beauty k
привет, красота))
очки клевые
ну, подиеться чуток)))удачи тебе

спасибо, зайка) очки от playboy

Привет! Классные фото) Ты красотка)
Ну ради такого дела можно и на диете посидеть, главное потом сразу на ПП, без срывов. Но я в тебя верю)

Я тоже есть в инстаграмме: Slight_noise) Добавлю тебя, как дома буду)

приветик, полинка) я тебя нашла в instagram , диеты держусь, вчера ела:
завтрак: 2 яйца вареных , пол грейпфрута
обед: 5 киви
перекус: пара листьев салата
ужин: тушеные куриные шейки.
воды выпила 2.5 литра
сегодня меню получше.замеры и взвешиваться буду по понедельникам.

beauty k
молодец

beauty k, добавлю тебя вечером)
Ничего себе какой голодный обед и перекус, быстро выветривается наверное)

ну дa, вчера тяжеловато было, сегодня менюшка сытная
завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца
Обед: варёная или жареная курица без кожи.
Ужин: 2 варёных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост , 1 апельсин или грейпфрут.
уже позавтракала, сейчас курочку замариновала в вине с аджикой. буду кушать на обед.

пасибки.

Не знала, что куриные шейки можно есть) Там мясо-то хоть присутствует или хрящики одни?

привет, зай, присутствует и для похудания хорошо, их надо обсасывать)) меньше съешь

вчера ходили на замеры к дизайнерам, нас будет 12 девочек-моделей. на показе будут абаи, вечерние платья и свадебные платья,еще больший стимул худеть появился, не хочу жирнее других выглядеть. сегодня 3 день диеты. держусь)
завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца
Обед: нежирный сыр в любом количестве, 1 тост, помидоры.
Ужин: жареное или отварное нежирное мясо.
делаю только 1 отступление от диеты, пью кофе с молоком 2-3 чашки в день. там можно кофе, но без молокa,а я без молока не могу .в туалет тоже хожу, что удивительно, дuета то белковая в основном, наверное потому, что воды пью много, классная програmмка на телефон эта waterbalance

beauty k
привет. замеры же сняли)) а если похудеешь, че делать?
а я уже четко выпиваю не менее 2 л, без программы)) но только по будням)) в выходные редко получается

beauty k, привет и тут!)) А ты не взвешиваешься по ходу диеты? Интересно, как вес уходит на ней.
И мне программа очень нравится) Даже когда сама помню про воду и пью, люблю смотреть, как фигурка девушки водой заполняется))

Троcтиночка, я тоже на буднях хорошо помню про то, что воду надо пить. Наверное, потому что в основном сижу на одном месте, и иногда хочется хоть как-то отвлечься от работы, вот воду и пью (и еще на форуме сижу)))).
А на выходных итак много занятий, так и про воду забываю(

Привет,Катюш.Фотки смотрела -ты красотка

ну ниче страшного, если чуть великовато будет, не спадет, но крайняк ушьют.

я уже тоже втянулась, гдето 2 а половиной литра хлебаю)) сегодня начну работать на промоушене принглс, чипсов 3 дня пу 9 часов. а с воскресенья на выставке 5 дней. ух, офигею. главное диету удержать.

неа, жду понедельника, уже то радует, что на ночь не жру. диета дисциплинирует.

привет, машунь, спасибки)