Анюта, Наташа, Викуля, Аня, Маришка, Женя - рада вас видеть, девочки.

Сначала о приятном. Отвес -600 гр Наконец-то дело чуть сдвинулось. А сдвинулось, думаю, из-за того, что понервничала (это о не очень хорошем ).

Со среды нахожусь в полулежачем состоянии, правда, вчера-позавчера уже ходила чуть. Сегодня уже более-менее.

Отекло колено, особой боли нет и не было. Сегодня записалась к платному ревмотологу на 16.25. Перед этим еще заеду в травпункт, сделаю снимок...

Так что вот такие дела. За все выходные на дачу не попала из-за этого...Расстроена...сильно. Идут дожди, трава прет. Сын ездит.

Что сегодня скажет врач...

Привет, Наташенька!

Желаю скорейшего выздоровления!!!! Что сказал врач?

#77

Натуля, привет!Расскажи , что врач сказал?Как твоё самочувствие?

Привет! Как дела? Как нога?

Наташ...это же не ты на картинке???
Выползай к нам!Расскажи про дела, про здоровье?
#77

#77

Цветное меню – хромотерапия для здоровья.

Мы привыкли думать, что выбор пищи зависит от ее химического состава – то есть, организм нуждается в определенных веществах и требует именно те продукты, в которых эти вещества содержатся. Но, как оказалось, цвет еды оказывает не меньшее влияние на состояние нашего организма и хромотерапия – вполне научный метод альтернативного лечения многих недугов.

Цветотерапия в питании.

Сбалансировать общее самочувствие и улучшить состояние здоровья можно с помощью цвета продуктов. Именно цвет способен подсказать, какая пища необходима организму – и это очень интересно!

К примеру, вы чувствуете упадок сил и усталость – может, стоит добавить в рацион красный цвет? Или же – напротив – вы очень возбуждены и встревожены – тогда, возможно, зеленое меню – это то, что вам сейчас нужно. Идеи цветолечения в питании можно использовать и «наоборот».

Так, если вы заметили, что употребляете много продуктов какого-то определенного цвета, имеет смысл поддержать организм и добавить этот цвет в интерьер и одежду. Может быть, вы нуждаетесь в качествах, присущих именно этому цвету.

В сбалансированной диете должны присутствовать продукты всех цветов. При этом стоит иметь в виду, что к определенному времени суток подходит определенный цвет продуктов. Например, утро – идеальное время для пищи зеленого и желтого цвета. Днем - красные и оранжевые продукты обеспечат энергией и оптимизмом. А расслабляющий фиолетовый – замечательный выбор для вечерней трапезы.

Разумеется, не стоит принимать все рекомендации буквально – мы очень субъективно реагируем на свет и, соответственно, индивидуально воспринимаем воздействие цвета. Как и всегда - имеет значение только ваше собственное самочувствие и предпочтения.

Продукты красного цвета.

#77

Овощи – свекла, красный болгарский перец, томаты, редис, красные сорта салата и др. Фрукты и ягоды - арбуз, красные яблоки, вишня, гранат, красные сливы, клюква, брусника, красная смородина, клубника, малина, ягоды годжи и др. Приправы - паприка, сумак, чили, каркаде и др.

Продукты красного цвета активизируют работу печени и селезенки, поддерживают процессы кроветворения, укрепляют систему кровообращения и сердечную мышцу и обладают мощными антиканцерогенными свойствами.

Красные продукты полезны при недостатке железа и проблемах с пищеварением – помогают выводить вредные вещества и оказывают оживляющее, разогревающее действие.

Красный цвет стимулирует активное творческое начало, страсть и смелость для действия, бодрит и придает сил для претворения в жизнь новых идей.

Продукты оранжевого цвета.

#77

Овощи – оранжевые сорта тыквы, морковь, оранжевый болгарский перец и др. Фрукты и ягоды – хурма, облепиха, абрикосы, мандарины, апельсины, грейпфруты, кумкват, физалис и др. Приправы – шафран, цедра апельсинов, карри и др.

