Дюймовище
Привет! Забегала, читала, не все , интерененько, про L -карнитины очень интересно. Буду почитывать на досуге с самого начала. Очень хорошо спойлеры вставлены , динамика снижения видна прекрасно. и картинки

Коwка#77, я L-карнитина выпила две упаковки, но так и не составила о нем свое мнение.
Вчера от колбасок удержалась (кстати, Любимый Мужчина отметил, что в них попадались нежующиеся включения , так что больше и не хотелось), но плюшку и пару конфет-таки схомячила. Остальное питание было правильное, но чересчур обильное. Ела часто, но аппетит не желал усмиряться. Ну так я особо и не сопротивлялась, значит организму чего-то надо было. Полчаса растянулась в калланетике, кофейный пилинг, контрастный душ, вибромассаж бедер 9 мин, обертывание с эуфиллином 1 ч.
А сегодня в течение дня ем тосты из белого хлеба и полирую это великолепие сладкими йогуртами. Взвешиваться пока не стала, чтобы не травмировать тонкую психику .
Контрольное взвешивание 27 апреля, как раз подведу двухнедельный итог, раз за первую неделю результата не выдала (хотя по секрету скажу, что как-то днем видела на весах даже 56,2, так что скоро-скоро жду очередной отвес).

Ах да: смешала вчера творог с киви - фууу гадость горькая получилась. Съела. Надо с бананом, вот где восхитительный вкус.

фото дня:
#77

Вес стоит, хотя вчера двигалась около 4 часов, из них 2 ч достаточно интенсивно. Еда маложирная, но местами обильная. Склоняюсь к тому, что в похудении не 80% результата зависит от питания, а 99.

вчера:

Ушла пить кофе.

тест дня:
#77

Об этом говорят многие
Кроме питания вес зависит от физической активности, но меньше, чем приянто об этом думать.

Привет))) Я так, заглянуть. И куда в тебя только столько йогуртов поместилось.

привет #77 Это только на первый взгляд кажется странным, а если с подробностями - то легко: например, обед у меня длился около часа (потом нужно было уйти надолго без возможности перекусить), то есть я смотрела телек и не спеша, периодически закидывала в топку вкусняшки, каждый раз перед очередной порцией прислушиваясь к ощущениям - действительно ли хочу.
А вот выбор еды непохудательный вполне сознательный, тянет на углеводы, так уж лучше йогурты и хлеб, чем шоколадные конфеты коробками . Кстати, уровень жира в организме за два дня вернулся с 29 до 27%, начальный же был 37%. Путем несложных подсчетов получаю, что из 18 сброшенных кг жира ушло 12 кг, остальные 6 кг - вода и мышцы. Есть ощущение, что это хорошо.

14 день шестого месяца. 56,7 (- 400 г)

вчера: питание правильное, ходьба 30 мин.

фото дня:
#77

Дюймовище, у тебя весы с определением доли жира? Полезная ли штука, надо ли раскошелиться или можно обойтись?

Конечно, можно обойтись, поскольку они приблизительно все высчитывают. Причем сииильно приблизительно: по моим исходным данным они показали 27% жира, а стоило мне изменить в настройках пол на "мужской", как процент жира у меня стал 12%
Принцип работы такой: вбиваешь рост-пол-возраст (один раз, потом они помнят) и встаешь на весы босыми ногами. Через тебя пропускается слабый ток ( по крайней мере, написано, что пропускают - я ничего не чувствую) и по сопротивлению высчитывают % жира, % воды. Еще они показывают мышцы и кости в кг. В инструкции честно предупреждают, что данные ориентировочные.
С другой стороны - тенденцию-то по ним отслеживать можно вполне достоверно, за счет жира похудение идет или нет.
А вот вес они меряют исключительно точно, хоть под наклоном их ставь, хоть по разным комнатам носись. Это приятно. Весы у меня BOSCH http://mcgrp.ru/vesyi-napolnyie-Bosch-P ... ilver.html.

Ну ты просто идела в плане подсчетов.
Не много я видел на форуме, кто так основатлельно подходил бы к этому.
Хорошая трапеза это долгая трапеза по любому, даже когда самой еды мало, но удовольствия и сытности от процесса больше. Я когда есть возможность никогда не торополюсь, 40 минут -1 час ем.

stamp#77

15 день шестого месяца. 56,7 (0)

Итог двух недель шестого месяца: минус 300 г Аж неудобно называть это результатом. Углеводы, углеводы... Ушла запекать рыбу.

фото дня:
#77

Приветик. Я могу называть тебя как нибудь кроме ужасного слова Дюймовище? Ты же уже не такая, ты уже Дюймовочка. У Дюймовочки есть имя?
Тут предыдущий оратор удивлялся на сколько ты скрупулезна, подсчёты, выводы. А мне нравится, молодец, или как говорят умница! А с углеводами похоже действительно пора завязывать

Коwка#77
Дюймовище - прикольно, мне нравится. Тем более ник теперь можно привязать не к объему, а к росту #77

Вчера еда более-менее похудательная, несколько конфет после ужина все-таки себе позволила, ходьба 2 ч. Вес тот же.

фото дня:
#77

Дюймовище
привет)))
вот же у тебя все четко))) и в голове четко, у меня видимо не так
но я должна собраться и сделать что-то хотя и вес меньше 60 для меня достижение собираюсь с силами

Троcтиночка мотивации нам с тобой не хватает, чтоб худеть в нормальном темпе. Зеркало-то радует, а мы в свою очередь желудки радуем
Открыла для себя кефир с корицей - вкусняшка, корица, оказывается, сладкая . Только размешивается плохо. Кстати, последний отвес у меня связан именно с кефирно-коричным ужином. Вкусно и сытно, чашки три выпила с громадным удовольствием. Попробую именно так ужинать перед сном, а не шоколадом. А то совсем расслабилась#77
#77#77