Циферки:
1323 106 45 122 прямо белковый день получился .

Не бросайте свою мечту похудеть, если трудности заходите посоветоваться, поговорить

Всем привет!
Прошел почти год.
Хочется подытожить:
+ 5 кг
Отдохнула, собралась с мыслями...
Начинаю снова.
завтрак (уже был):
2 пирога с печенью
3 конфеты
(худею с обеда! здравствуй любимый,забытый дион)
Девочки кто-нибудь пробовал худеть с китайскими таблетками?!

ттт нет

как-то не хочется в больничку например с сердечным приступом загреметь

Это да, не хочется!
Соседка похудела на 25 кг, выглядит хорошо и на здоровье не жалуется.
Завидую .

Буду сама пытаться. Питание корректировать .

Отчет за 31.03
http://screeny.ru/533a152ec9a53d3416007047
ккал 1031 у 114 ж 41 б 50
Все посчитано без завтрака!
Вес утром 82,8.
Вес 84 был поставлен на угад.

Отчет за 01.04
http://screeny.ru/533ae417c9a53d341600bf63
ккал 1432 у 175 ж 61 б 52
Белка маловато, жиров много из-за орехов.
Будем считать такие жиры полезными

Доооооброе утро!
Отвес -500 гр. вода ушла. Стараюсь кушать полноценно.
Задачи на сегодня:
1. наесть белок
2. физ. нагрузки немного добавить
3. посмотреть на ледоход
4. не ЕСТЬ у бабушки

ААА! Я обжора!
ккал 1922 у 239 ж 81 б 65
http://screeny.ru/533c234ac9a53d3416011ee3
Задачи:
1. белок наела
2. физ. нагрузка по нулям (10 приседаний не считаем?! )
3. ледоход видели)
4. у бабушки ели, ели и только ели, потом опять ели и тп.
Короче не уважаю я себя сегодня...

Доброе утро!

#77

Хочу лето!!! Отвес - 100. Хм...
Прихожу к выводу: главное начать, а там все само пойдет!

Привет!
Спаисбо что заходишь!
Ты права главное начать!

Отчет 03.04
http://screeny.ru/533d653cc9a53d3416017c7e
кккал1368 у 137 ж 55 б 76 Белковый день .
Хочу хороший отвес! Завтра увижу на весах 81 !

Планирую за неделю согнать вес до 80,5 чтобы иметь не диагноз: ожирение, а просто избыточный вес!
Очень нужно! Очень важно!