Продукты оранжевого цвета обладают гармонизирущим воздействием, тонизируют и заряжают энергией, регулируют работу пищеварительной и выделительной систем, омолаживают, укрепляют иммунитет и обеспечивают профилактику онкозаболеваний.

Оранжевые продукты полезны при спазмах, проблемах с кожей, депрессивных состояниях и апатии.

Оранжевый цвет пробуждает сексуальность, радость и оптимизм, избавляет от напряжения и негативных мыслей.

Продукты желтого цвета.

#77

Овощи – желтая тыква и кабачки, желтый болгарский перец, репа, желтые томаты, кукуруза и др. Фрукты и ягоды – желтые яблоки, сливы, лимоны, карамбола, манго, персики, бананы, ананасы и др. Приправы – куркума, семя пажитника, имбирь, семена горчицы, ромашка, желтые сорта меда и др.

Продукты желтого цвета активизируют лимфатическую систему, поддерживают деятельность желез внутренней секреции и регулируют деятельность пищеварительной системы.

Желтые продукты улучшают состояние кожи, полезны при слабом пищеварении, излишней нервозности и душевной усталости.

Желтый цвет стимулирует мыслительные процессы, концентрацию и память, пробуждает таланты и интуицию.

Продукты зеленого цвета.

#77

Овощи – все виды зелени, кабачки, огурцы, зеленый перец, зеленая капуста, зеленая редька, морские водоросли, маш и др. Фрукты и ягоды – зеленые яблоки, лайм, авокадо, киви и др. Приправы и орехи – сушеная зелень, хвоя, фисташки и др.

Продукты зеленого цвета стимулируют регенерацию и восстановление тканей, активизируют иммунную систему, обладают сильным очищающим воздействием и регулируют обменные процессы.

Зеленые продукты полезны при нарушениях обмена веществ, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и нервных расстройствах.

Зеленый – цвет выздоровления, гармонии и надежды.

Зеленый цвет приносит равновесие и покой, помогая избавиться от эмоционального напряжения и стрессов.

Продукты сине-фиолетового цвета.

#77

Овощи – баклажаны, красная капуста, красный лук и др. Фрукты и ягоды – черника, голубика, жимолость, черный виноград, инжир, черный изюм, чернослив, ягоды асаи и др. Приправы – фиалка, лаванда, синий базилик и др.

Продукты сине-фиолетового цвета стимулируют кроветворение, обладают противовоспалительными свойствами, благотворно влияют на работу сердца и легких и поддерживают работу нервной системы.

Сине-фиолетовые продукты полезны при высоком давлении, бессоннице, повышенной возбудимости.

Сине-фиолетовая гамма пробуждает духовность и интуицию, развивает созерцательность и способствует расслаблению.

Продукты коричневого цвета.

#77

Овощи – картофель, лесные грибы, шампиньоны портобелло, коричневая фасоль, овес, пшеница, рожь и др. Фрукты и ягоды – финики, сушеный инжир, сушеные бананы и др. Приправы и орехи – корица, грецкие орехи, бразильские орехи, фундук, живое какао, кэроб, бадьян, кардамон, мускатный орех, ваниль, гречичный мед и др.

Продукты коричневого цвета регулируют работу щитовидной железы, улучшают зрение и слух, активизируют умственные и физические способности.

Коричневые продукты полезны при общем сниженном тонусе, отолорингологических проблемах и заболеваниях кожи и легких.

Коричневый цвет пробуждает честность и сострадание, улучшает внутреннее видение и вносит в жизнь ясность, так как этот цвет соотносят с третьим глазом.

Продукты белого цвета.

#77

Овощи – дайкон, белая репа, чеснок, хрен, белый лук, цветная и белокочанная капуста, нут, белая фасоль, шампиньоны, вешенки и др. Фрукты и ягоды – белая смородина, белые груши, личи, рамбутан и др. Приправы и орехи – кунжут, белый перец, макадамия, кедровые орехи, кокос и др.

