Peach
У меня тооооже самое. Я пью глицин и афобазол, мне он очень хорошо помогает, но надо понимать, что он не с 1ой таблетки помогает, а недели через 2, у него накопительное действие...
а книга "Избавься от страха" Юрия Щербатых

Но т-т-т приступов ща очень мало, слава богу, а то помню каждый день жуткий страх заползал... Но я боролась с этим долго, афобазолом и копанием в своей голове

Разгруз не удался, съела вчера овсянку, сок, мандарин, потом еще 1 мандарин, и мы пошли на митинг, там мне стало плохо жутко заболел живот, пошли в кафе, где я съела салат и пюре... вечером ела голубику.

Вчера еще жарень такая была, а митинг на открытом месте, не выдержала я до конца

Кстати сегодня отвес 500 г

С отвесом!

Мы уже знакомы по форуму.
И я не стану бездумно поддерживать тебя, как други, мол худей сколько влезет , это здорово.

Твой вес нормален и ты это знаешь.
Просто при среднем росте, женщины склонны более строго относиться к своему весу.
Проблемы в отношении веса лежат скорее в непищевой области совершенно.
Но если тебе помогает форум, то оставайся и пиши нам, буду рад тебя поддержать.

Но не в похудении, я бы уже скорее говорил о моральной поддежке в переоценке себя.

Удачи

stamp
Я понимаю, что мой вес в принципе в норме, но никто не запрещает стремиться к совершенству))) да и некоторые места надо бы уменьшить
а то рост маленький, а эти места огого)

Очень здорово, что ты это понимаешь

я вернулась... на работе какой то ужас, так надоело уже оставаться по 10-11 часов ничего не успеваю, блин
надеюсь с новой недели будет проще
плюс еще перед кд жор начался

Еще у меня в последнее время депрессия... ну не ладится у меня личная жизнь... Ни семьи, ни детей...
в феврале парень предложение мне сделал, ну вот щас пытаюсь с ним поговорить о свадьбе (на весну 15ого решили), чтобы понять хоть сколько денег надо, по сколько откладывать... но говорю как со стенкой, я ему что-то говорю, а он молчит или тему меняет... ну что ж насильно мил не будешь, я замолкаю, кольцо сняла и положила на полочку.
Эх, у всех кругом семьи, детишки, а я одна как лох
Вот возьму ипотеку, куплю квартиру, возьму себе тоооолстого кота и буду жить в гордом одиночестве

Сегодня сделала зарядку 20 мин
съела 2 куска хлеба с маслом и сыром, чай с медом
кофе 3 в 1
пол куриного филе, пол порции макарон, пол порции крабового салата - как то мне было не хорошо
чай с сахаром
каша быстров пакетик
натур йогурт с голубикой и полстакана кефира

заболела плюс пмс - спорта не было
3 бутерброда, чай с медом
молоко с несквиком
собиралась сделать рис с овощами, но он сгорел , поэтому ела 2 бутерброда с колбасой кетчупом и майонезом
овсянка "чудо"
молоко с несквиком
творог 0% с голубикой
кефир

Привет! Поправляйся давай!

Гони свою депрессию прочь. Тебе сколько лет?

Привет! Я знакомиться пришла у меня тоже ВСД, но я не пила таблетки никакие никогда, само все прошло, просто поменяла стиль жизни, похудела, изменилась полностью, бросила пить, курить занялась спортом, контрастный душ каждое утро конечно, совсем не избавилась от панических атак, они бывают в самолете, в закрытых пространства на высоте ( например в Лондоне на чертовой колесе было в последний раз) но редко. И научилась себя убеждать и успокаивать и отпускает сразу книги и всякая информация помогает разобраться, я прочитала массу всяких форумов, статей и т. д.
Удачи тебе!!

Мурзяка
В самолете это дааа...
А вот ВСД началось через 4 месяца после здорового образа жизни Спорт включила, спать нормально стала, питаться правильно и началось ВСД, так что и менять то нечего было
И кстати никогда не курила, и алкоголь не оч уважаю, выпить могу раз 6 за год

sibling
26 будет