Ну, в своём "порезе" я сама виновата. Иммунитет ослаб, и на фоне этого я застудила промежность.. в итоге за 3 дня образовался здоровенный абсцесс, который чистили в срочном порядке. А так как разрез маленький - теперь хожу просто с дыркой в теле пока не заживёт.

Страшно правда капец как было.. мне никогда ничего подобного не делали, ладно хоть усыпили наркозом.

о нифигасебе бедняга! поправляйся скорее!

Big.Panda, скорейшего выздоровления тебе!

-Nastya-
Lestata
Спасибо вам большое!

Да всё нормально на самом деле, просто пока стоит быть аккуратным, но заморачиваться на этом нет смысла)

По питанию сегодня атас полный.. но работа не позволяет отвлекаться, надо срочно все проекты закрыть.

На завтрак был омлет и чай, потом творог обезжиренный. На обед капусту тушеную с мясом ела, закинула ещё яблоко, и на ужин был постный суп "щи".
Итого примерно (не взвешивала ничего): Ккал 1040, У 86, Ж 48, Б 64.

В общем, ни одного пункта правильно не выполнила.
Завтра постараюсь быть умницей и найти время на магазин/готовку.

Главное не обжиратьмя после вынужденных разгрузов. Белков относительно достаточно, и жиров - что по моему мнению приемлемо

-Nastya-
да не, не обжираюсь я уже давно, как-то не до этого с навалившейся работой.. а ещё и лето - отдыхать выбираться хочется успевать.

Сегодня отвес, и наконец-то я увидела 8-ку на весах) Чему, собственно довольно рада. Ещё пара кг и будет общий отвес в 10 кг. Скорее бы.. Думаю к 3-ём месяцам похудения как раз и должна добить. Что уже не плохо, мне кажется.

И да, Вишенk@, спасибо за медальку)

Сегодня на завтрак была котлетка и омлет, что буду кушать дальше пока не знаю..
Вечером отпишусь и отчитаюсь по БЖУ.

За дни случившейся голодовки мой желудок видать уменьшился, так как сегодня после 170 грамм пищи - я объелась и мне стало плохо. Ну что же, наверное, это не плохо..

Сегодня ещё один отвес в 300 грамм, и моя вера, что к 16-му числу буду весить меньше 87 кг. усиливается

Итак, на сегодня получается примерно так:
Завтрак: Котлетка с омлетом
Ланч: Половина баночки (75 гр.) желе лимонного
Обед: Куриные котлеты из рубленого филе с рисом
Полдник: Яблоко
Ужин: Овощное рагу с курицей
Перекус: Стакан молока

Итого: Ккал 1169, У 124, Ж 38, Б 82

П.С. меню не криминальное.. калорий только как-то маловато совсем для меня.

Кстати, уже замечаю, что вещи сидят свободнее. Шорты так вообще сваливаются на ходу Хотя до этого не замечала сама в себе изменений, но вот сегодня (может и внушение?) увидела, что живот поменьше стал - он меня больше всего волнует сейчас.

Без обид , калорийность даже для женщины экстреманая, тебе нужны срывы и зажоры в ближайшем будущем? бУДЬ УМНЕЕ

Да не, какие тут обиды, сама это понимаю. Просто последнее время есть вообще не хочется. Т.е. желудок вроде как пустой - но желания запихать чего-то в рот вообще нет. Видать лето и жуткая занятость сказываются, но я так уже почти недели 2 живу. Пихаю все равно пищу - но никакого удовольствия от неё не получаю.

Привет, Пандочка!
Минус почти 10, это уже отличный результат! Умница! И хорошо что не очень быстро, значит надолго! Надеюсь навсегда

привет, давно тебя нет

И ты куды пропала А как же медалька минус 10?!

Возвращение блудного сына...

Всем привет!
Сказать что я пропала - ничего не сказать, откровенно забила. Но "подсознательно" все же старалась держать себя в рамках всё это время. А сегодня подруге советовала форум и поняла, что я совсем что столько времени не захожу.

По весу - когда последний раз стояла на весах было где-то 89, точно не помню. Но уже давно сели батарейки на весах и я все никак не схожу за новыми. Завтра обязательно это сделаю. По ощущениям не поправилась, и даже будто наоборот схуднула немного, о чем говорят и объемы - тоже уменьшились немного.
Поэтому в понедельник с утра будут точные цифры натощак и по весу, и по размерам тушки моей необъятной. Хотя взвешусь, конечно, и завтра уже, но цифры будут не до конца объективны, так как будет это ближе к вечеру уже.

Что делала.. питалась мало, сбила к чертям весь график. Но все же старалась попадать в коридор по итогам дня. Перешла на домашние тренировки, так как освободилась в квартире комната с моим тренажером и весами. Программа пока та же, что мне в тренажерке составляли. Через месяцок надо будет подкорректировать. На зарядку почти забила.. надо исправляться. Зато часто гуляю по вечерам полчаса средним темпом.

Вообще осень меня убивает.. хожу как квашня, пью успокоительные - так как эмоции иногда беспричинно зашкаливают, сегодня проспала весь день, то есть часов так 16. В общем, надо срочно браться себя в руки, иначе реально на всю зиму в спячку впаду.

Что планирую на ближайшее время:
1. Продолжить силовые тренировки.
2. Возобновить зарядку по утрам.
3. Продолжить вечерние прогулки.
4. Восстановить систему питания.
5. Продолжать пить 2+ литров воды.

В общем, все по-старому.

Я рада, что вернулась.

Ммм... день начался не позитивно.
Не люблю когда будят, тем более за 2 часа до планируемого пробуждения, тем более когда спал всего 4 часа. И не забьешь, а надо вставать и ехать. Жесть.

Но сейчас сначала заеду за батарейкой для весов.

Питаться сегодня буду не знаю как.. дома выпила только 2 стакана воды, и больше ничего не успеваю. А чуть позже поеду на новоселье, там уж что "Бог" пошлет.

Занятий не запланировано и не будет. Кроме, разве что, подъем на 8 этаж без лифта Для меня это пока тоже не слабое испытание.

Вечером загляну ещё, как домой приеду.