Продукты белого цвета регулируют работу дыхательной системы,обладают очищающими и антибактериальными свойствами.

Белые продукты полезны при заболеваниях легких и симптомах обезвоживания – сухости кожи и слизистых.

Белый цвет – символ начала, чистоты и обновления. Пробуждает открытость и легкость, способствует единению и развивает чувство справедливости. Помогает найти в себе новые силы и очищает сознание от тяжелых воспоминаний

Здравствуй, дневничок! Марыся, Викуля - очень вам рада.

Нет...это не я...Я практически на правильном питании, особенно к вечеру. И снова не ем после 19.00. Хотя и мелькают в меню вредности...

Каждый день все собираюсь выползти, вот честно. И все откладываю.

Дела мои в порядке. Даже 10 мая была на даче. возилась потихоньку с огромными перерывами. Столько травы я не видела еще никогда у себя на даче!!! Аж самой дурно.

9 мая было 14 лет, как не стало папы. Посидели семейно, повспоминали...Мама позвонила на его Родину, там сестра живет и вся его родня. И как раз во время звонка т. Валя с сыном были на папиной могилке...В общем...так день прошел - в воспоминаниях...

Это - последнее...

Надоело все. Куда мне деться?
Убежать бы хоть на полчаса.
Как хотела б я вернуться в детство,
Чтоб увидеть папины глаза.

Чтобы окунуться с головою
В детские заботы и мечты...
Папа, как хочу я быть с тобою.
Почему ушел так рано ты?!

Вспомню о тебе - и мне спокойно,
Будто снова ты сейчас со мной.
Плачу... До сих пор на сердце больно
Без тебя, мой папа дорогой.

О здоровье...

Уже хожу, практически не болит нога...Хотя отек так и есть. Вчера ходила к платному ревматологу. Внимательная молодая женщина. Посмотрела меня...посоветовала сделать узи колена и сдать кое-какие анализы. Раздумываю записаться на четверг в эту же клинику. Назначила таблетки, причем сама врач рекомендовала купить наши отечественные за 30 рублей, а не их аналог за 300. Они снимают воспаление...

Сегодня снова началась работа, чего-то подустала. Есть у нас девочка Варя...сложная...А после выходных - это вообще нечто...Ела торт... У напарницы был 10 день варенья, так что слегка отметили...

На улице уже жарко. С работы ехала с коротким рукавом и то зажарилась...

Хочу в отпуск, осталось меньше трех недель. Жду...

Напиток мандариновый с яблоками.

Нужно:

- 5 желтых мандаринов
- 3 желтых сладких яблока
- 3 стакана воды
- 3 ст. л. сахара

1. Мандарины очистить, разделить на дольки.
2. Яблоки очистить от кожуры и сердцевины, нарезать дольками.
3. Фрукты залить водой и варить 10 мин.
4. Добавить сахар, довести до кипения.
5. Охладить.
6. Напиток перед подачей разлить по стаканам.

#77

Закуска "Желтые тюльпаны".

Нужно:

- желтые помидоры некрупные 10 шт
- болгарский перец 1 шт
- петрушка пучок
- сыр 200 гр
- чеснок 3 зубчика
- яйцо 4 шт

Чеснок тереть на мелкой терке.

Яйца натереть.

Сыр натереть.

Смешать начинку с майонезом.

На помидорах сделать надрезы крест накрест.

Аккуратно вытащить содержимое и заполнить сырной закуской.

Выложить зелень петрушки на большое овальное блюдо. Выложить помидоры.

Перец болгарский разрезать с одной стороны, вытащить содержимое и выложить, чтобы получилась ваза.

#77

напиши название
Рада, что тебе уже лучше)))
Вдвойне рада, что в похудении на правильном пути)))