Привет. Как сегодня твои дела? Что на весах?

Любовь74
Привет, Любаша. У меня радость: на весах 94,8кг. Держатся второй день. Я радуюсь.

Так, молодец!!! А с питанием что? Рассказывай. Нигде не косячишь?

Привет, дорогая. Я сейчас прямо держусь. Фруктов (яблоки), сухофрукты, вода, чай. Вроде и сытая и в то же время постоянно жую. Салат из помидор и огурцов. Минимум солёного, хлеба-только щепотка от кусочка. Я так люблю сыр... и его на минимум урезала, чай стараюсь зелёный, кофе - только 2 чашки, а то ведь и 4 и 5 и 6 было. А... каши пшеничную и пшённую на воде и молоке 1:1. Всего понемногу ем. Стараюсь, что в ладони уместится. Но знаешь, я да же по себе чувствую-как то меньше я вроде становлюсь.

Лена привет! я (Людмила) в гости и знакомиться. Весь твой дневничок прочитала. Менюшки у тебя хорошие. Ты писала, что прыгать хотела - при твоем весе прыгать пока нельзя, когда будет меньше 85 кг можно бегать и прагыть, а если вес больше - большая нагрузка для суставов.

Л.В.
Привет, Люда! Рада знакомству. Сегодня прямо радуюсь, есть сброс веса. Уже 94,5кг.

[quote="ЛеНоЧеК 1"]есть сброс веса. Уже 94,5кг.
Привет Лена, процесс идет! молодец!

Привет, Лена. Я тут пропадала на прау дней.
Как твой вес?

Ты слишком сильно не усердствуй в похудании. Совсем жестко себя не ограничивай. За ограничениями, как правило, следует срыв.

Любовь74
Нет, всё нормально. Самой как то спокойнЕЕ становится. Процесс потихоньку идёт. Новот сегодня правда в обед сорвалась, не удержалась. Слопала жаренную отбивную и чуть лапши. Посмотрим что будет завтра, вечером и в полдник чай с печенюшкой и кофе с вафелькой. Очень хотелось кашки овсяной поесть, но было уже больше восьми вечера. Остановилась, не стала. Завтра налопаюсь. Ну как тебе? Кстати, я то же не так часто захожу, всё в разъездах.

я худею
Правда Алёна. Вот на 1кг сбросила и морально духом стала сильнее.

Привет, тёзка!!!
Я к тебе с ответным визитом...

Как только начинаются отвесы - появляется азарт, а это самая мощная мотивация... Держись, мы будем стройными и счастливыми!!!!
Даже если накосячишь маненько - продолжай как ни в чём не бывало, сегодня нет отвеса - завтра будет!!!
Маленькими шажками дойдёшь до конца своей линеечки!!!

Ну ты молодеееец!!! 14кг-огоооо! Думаю, что получится и у меня так. А тебя то же Леной зовут? Я бы фотки свои выставила, что бы Вы девчёнки видели, с кем общаетесь, да не могу это сделать. Если кто то из Вас научит..., поцелую в щёчку!!! Сегодня с утра и б/туал -94,1кг.
1.Завтрак: творог подслащённый (200гр), чай и хлебец.
Всё остальное: яблоки, сухофрукты, салаты, вода...

Леночка привет! Вот из дома смогла твое интервью посмотреть, а в офисе это невозможно. Ох и красота твои работы!!!!! И ты очень красивая женщина!!!!
Я вставляю фоты через радикал. Заходишь туда, обзор, загружаешь фото, затем копировать ссылку - надо вторую и вставляешь сюда. Довольно просто, если радикал не тормозит

Л.В.
Людочка, спасибо за оценку моего творчества! Да вот занялась таким творчеством. Я военный пенсионер, в 52 ушла на пенсию. Здоровья есть, энергии ..хоть отбавляй. Сидеть просто так, ничего не делая, не смогла. Сейчас участвую в выставках, провожу МК..ну и многое другое. Дело в том, что сейчас приходится много сидеть, вот и прёт вес. Хотя я не домоседка, у меня сейчас такое "живое время".! Всё время куда то надо спешить! Но опять же, не пешком, а на машине. Вот и мало двигаюсь. А до физкультуры как то "руки не доходят!" Но сегодня меня весы опять обрадовали - 94,0кг. Я вчера только салат и фасоль ела. Вода, чай..Грудка куриная в обед была. Яблоки на перекус и одна вафелька. Сегодня, с утра кофе, а в обед салат и яблоки. Вот так.