Приветик!Спасибо. И тебе тоже удачного дня и успешных похуделок!

Отвес 800гр.
Вчера кушала на завтрак: овсяную кашку
Обед: яйца с помидорками(жарила без масла) чай и кусочек черного хлеба тоненький.
Ужин: получился поздний тк в деревню приехали, ела шашлык из грудки(замоч. в кефире), овощи-помидора огурцы, фрукты и пила вино чуть чуть(сухое белое)


Всех с праздником! С днем победы!

Отвес 300гр
кушала:
Завтрак: кофе с молоком 1 бутер (черн. хлеб с сыром)
Обед:хлопья фитнес с молоком
Ужин: семга на гриле в фольге.

Приветики!!!
Ну ты крутяк!! Прямо так раз и сразу мощно, молоток!!! Уважаю!!! Молодец!!!!

Спасибо моя дорогая) Это по началу мощно, потом медленно будет уходить вес.
Моя главная беда это то что меня обычно хватало не на долго. Чуть вес встанет и я срывалась. Нужно просто воспринимать такое питание ни как диету а как образ жизни, и что даже когда я буду худая я буду так же питаться. Вообщем на этот раз нужно идти до конца! Надоело жить в таком весе, тяжело.

Итак отвес 600гр.
Вчера кушала
Завтрак: яйца с помидоркой без масла, чай.
Перекус: яблоко
Обед: постная говядина приготовл. в мультиварке с овощами
Ужин:кефир с клетчаткой
Чай с ананасом(я покупаю заморожен.) Очень вкусно заменяет конфетки.

Вечером делала йогу, после йоги выпила имбирный чай.

Отвес всего 200гр
Хоть вчера ничего запретного себе не позволяла.
Завтрак: овсянка,1 хлебец с диетич. сыром, кофе
Обед: 2рыбные котлетки приготовл. на пару салат помидор. огурец зелень заправл. растит. маслом.
Ужин: кефир с клетчаткой.
Вечером делала йогу и пила имбирный чай

КиСуЛЬКА
Привет! Я с ответным визитом .
Хорошие у тебя отвесики, ну а то что последний всего 200, так то тоже не страшно. Даже если каждый день по 200, то уже 6 кг в месяц)

Спасибо
Да отвесики радовали до сегоднешнего дня.
Сегодня у меня привес 200 гр. Ничего не пойму вообще!

Вчера кушала
на завтрак: овсянка на молоке(0,5%) кофе
обед: вареная рыба сёмга(жирные части не ела)
ужин: креведки в микр. с лимончиком без добавления соли, ананасик чуть чуть.

Вот думаю или это из-за семги(все-таки жирная рыба как ни крути), или креведки, они же уже вареные продаются и соленые немного, может это у меня вода задержалась?( воды вчера оооччеень много пила). Если это вода то завтра будет отвесик! посмотрим.

Отвес 400гр.
Ура!

КиСуЛЬКА
Привет!


Поздравляю!


Конечно будешь пить, сама по себе рыбка воды потом много просит, а тут еще и креветки

КиСуЛЬКА
Привет!

Хорошего дня!

Привет Инуль! Спасибо. И тебе тоже


А я все топчусь на месте. Вес не уходит. Вчера 2х часовая пешая прогулка была, и сегодня планируется.
Все таки зря я вчера вечером сллпала кольца кальмаров, они пипец соленые) Ооочень захотелось
Ну ладно главное идти дальше. Сегодня еду не солю

Всем привет. Тут у меня такое случилось, умерла родственница, все эти дни там находились, потом похороны, поминки........ ужас. Вчера похоронили
И получилось так что с одних поминок на другие, тк у меня у дедушки вчера поминки ещё были(год как его нет с нами).

Сегодня встала на весы-вес на месте и слава Богу! Думала привешу тк вчера на поминках пришлось кушать "запретную" для меня еду, ну я не объедалась, так чисто символически по 2 ложечки(остальное муж доедал), и пирог чуть чуть. Хорошо что вес на месте.
Иду дальше!