Приветик!рада что появляешся на форуме! я на первой странице фотки поставила заходи посмотреть.

Всем привет!

Я тут заработалась немного, в командировку ездила, Пасха была.. и что.. весы показали сегодня 74.1.
Но.. спорт из моей жизни не исчезает, поэтому несмотря на это тело чувствует себя подтянутым. Остается только догадываться, как бы оно выглядело, если бы было на 7 кг меньше
Конечно, я допускаю, что быстро набранные кг могут достаточно быстро и уйти, ну больше 2 все равно легко не потеряются


Спорт есть, но мне этого мало! В среднем у меня за последний месяц где-то было 2300, причем по жирам много все выходило.
Поставила цель - 1500, но больше 1800 не набирать. Глянем, что будет. Ребенок вчера все стер в моем телефоне в программе (историю), может быть, это повод начать все заново?


Да особо чего-то нового нет. В Москве я выбрала спортзал по фактору максимальной близости к дому (он от дома 15 минут и от работы 15 минут). Мне это нравится! Он достаточно простой, скромный, но чистый. Так что там особо не по увлекаешься чем-то. По этой причине чаще стала именно в тренажерный зал ходить, так как расписание групповых не очень насыщенное.


Ох, видела я... красота!

Аллочка, с добрым вечером

Девочки, вчера сфотографировала себя в летних шортах (вид спереди, вид сзади). И сразу становится понятно, где сидят мои лишние 7 (.. уже 6) кг
Как похудею, покажу Ноги никогда у меня идеальные не были, но вот ходить в шортах я все же ходила. Пусть это будет моей маленькой мотивашкой.

Кстати, с утра уже весы показали 73.3. По калорийности вчера очень хороший день был - 75-57-180=1509

Аллочка я соус делаю к картошке там любым блюдом он нежидкий ..просто по франзускому рецепту:сметана домашняя взбиваю с нее масло ..пахту выливаю и в готовое масло добавляю: свежий базилик мелко резаный(по рецепту сухой надо), сольки щепотку, прованских и средиземноморских трав туда и 2 средних маринованых трюфеля очень мелко примелко порезаных все перемешиваешь и формирую колбаску которую ложу в морозилку она застывает и когда надо оттуда отрезаю и ложу в свежеотварной картофель(обалденный вкус дает, пасту или куда еще хочется аромат бесподобной и вкус(рецептик я совсем малость подкоректировала)..а соус жидкий тоже есть поливной потом найду рецептик свой ..но с ним возни около двух часов.

irma-petrova, спасибо за рецепт!
Это уже не соус получается, а скорее масло с добавками Главное, трюфель найти. Я так понимаю, в нем самая "соль".

Мой вес с утра 72.9. Что радует. Первый кг легко уходит. Вчера калораж тоже отличный был, 1600. Сегодня тоже пока полет нормальный

ты молодец..главное что в руки себя все время береш и поддерживаешь форму.

Спасибо! Стараюсь, но все равно... могу лучше. Ведь 4 года держала в пределах 68 кг.

старайся давай чтоб эту циферку вернуть.

Алла, приветик!

4 года!!!!!!!!!!!!!!Держать трудней чем худеть...
тебе до 68 всего-то 4 с лишним сбросить надо. 3-4 РД и высота взята))

Но у меня уже не идут так РД, как раньше. Плюс я хочу поймать свой баланс, чтобы держать его.
Последний раз у меня было 68.8 в середине декабря, после того, как я кишечный вирус поймала ))
Я хочу уверенно держать вес, а не постоянно в колебаниях быть.

Кстати, сегодня на весах уже 71.7. В воскресенье прошлое набегалась по городу в суете, судя по всему это и дало стимул на снижение.
Плюс сейчас с ребенком на роликах катаемся по вечерам (уже 2 раза катались). Да и так, я когда с ним выхожу прогуляться, беру с собой скакалку. Оказывается, прыгать это не так уж и легко ))

irma-petrova, спасибо за поздравления! У меня получился сегодня день ничегонеделания... я отсыпаюсь, а то на этой неделе скопился недосып.

Решилась себе помочь.. как-то все сложилось, что я купила себе курс LPG массажа. Сегодня была на первом массаже. Позже расскажу о результатах.

Очень интересно, ждем результатов!