Приветик на следующей недельке должно быть 79) Главное гуляйте побольше и о еде думай меньше) Я заметила когда дневник ведешь и стараешься, слишком большое значение еде в своих мыслях отводишь

Удачи друг!
#77

Нуська1983
Привет. Да, рыжие это отражение внутреннего мира. Мне мч признался, что выбрал меня потому что я рыжая. Теперь иногда хожу и подвываю, типо если я стану блондинкой и т.д то он меня бросит, он бесится и орёт. Люблю его… бесить! Обожаю просто !!!

Нуська1983
Нашла очень полезные шпаргалочки по сис-ме 60
Завтрак

Обед

Ужин

Пытаюсь вспомнить как питалась: паровые котлеты с кашами, а ужин кисломолочный + фрукты. Вроде было не голодно и очень эффективно.

drink pepsi be sexy, Чёрная ночь, Pluskinson, привет девчонки !

спасибо вам за поддержку

Pluskinson, клевые шпаргалочки, такие красочные, надо распечатать и на холодильних их

Это я про свой марафон говорю, очень зря не регистрируешься, скоро у нас еще один будет я дам тебе знать. А про Мириманову спрашивай, у меня от нее три толстые книги, значит ответы найдем

Окс@н@, приветик)))

Да я б с удовольствием в марафоне хоть сейчас зарегистрировалась....
Но я когда на форум пришла - летний марафон уже ушел, я так понимаю присоединиться к нему нельзя.

А вот если будет новый, то я всеми руками за и участвовать буду обязательно

Девочки, вечером стойко продержалась, но сегодня без отвеса


Ну и ничего - не каждый день авось

Сегодня меню - утром вареники с творогом, кофе
Обед - овощное рагу с курой
Ужин - кефир, творожок, яблочко

Скоро 5 кг сбросишь! Буду поздравлять. По фигуре заметно похудение?

sibling, спасиб))) Буду ждать этого момента)))

Вот честно говоря, по фигуре пока не вижу...а вот поясочек на платье, в котором часто гуляю с сынишкой, стал застегиваться на следующую дырочку...мелочь, а приятно

Воооот, и тут я не одна такая. Мы друзья по несчастью прям. И про ляжки с попой, и тут тоже. Я тоже особых не заметила. Думаю это от того, что изначальный вес очень большой. Когда весила 61-65, каждый кг заметен был, причем и окружающим тоже. Сейчас думаю, что 90, что 85 - все равно очень жирная. Мне кажется, уже после 80 прям очень ощутимая разница будет. А уж после 70 так вообще.

Нуська1983
sibling
Ну и что, что пока не заметно?! Зато мы-то знаем, что вес ушел вниз. Морально уже легче
Отвесик за отвесиком и полетим)
#77

У меня тоже сегодня овощное рагу и кисломолочный ужин. А вот с завтраком я промахнулась.... но ничего буду наверстывать)

Привет! Как сегодняшний настрой? Какой вес?

Привет, как обещала заглянула на огонек .
Хорошие результаты. Система -60 отличная.
Завидую тем кто сидит на ней. Я не могу. Овощи не очень люблю .
Продолжай в том же духе. Со спортом, что?

Нуська1983
Приветик) Успешного похудения тебе на -60, хороших стабильных отвесиков!
Как успехи сегодня,что весы говорят?))

Так так так, и я забежала