Настенька, да, пожалуйста . Ибо, как я посмотрю, напали на нас на ноябрьские праздники враги злобные калории и многих из нас временно поработили.. Сама такая, сижу под их гнетом, линеечку стыдно переводить( Партизаню потихоньку, считаю калории да стограммы в сторону увеличения ( С этим правительством, блин, не с одной так с другой стороны вредят населению.. Вот нафига нам этот зажор на полнедели.. Весь график сбили, враги народа

Абсолютно с тобой согласна

что есть то есть

ну так то все правильно: день народного единства же, а что-что, а уж пожрать отметить великий праздник, про который, правда, накануне все спрашивают "а почему выходной-то, что за повод?"- мы все в едином порыве

#77

Переведу -ка я линеечку, пусть коровам и свинкам будет стыдно Вчера даже взвешиваться не стала - зачем себе нервы портить и с настрою сбивать? Будет неделя без отчета.. Позорище.

#77

Сегодня, правда, аккуратненько встала утром, если что, думаю, соскочу сразу и постараюсь убедить себя, что это просто весы не успели точные цифры показать.. Ну по сравнению с прошлой неделей привес 700 грамм. Молодец! Достижение! Стыдобушка..

#77

Есть , правда, на этой неделе и плюс (ну то есть два плюса, получается, - на весах и вот моральный еще ). Наверное, у всех нас есть такие "маячки" - циферки..
Ну, например, я помню, что на 59 красиво сидят маленькие джинсы.. На 67 я еще прилично смотрюсь за счет кроя в одном неплохом платьице. В 73 под палантином можно еще было представить фигуру) В 79 весной я покупала куртку фасона "доярка из села Боярка", в которую осенью уже не вписалась). Вот и некруглые цифры, но значимые для меня. По объемам таких маяков почти нет, но был один вычитанный медицинский факт, что окружность талии больше чем 88 см говорит о повышенной опасности для здоровья. Вот этот перевал взят! Начинала с 93 см месяц назад, сейчас 87.

#77

Ну и о погоде: ела, записывала. Суббота 1378 Ккал, воскресенье 2672..
Общая средняя калорийность недели получилась 1550. Это по некоторым формулам для меня калорийность на удержание веса, а не на сброс. Что результаты (отсутствие отвеса, присутствие привеса) и подтвердили.
Вчерашний калораж - 1370.. и желание его все таки снизить и поувлекаться РД. Потому что правильное питание - это, извините за тавтологию, правильно.
Но стимул в виде постройнения хотя бы на 0,5 - 1 в неделю никто не отменял.
Эх..

#77

Пошла за леопардовыми лосинами..

Привет! Ух ты, как ты круто поела в воскресенье! Зато душенька была довольна, наверное)
Устраивай РД, и эти +700 сразу уйдут)

Не поверишь, Полинка, даже не скажу, чтобы что-то отменно вкусное:) Но был алкоголь, он дал как минимум калорий 500.. Ну а остальное - к алкоголю..

Отчет:
вчера калорий 1380, все очень правильные после обеда. До обеда еще был праздник)
Сегодня с утра очень внушительный отвес в 100 гр )))
Ну и решимость продолжать начатое
С добрым осенним утром, девочки!

#77

Наташечка.ру, привет!
Я с отвентным визитом, хоть и очень поздно.
Появилась в дневничках и сразу знакомиться.

У-у-у. Тогда новогодние праздники это вообще объявленная населению война. Там не только график сбивается, но вообще крыша едет.

Наташечка.ру, вот мне кажется, что к зажорам своим надо относиться более ответственно)) Выбирать то, что очень любишь, тогда не так стыдно будет. Вроде как и поела дофига, зато и душеньку отвела))
А -100, это лучше, чем ничего или +, так что есть чему порадоваться в начале этой короткой рабочей недели)

ОХ ОХ точно Натусик.....поработили...

Приветик дорогая!!!! Поздравляю тебя, ты у нас самая стойкая...даже отвес за праздники, умничка моя, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!

Будь другом, на меня возьми

Вот где самый страшный враг. Усыпляющий желание быть стройной

Привет, солнце, я буду сушку! только первую и вторую неделю)) такой легкий вариант
вы меня отговорили от 4 недель праздники зажористые,сегодня столько людей в фитнес зал пришло, чума и все жалуются на кг!! вот такие праздники

Умничка! Варианты лайт , как правило, самые долговечные..
Я тоже немножко ужесточу рацион, попробую крупы-творог-овощи, без голода, но на пониженной калорийности. Линейку надо воспитать, чтобы она меня не воспитывала, что я, мол,от графика отстаю..

А вот ведь и не НГ, чтобы в зажор уходить) Только повод дай))) Еще и осень, видимо, нашептала всем - ешь-ешь, запасайся..

Настенька, я тебе друг, но не могу.. тебя взять. У тебя ИМТ показывает излишний вес, это "полненькие", а у меня, извините, ожирение
Так, если все няшки будут к леопардовым лосинам примазываться, вообще непонятно, как жирным красивыми становиться.. Да и вообще - должна же быть в обществе какая-то цветовая дифференциация штанов.. Давай тебе другие выбирать, руки прочь от штанов для жирных

Инусенька, радость моя.. Это какой то мини-отвес) Он сразу за макси-привесом произошел, поэтому, конечно, хорошо, что пришел.. И ему рады.. Но я не умничка на этих праздниках Будем считать, что это мы сами себе показали, чем НГ зажор может закончиться.. Чтобы заранее приготовиться по меню и морально..
Полиночка, у толстого человека часто бывает, что он многое-многое очень любит))) пожрать любит в принципе))) работа жевательных мышц его, блин, привлекает и успокаивает.. У меня из таких, чтобы "надо бы ограничить" и любимое - только рыба красная соленая. А наесть при этом столько калорий получается. Сам процесс, получается, нравится)



Привет! Очень рада!

Привет! Как сегодня-то дела с весом? Что в меню?)

Привет, солнышко!
Отчет:
#77
Отвес 100 гр.
Так то, если не нарушать, то 3 кг в месяц этими 100 гр в сутки можно сделать)
Но , поскольку нарушения были, придется или линейку на более дальний срок переводить, или умудряться стройнеть на 200 гр в сутки.
Что говорят диетологи: чтобы потерять 1 кг жира (а не воды), нужен дефицит калорий в 7 000. То есть чтобы выгнать 2,8 жира, мне нужно съесть меньше на 19 600 калорий, чем израсходовать.
Если линеечка говорит, что это надо сделать за 14 дней, то ежедневный дефицит калорий должен составлять 1400 калорий. Ага, при калорийности базовой 1500 - 1700. То есть если я буду ежедневно питаться на 100 - 300 калорий две недели !, то я догоню линеечку, получается но я ж тогда стройнеть то перехочу Так издеваться над собой Итого: можно, конечно, перед отчетным днем посидеть на РД и выжать всю воду:) Но по факту надо понимать, что пока я тут пиршества праздничные с возлияниями устраивала, от линеечки отстала. Буду переделывать.
Ну, зато теперь, передохнув от "низя", и дальше идти повеселее