умничка, давай потихоньку занимайся!
правильно пишешь, сначала 10, потом 20, а потом и все 50 сможешь сделать!
я вчера тоже первый раз занималась на пресс, да с гантельками малясь позанималась.

Приветик, моя хорошая!
Я соскучилась Не было ни времени, ни возможности сюда забегать.
Вижу у тебя всё замечательно, молодец ты какая! Я за тебя очень рада! Прям как камень с души, от того, что у тебя всё получается!
То что ты тогда вечером поела, ни и ладно, подумаешь. Мы все люди, а не роботы и не возможно себя запраграммировать на похудательную программу, и это вполне естественно и нормально. Главное после этого не вподать в крайности и не венить себя, т.к. это ещё больше способствует унынию, депрессии, а значит и жору.
И про крем, расскажи как он впитывается и сколько у вас стоит, я думаю у нас цены от ваших не особо отличаются.

Юль, у меня в дневнике ещё есть фотки, на 16 странице, там я покрасивее

Приветик! Давай знакомиться! Меня Наташа зовут!

#77
Привет, Юлёк! Как дела, как настрой, как кремик?

Приветик, я вот к тебе забежала, и на первых страницаях в первых сообщениях виден твой строгий настрой! И правильно считаю там пишешь, что не есть-это путь к срывам....

Miriam
Мурашка
Хочу похудеть
K@trin

ВСЕМ ПРИВЕТ И РАДА ЗНАКОМСТВУ, С КЕМ НЕ ЗНАКОМЫ!
Девочки настрой был боевой, а потом всё меньше и меньше и в 17-00 иссяк, я поела гречку хлебцы кефир!!! потому что у моего мальчика зубик режится, орёт, с рук не слазит, даже засыпаетв в ертикальном положении, в коляску не ложится, в гориз.положение тоже, быстрее бы вылез! Вот и сил нет, лучше думаю поем сейчас, чем в 21-00! Всем удачки и похуделок легких!
Ничё, Мураш, крем поживает хорошо, и я надеюсь, что это не полная туфта, я что-то вообще ася обмазалась, на лице одно, вечером другое, утром третье!!!!!

Добрый вечер Юлёнка

Как я тебя понимаю. У меня доча тоже вся извелась с этими зубами, весь вечер психует, спать хочет и все плачет и плачет, тоже уже с ума схожу . Мы же на 1 день вас помладьше Дети есть дети. давай держись там.

Как знакома ситуация у моего сны тока недавно 1 зуб вылез, а сейчас сразу 4 прет Я думаю что хороший должен быть крем (а з такую цену тем более), мне вообще кремы виши нравятся, я раньше пользовалась виши антицлюлитным, мне понравился.

Извини...это как понять? объясни плиз, а то в моем сообщении не вижу такого

Хочу похудеть, это я не правильно, хотела имена скопировать, а от того что торопилась взяла и цитировать нажала, вмсето копировать!!!

В гармонии с гормонами

Порой мне кажется, что я хочу есть все время. Не потому что голодна, а просто потому что испытываю дискомфорт. В организм забегает неприятное ощущение и говорит мне «ты просто поешь, и все будет хорошо!». И я ем. И объедаюсь. А толку нет. И есть я, оказывается, не хотела, и дискомфорт не прошел… Что же происходит?

Нашими ощущениями управляют гормоны. Ощущение псевдодискомфорта дарят мне именно они. Можете себе представить мою радость, когда я поняла, что гормонами можно управлять!

Серотонин
Гормон счастья. Содержится в шоколаде, бананах, тортиках. Отвечает за хорошее настроение. Нехватка этого гормона заставляет нас становиться сладкоежками. Восполнить его, не отягощая желудок можно, неутомительными физическими нагрузками. Например: легкий бег, интенсивная ходьба. А если еще и думать при этом о чем-нибудь позитивным, то настроение улучшится через несколько шагов.
Так же, способствует выработке серотонина обливания водой комфортной температуры, хорошо, если вода будет ароматизирована приятными запахами. Примите ванну с ароматной солью, намажьтесь кремом, чей запах вам нравится, и сладкого уже не захочется.
А в течение дня используйте любимые духи. Это тоже добавит серотонина в организм.

