Привет! Молодец, худеешь

Оксана,привет Зашла к тебе,в краце почитала....уже хорошие результаты Смотрю,Лапусик и Фонарик,здесь Если чё заходи в гости поболтаем про цветочки,про похуделки

Приветик, поздравляю с отвесиком! как сегодня дела?

У меня КД, на весы принципиально не встаю, а то могу напугаться .

Хороший муж у тебя!но поддержка ближних важна все равно!
После шести не ешь?

Laisa
Нет, после шести стараюсь не есть, я прихожу с работы в 5 часов, сразу ужинаю, а потом или чай, или теперь просто водичка, но такой режим только сейчас стал получаться на 4-й неделе, а то были сбои. Вот как кончатся КД, встану на весы, а там....

Пришла с работы и взялась за зарядку. Сделала по 60 махов каждой ногой, покачала пресс 20 раз, покрутила немного "велосипед" (плохо получается), и покрутила обруч 20 минут. Думаю, для первого раза хватит, а сейчас пойду на огород работать, только поужинаю, творожком и яблочком. день полностью по системе.

Да. чуть не забыла сегодня еще 1 км. проехала на велосипеде.

Окс@н@
велосипед это классно, сама тоже хочу начать ездить)
как сегодня дела?

Доброе утро!

Отличная зарядка! Как весы на неё отреагировали?

Сегодня вставала на весы, без изменений , а надеялась, что будет хотя бы маленький минус. Да, ладно, завтра будет

Физнагрузка за сегодня: 2 часа работы в огороде, 25 пресс, 10 раз поднятие ног лежа на спине, 60 махов ногами каждой ногой. Планирую еще на велосипедике проехаться.

Приветик, давно к тебе не заходила, а ты смотрю уже почти 5-ку скинула молодца!

Ку-ку
Грядки это же фитнесс такооой!
А говоришь ничем серьзным в физнагрузках не занимаеьшьси!

Все таки вчера я проехала на велосипеде 6 км, а вот сегодня ограничилась работой в огороде , целых 3 часа.