и мясо))))))))
ветчина империя вкуса с индейки.
Посмотри по магазинам может и у вас есть что)))
если появяться вопросы спрашивай

И так меню на сегодня :
З - ДЮблины с мягким творогом, кофе с молоком
О - бутерброд с ДЮхлеба мягким творогом, огурчиком, И х/к горбуша, чай с бергамотом
У - салат овошной, 2 сосиски разрешоные, кофе с молоком

Bzik
Ща слюной захлебнусь и я тут со своей овсянкой

Шатенка
Давай уже в наши ряды
я видела тебе в дневничке написали что эта диета вредная!
вредно весит 100 кг.... дюкан поманает сформировать правилтное пищевое воспитание. После диеты мы действительно уходим на ПП.
Решать каждому, но я доверяю дядьке Дюкану он более 30 лет формировал эту диету. Не зря у него есть требования типа есть отруби и и ДОПы
решать каждому для себя, что ты хочешь. Я тут по многим дневникам погуляла.
многие тут погрязли в в сотни страниц и не единого результата, тк вечные срывы ....
а все потому что худеть они не хотят.
В общем накипело (:

Сегодня отвес опять!!!!
вес 101.8
подведу итоги.
На диете с 05.01.15
- 14 кг
- 13 см с груди
- 14 см с талии
- 18 см с живота
- 14 кг см с бедер
впереди еще 25 кг минимум и много много спорта!!!!

Я думаю Дюкан действительно помогает, но только когда у тебя действительно ожирение...

А если вес в принципе нормальный, то спорт и пп... ибо Дюкан как стиль питания на всю жизнь, думаю все же вреден)

Innka1988
Безусловно для тех у кого ожирение.
Но, вредного ни чего нет. На всю жизнь остаются пищевые привычки!!!
Если бы вы, изучили диету, то бы это поняли
3 часть диеты и есть правильное питание

Bzik

ооо, ну хорошо, буду знать
мне в принципе незачем ее изучать)

Я как то пробовала рд белковый, моему организму не понравилось

Вроде я склоняюсь к Дюкану, но пока все еще не могу выкроить время и изучить диету, вчера пару страниц книги прочитала и спать Самый главный для меня вопрос ГДЕ ВЗЯТЬ ОТРУБИ никогда не имела с ними дела и сомневаюсь, что смогу их где-то сейчас достать.

в аптеке продают и в супермаркетах в отделах для диабетиков

Шатенка
Любашка права я не нашла у себя в городе, заказывала интернете.

Любашка-Ромашка
А как правильно их в аптеке спрашивать?