Спасибочки за пожелания! Багет мне не опасен, я к ним как-то всегда спокойно, колбасу и помидоры с бутеров всегда старалась сковырять при возможности) А вот медку бы к творогу) Коллеги прыгают рядом, предлагают подсластить творожок. Приходится отвечать, что мне надо строго обезжиренный творожок, чтобы максимально обезжирить жопушку дневное меню.
Привет, Натуль!

Наташа, доброе утро! Я с ответным визитом,так сказать...

Доброе утро, Елена 1970-77! Очень рада, заходи, пожалуйста

Как худеется? Смотрю ты тут тоже не очень давно? Чем питаешься?

Я тут с 2009-го) когда-то с 68 до 55 шла. Потом долго держала вес примерно 57-59. А потом, как говорила Ахеджакова, "понеслась".. пару раз нервно дергалась во время набора веса. Но пока не закончился ремонт в ипотечной квартире - так и не удалось опомниться. Очнулась через пару лет после начала набора веса в 87 килограммах. Прежний дневничок уже стерли к этому времени (а жаль, там было полезного) . Восстанавливаю утраченные талию, хорошие привычки и совесть)
А стройнею испытанным способом, действенном для меня - подсчет БЖУК.
В первом посте о нем написала поподробнее. Ну и с тем, что ты сказала у себя в дневничке, согласна абсолютно - учусь, снова учусь получать удовольствие от любви к себе большее, чем удовольствие от жевания

Все у нас получится! По-другому и быть не может!

Классно. Я даже об этом как-то не задумывалась. Только сейчас понимаю, что превратилась в пищевую наркоманку. Не ем чтобы жить, а живу, чтобы есть(((

Наташа, держись на творожке, расскажешь мне потом как на нем будет сидеться?))держу за тебя кулачки и постараюсь вместе с тобой держаться и печеньки не трескать

Привет! Ты герой, я бы на твороге обезжиренном без добавок не то что день, одно утро не смогла бы прожить. Держись, надеюсь на завтрашний огромный отвес!

Вопрос не в тему, а почему 28-6?

Это общая цель, 28 кг и то, что уже сделано, - 6 кг. Сначала было 28-1, потом 28-2.. Рассчитываю, что хватит сил и совести и далее вторую цифру увеличивать, а вес снижать)


хех.. я что-то думала, - будет легче. Не-а.. Разгрузочные дни осенью - все-таки идея из садистских) И так организм в депресняке из за маленького светового дня, а мы ему сверху еще санкций добавляем. Разлюбила я творог почему-то)))))) Хочется верить, что временно

да, еда источник удовольствия .. из простых) действительно быстрый способ получения удовольствия. для зависимых от нее механизм схож с "излишествами": накатила грусть - "ширнулся" шоколадкой и вроде как веселее обстоятельства. Алкоголики так градусом шлифуют настроение, наркоманы - веществами, зависимые от еды - понятно чем) Так что это все от непонимания механизмов улучшения ситуации или настроения хотя бы.. Или от понимания, но лени по-другому решать. Есть проще и приятнее, чем добывать эндорфины другими путями, от достижений и гордости за них, например..
Я поэтому всегда считаю, что для толстого, у которого пищевая зависимость проявляется с перепадами настроения, первое дело - словесный пряник , а не кнут. Через похвалу человек те же эмоции хорошие доберет, ту же "поддержку настроению", за какими раньше к конфетам шел..

Будем стараться Хочется красивую фигуру, свободу при выборе гардероба, здоровые привычки - значит, будем стараться!

Отчет: РД состоялся. Мне показался трудноватым в силу невкусности)
Отвес есть, но совсем не грандиозный - 500 гр.
Зато достигнут эффект "привести аппетит в сознание". Его несколько дней назад понесло по верхним границам норм калорий. Сегодня планируется очень правильное и сбалансированное питание

Бодрого утра, девочки!
#77

Наташечка.ру
Доброе утро! зачиталась .....

С пройдёным РД и конечно же с отвесом!#77

Наташечка.ру
О, вижу, как дела
Поздравляю с отвесом! И спасибо за поддержку! Одна бы я все бросила бы, думаю
А система с числами хитрая, но наглядная

Натусик, доброе утречко!!!

Ты абсолютно права! Но с "пряниками" тоже нельзя перебарщивать, человек должен знать, что есть еще и кнут...ну хотя бы догадываться об этом.

))) Так держать!!!

Вполне даже приличный отвесик, не гневи худеющих...

молодец! горжусь тобой!!!