#77

-800 гр.
NatashkinZ
Было б здорово если это уже жирок таять начал)
Вчера был день беготни, весь день проездила и пробегала по делам- вот и отвес

Завтрак: Йогурт , кофе с молоком
Обед: Кефир - 150гр/ кофе с молоком+ яблоко
Ужин: Была в другом городе, зашла в Мак, по привычке, но обошлось:
Кофе с молоком + цезарь без соуса и курицы
На ночь): Помидор с заправкой из творога с зеленью + сыр (50гр.) + зеленый чай



Плисецкая я давным-давно подсела на Лисси Муссу и Оксюморон, попозже распишу смысл как я его понимаю)

P.S Все жду когда мой бегунок на линейке дойдет до зеленого яблока))) (Дополнительный стимул )

С отвесиком! Молодец!

Привет! С отвесиком!-200 гр это хороший результат! Как проводишь выходные?

Привет! Даже и не думай! -800 за сутки это вода, мышцы, а жира чуток всего. Организм человека в сутки не может сжечь или накопить больше 100г жира. Чтобы узнать уходит ли жир, надо замерять постоянно талию, сантиметровой лентой. Вес - это не самое главное. Чтобы узнать ушла ли лишняя водичка, посмотреть нужно на ляхи, там где целлюлит, обычно кожа намного глаже становится, не такая рыхлая. ИМХО.

Тима
Плисецкая

-500 гр.

Привет! Спасибо,что заходили в гости)) Все выходные, не заглядывала, какая-то кучка дел и встреч накопилась за отпуск, все решила,со всеми встретилась, отвес небольшой,но вообще-то чудо,что он есть.

У подружки родился ребенок , ездила обмывать- выпила бокал сухого красного и съела пару запрещенных черешенок на радостях.

Вот так мы ходили в ресторан с мужем, (этот человек еще жалуется, что толстый ) почему-то мне показалось,что руккола имеет ореховый вкус , официант клялся, что ничего не добавляли, но выкинула ее на всякий случай.

#77

И приятное: неделю назад заскочила в магазин, падали джинсы по дороге- надо было купить ремень, купила первый попавшийся- вышла , а он не сходиться на мне(( пришлось возвращаться покупать новый. Так вот вчера ремень сошелся!! И даже смогла застегнуть его на первую дырочку))



Ох, лентой не мерила, но буду мерить ремешком теперь этим) Вот, доказательство :

#77

Привет. С отвесиком.Через недельку и 1 кг отвалится.Главное что вес снижается.

#77


600 грамм потерялось за вчера! Скачала все ,что нашла у Джиллиан Майклс. Вчера попробовала "Плоский живот за 6 недель Пресс 1 уровень (3 недели)" , даже осилила всю тренировку, только теперь ,конечно же, болит все.
Еще нашла шагомер, мне очень понравился))) Вот оказывается не зря хожу в магазин, аж 113ккал сжигаются:


#77

Стою на месте((( КД

Сегодня с утра вместо пробежки - сделала прогулку) 2 км с музыкой и хвалилками себя! Теперь с хорошим настроением разруливаю рабочие завалы)

Купила себе голубую глину, вчера намазалась с головы до пят, пугала мужчину своего вечером.

Yetty
Привет, я с ответным визитом!
Ты такая молодец, отличные результаты.

Привет!
С возвращением!
Я вот тоже "принесла" обратно более 10 кг из 25 скинутых (гормоны, блин ), т.ч. цель у нас одинаковая.
Почитала твои менюшки и они не радуют:
1.Очень низкокалорийные, т.е. это не жир уходит, а организм мышцы "ест" и как только ты вернешься к своему обычному образу жизни килограммчики прибегут обратно и с добавочкой. Ты ведь не собираешься всю оставшуюся жизнь на диете сидеть?
2.Без белка похудеть нельзя, т.к. он основной строительный материал для мышц.
3.Предлагаю тебе на Дионе в планировщике питания записывать дневной рацион и контролировать БЖУКи.
При нашем весе-росте меньше 1700-1800 кал нет смысла опускаться, а если и спорт имеется, то и до 2200 калошек можно питаться.
И главное, подобрать для себя такой рацион, которого ты сможешь всегда придерживаться и не набирать вес

Очень актуальная тема. В понедельник прочитала статью в "Натали" - "28 дней позитива". В ней говорится о том как изменить свою депрессивную жизнь. Можно начать с поиска позитивных моментов в любых, даже не очень хороших ситуациях. Еще там посоветовали пересмотреть гардероб и убрав все черные, серые и коричневые тона добавить ярких красок. А я как раз в этот день (до прочтения) купила себе черненькую футболочку . Но я не унываю - буду ее одевать с белыми или розовыми брючками. А вчера решила купить себе веселенькое бирюзовое платье - в груди оказалось тесновато. Ничего, есть стимул подхудеть.

Natkaperm
Привет, я все понимаю, но Протасов у меня в качестве ПИНКА в нужную сторону выбран

Вот и мой мужчинка тоже самое говорит, но в молочке же разной - есть белок, думаешь недостаточно его?




Полностью согласна, рекомендую всем Лиссу Муссу с ее практиками- я оттуда все беру, да и ребенок у меня странноватый получился- меланхолик по характеру, мне, холерику, очень тяжело с ним)) Несколько раз в день с ним ищем хорошее/веселое/ красивое в окружающем мире, волшебства разные придумываем - заодно и мне помогает. а сейчас он у бабушки, а я совсем расклеилась...

Безумно хочу брючки такие - бирюзовые. Только я хочу узкие и 3/4 (уж не знаю как это описать, но такая длина у нас на родине так называется) думаю - это килограммов 20 еще до них

Yetty

Привет!Какие у тебя классные результаты молодец!
Я Валя зашла познакомится Как тебя зовут?

Это наверно "Капри".

вот в этом ты не права - жить и радовать себя нужно именно сегодня, а через 20 кг. новые купишь