Слыш, красота. Вторник уже давно прошел. А ну выходи, давай, на форум.
Программа для зала прикольная.

Хм... А я вот сейчас наоборот думаю на многоповторку с маленьким весом переходить, дабы потощать маленько.
На НТВ видела что-то мельком. Это там где питание на 3 салатных листа и танцы в помощь?

Ок, по еде - в целом неплохо, иногда косячу понемногу, но не криминал я считаю. вчера было так - обед гречка+тунец из банки+3 кружочка жареного кабачка, а на ужин батончик киндер+яблоко. а завтрак я проспала. с тренировками - не успеваю пока. работа, учеба у меня есть оправданья)

Аnka

Да-да, вторник прошел. я помню))

имхо, дабы потощать, надобно сушиться (если есть, что сушить))) ну, и кардио в помощь. мне многоповторка ваще какой-то дрочкой бессмысленной кажется, я её делаю токмо потому, чтодавно не занималась - привыкаю)

у меня, кстати, -700. а надо -1,5

Ага. Коронная фраза "если есть" а то я вчера подслушивала двух спортзальных красоток. Типа надо бы на сушку. Да желательно чем-нибудь химическим усугубить. Чтоб уж наверняка.
Девицы вот такого телосложения.
#77
Я надеюсь, боевой запал у них закончится раньше, чем они что-нибудь насушат на свою голову.

у меня +1 к старому весу. я пока не понял, почему ок. теперь отчеты и вправду будут ежедневные, честно-честно. я на прошлой неделе разрывалась между работой и конем, а теперь вроде полегче будет.
Зато мы во вторник с подругой перевезли коня. шел снег, видимость близка к нулю, мы едем по КАДу со скоростью 40 км/ч и периодически пытаемся найти наш коневоз. отлично, блин. а в среду мы его навестили, вывели в первый раз погулять на новом месте, бодрые такие - одели недоуздок да на чумбур его. а конь вышел и давай свечить козлить галопировать. капец, психованный. в субботу я его взяла пошагать - унес и сбросил. Зараза засранистая.

плюс сушки в её жесткости, поэтому на ней редко засушиваются сильно))) особенно неопытные цвЯточки.

кошмар!
а отчёты ждём

Короче, лучше отчеты будут еженедельные, чем ежедневные, тк я не успеваю. на самом деле последние 2 недели я вообще ничего не успеваю, и это бесит прям до истерики. хочется взять кирпич и надавать себе по голове, пока не поумнею. тренировки все - не успеваю, собрать команду на пиар-фест, о котором узнала в конце февраля - не успела, модель ООН думала в мае, а она на следующей неделе, и я опять не успела. чем же я так занята? а я не понимаю. конь, немецкий, универ, английский. поиск работы. но ведь много еще времени должно оставаться. оно и остается а я его куда-то теряю. в прямом смысле.((
с коня опять во вторник свалилась( вторник еда:
суп зеленые щи со сметаной
2 плюшки из буше+2 чашки кофе с сахаром (добралась до города после 4 часов с конем в поле)
ужин омлет
среда
суп зеленые щи со сметаной
блинчик с мясом (один) и 4 печенья-курабье. была в гостях, и опять же, голодная.
греча с тушеным мясом
четверг.
картошка вареная с курицей запеченой
зеленые щи со сметаной
омлет
3 чашки кофе с сахаром

Короче, основная проблема - это обед, я оказываюсь отрезана от еды и голодная, и всё заканчивается плохо( а еще у меня серьезная зависимость от моей кофейной бурды. когда я без неё мне плохо и тоскливо, кроме шуток.

вес пока не проникся моими похудениями, болтается в рамках статистической погрешности. и ни туда, и ни сюда((((

люди, скажиме мне что-нибудь, а? здесь ваще кто-нибудь есть?) где ваша хваленая поддержка?

Упорство однако
Линейка у вас, как у меня по количеству сброшенных кг.

Еду берите с собой, а кофе пейте спокойно

Fest
Привет, привет и приветищеееееее

Как дела, может вернешься, мы тебя ждем

Юльк, возвращайся, что ли? А?

уже все

Подниму тему в топе.
Юлька, уверенна что ее форум забыл уже как сто лет.
Напишите ей, что ли пару ласковых

Ну возвращаетесь конечно, вас тут не забыли