Анечка добро пожаловать!
Настя спасибо))) до компа долезу исправлю)) то я сразу наверное что б и на лето)))

Это как? Мне теперь обратно наесть чтоль то, что я скинула уже? Ставь 70,8 и всё, какие проблемы-то?

Знаю я когда встают на весы, но с утра самого за телефон хвататься чтоб сфоткать... Неее Ну постаааааавь 70,8... Ну пожаааааалуста

Я из Литвы.

Margarita
уже поставила ))

ню ню))))

привет,девочки!))))
худеете?
мой план похудания:
1400 кк в день (утром побольше, вечером поменьше )
водичка 1- 1,5 л
витамины
созреваю для спорта легкого дома, но пока ничего не делаю
мотивация......да мое отражение в зеркале... и на фото....
сделала я тут пару фоток в белье
это ужасно.....

Привет! А не маловато ли ты себе калорий позволяешь? С твоими параметрами можно спокойно на 1600 кушать и худеть

Настя права не нужно обрезать кл можно и на 1600 худеть

Воды не мало?
а про фото у меня тоже есть спрятаны под тремя замками и паролями))) но вот мотивируюсь я успехами других и красивыми фотками а то свои только в депресняк загоняют.
И лучше не в зеркале фоткать а автоспуском

и перестань себя гнобить я видела твои фото ты красивая девушка

Девочки,привет!

Я тоже в марафон.

Зовут Аня. Мне 32 года. Двое пацанов - хулиганов, 4 и 2 года.

Мотивация
хочу себя стройную ну и при этом в этом году у нас в семье много юбилеев, хочу быть красивой женой и мамой. Еще один из мотиваторов - у меня висит красивая шубка белая, очень хочется в нее влезть с комфортом в марте(у нас обычно еще холодно в это время), а то сейчас сидит "впритык".
Стройнеть буду - подсчёт калорий и ПП.
К 8 марта хочу 85 кг

Вес на понедельник 93,2
#77

Объемы

из опыта знаю))) на 1600- вес стоит на месте
на 1400- ползет вниз))))
я когда-то давным-давно ходила на Борменталь))) году так в 2006 при весе 116 кг
мне коридор определяли 1198


конечно мало...
с чего я написала 1 литр
2-2,5 л
думала наверное, о чем-то другом))))

ахахахх)) нене ) такой подход не прокатывает))
любовь к себе и довела меня до 120 кг
вообще, да. я - красивая. у меня красивые глаза, модельный рост, длинные волосы и ухоженные руки...
НО
почти 60 кг жира
так что нифига я не красавица!
я жирная тетка!!! и ей и останусь, пока таскаю на себе весь этот жир!!!!
мне 26 лет
я- девушка
а ко мне обращаются- женщина.....
так что, я хочу кнута! не пряника

Классная_Фигурка
)))) ну хорошо,тогда бери себя в руки жирная тетка что бы вскоре стать прекрасной девушкой))) и попробуй только сойти с пути!))

вот это правильно!!! хорошее правило! Дополнительный стимул не слинять раньше времени.

О, а я вот про это не написала.
Мой план:
с водой я не дружу и не дружила никогда, поэтому насиловать себя не буду. Буду пить по мере возможности.
Подсчет калорий (1200-1500 ккал), после 18-00 - только молокочай, и то если сильно кушать хочется. Надо батарейку в весы завтра купить.
Из спорта - ежедневно утром бодифлекс и по желанию/возможности еще вечером занятия.

А я вся в непонятках где напарницу-то брать?

Irishonka, бодифлекс моя темка, люблю его, как тебе помогает?

если не сложно добавь это в свою заявку