Эндорфин
Наш "главный" гормон. Вырабатывается при любых приятных ощущениях. Например, при поедании вкусной пищи. Но это же не наш метод! Этот же "внутренний наркотик" вырабатывается при влюбленности, увлечении каким-то делом, получении приятного сюрприза, одержании любых побед. Вместо еды - найдите способы разнообразить свою жизнь. Ставьте любые, самые маленькие цели и добивайтесь их. Почувствуйте вкус победы. И эндорфин не нужно будет восполнять едой.

Эстроген
Это самый женский гормон. Он отвечает за жеманность, делает движения плавными, голос нежным, взгляд манящим. От его количества зависит сексуальность. Его мы восполняем различными афродизиаками, любовными напитками и блюдами. Разумеется, лучший способ поднять уровень эстрогена - влюбиться, поддаться страсти, заняться сексом. Если нет такой возможности, смотрите бразильские сериалы, читайте любовные романы. Только, не закусывая печеньем, а полностью погрузившись в сюжет, переживая вместе с героиней ее любовь.

Тироксин
Гормон энергии. Отвечает за хорошее настроение. Чтобы восполнять его периодически и без особого «набивания» желудка, лакомьтесь морепродуктами. Креветки, морская капуста, рыбка - и вы будете энергичны и позитивны. Опять же, наладится работа печени, почек и желчного пузыря.

Существуют так же гормоны, не связанные с едой, но влияющие на наше мироощущение:

Ацетилхолин
Гормон творчества. Занимайтесь йогой, решайте кроссворды, учите наизусть стихи. И ваш гормон просветления ума даст вам гордость за себя.

Вазопрессин
Гормон привлекательности (да, да! и за вашу самооценку отвечает гормон). Плохое настроение? Вымой голову, сделай маникюр. От сознания собственной привлекательности выработается порция вазопрессина, и настроение повысится.

Допамин
Гормон полета (легкости). Летящая походка, ощущение легкости и стремительности. Искусственно выработать его можно танцами. Танцуйте! Этим вы не только поддержите свою физическую форму, но спровоцируете выработку допамина. Поэтому, не обращайте внимания на правильность движений. Просто, танцуйте под хорошую музыку. И вы взлетите.

Норадреналин
Гормон счастья и облегчения. Заведует разрядкой после стресса. Помогает расслабиться и примириться с окружающим Миром. Хотите этот гормон? Послушайте шум леса, пение птиц. Покачайтесь на волнах. Последите за движением облаков. Стресс уплывет вместе с ними.

Окситоцин
Гормон удовольствия от общения. Вы раздражительны? Вам никого не хочется видеть? Люди вокруг кажутся вам монстрами? Нужен массаж. Можно самомассаж, можно нежное поглаживание любимых рук. Ласковые объятия. Наконец, сами с любовью погладьте себя по голове. Выброс окситоцина сделает людей вокруг не такими отвратительными.

Соматотропин
Гормон пропорций и роста. Вырабатывается во сне. Разглаживает кожу, убирает мышечные блоки. Спите вволю. Найдите способ высыпаться, и ваши пропорции будут вас радовать.

Kisania Наталья Ш и все, все доброе утро!!!
Короче зубик так и не вышел, застрял там немного.... быстрее бы, а то капризный такой. всё на руках, да на руках!!!
Сегодня наконец-то пришли красные дни календаря, я их жду аж 2 недели, вот опять всё сбилось с циклом, а как хорошо начиналось.. !!!
Сегодня отвес минус 100гр, шикарно! Ну девочки, блин, как я хочу семерку увидеть на весах, терпения нет никакого, как же эти 3 кг осилить.... ???
Погода на улице никакая, дождь, и опять будет тянуть на еду...!
но я попытаюсь перебороть себя, и не хамячиться и не валяться на диване с полным пузом! Крем мажу свой, не знаю, пока особо уменьшения объема я не вижу, 2 то прошло токо, а курс упаковки месяц! Пусть в объемах не уменьшусь, хоть малость кожу подтянет!