Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 25 фев 2024, 08:09


Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: помогите, что неправильно в рационе??
СообщениеДобавлено: 26 янв 2014, 13:24 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 20:58
Сообщений: 111
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =2&t=10836">борьба за счастье
люди, спасайте!! на диете (здоровом питании т..е.) третий день. и случилось горе- вчера вечером стало очень плохо, сильно закружилась голова, началась аритмия, чуть не свалилась в обморок. где то в 23 00 началось. я решила не есть после 18 00, потому что когда ем после 18 00 совершенно не худею.. вот такой организм. за день я подсчитала что сьела 1350 калорий. вроде б как это очень даже нормально. но в результате что б не упасть и укачать ребенка мне пришлось поесть и плотненько, иначе просто надо было б вызывать скорую. ужасно обидно - ведь и чувства голода не было, есть совершенно не хотелось, а пришлось я даже плакала.. потом записала все что сьела за день :
завтрак - каша гречневая без соли 100 гр=500 кал (с маслом)
грудка куриная отварная подсоленая 150 гр =200кал
обед
голубец подсоленый = 250 ккал (он был не мелкий)
капустный салат.. не знаю но без заправок и соли.. думаю не много калорий..
полдник яблоко сладкое =60кал+100 гр куриной грудки =120 ккал
ужин в 17-30
голень куриная отварная подсоленая =100ккал
овощи на пару без соли 200 гр (100 гр брокколи , и остальные 100 гр набрала горошком, кукурузой и стручковой фасолью - всех по 30 гр примерно) =150 ккал (политы подсолнечным маслом)
итого 1380 ккал за день
и вот вечером стало плохо, реально из-за понижения калорийности питания потому что как только поела прошло.. дорогие форумчане - спасайте - где ошибка?? Я боюсь есть много, я боюсь не похудеть. вес у меня 103 кг, до этого жралось много и теперь вот организм не хочет здорового питания? или что?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: помогите, что неправильно в рационе??
СообщениеДобавлено: 28 янв 2014, 15:13 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2007, 11:15
Сообщений: 2680
Откуда: Москва
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 149 раз.

Дневник: И снова здравствуйте!
никася
Привет. Я-Татьяна. :) Сделай хорошую ссылочку на твой дневник, а то не возможно туда зайти. Теперь по питанию: я конечно не эксперт, но не надо обобщать такие вещи как "диета" и "здоровое питание", это совершенно разные вещи!
никася писал(а):
когда ем после 18 00 совершенно не худею..

Очень глубокое заблуждение, можно поесть за 3 часа до сна, а утром получить отвесик.
никася писал(а):
что сьела за день :
завтрак - каша гречневая без соли 100 гр=500 кал (с маслом)

100 гр. каши-это готовый продукт или 100 гр. крупы было сварено и съедено? Когда варишь крупы или макароны, как правило, вес готового продукта увеличивается втрое.
никася писал(а):
итого 1380 ккал за день

а что по белкам, жирам и углеводам? Мне кажется, что у тебя ооочень много курицы.
А что с водой? Сколько воды пьешь в день?
Короче говоря, надо разбираться, делай ссылку на дневничок и вперед к посталенным задачам! :)

_________________
#77
Мне помогает худеть бодифлекс

viewtopic.php?f=31&t=6831 мои вышивалочки

Фоточки: 2, 11, 31, 33, 44, 47,61, 66, 71, 85, 86, 87, 94, годовой отчет 105, 127, 139, 152, 159, 166


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: помогите, что неправильно в рационе??
СообщениеДобавлено: 16 фев 2014, 12:54 
Новичок

Зарегистрирован: 03 фев 2014, 15:18
Сообщений: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Нормально вы кушаете. Странно, что голова кружилась и сил не было. Может быть это из-за погоды было?
Как у вас сейчас успехи?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: помогите, что неправильно в рационе??
СообщениеДобавлено: 22 фев 2014, 08:34 
Новичок

Зарегистрирован: 22 фев 2014, 08:28
Сообщений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Девочки!Сижу на диете вторую неделю.Результат мой в том,что меньше стала кушать и чувства голода уже не ощущаю...Это уже достижение.Но вес не пошатнулся ни на грамм.Кто сидит на диете уже долгое время,подскажите,через какое время начинаются первые результаты!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: помогите, что неправильно в рационе??
СообщениеДобавлено: 22 фев 2014, 10:34 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2007, 11:15
Сообщений: 2680
Откуда: Москва
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 149 раз.

Дневник: И снова здравствуйте!
Юляшечка
Привет, я по диетам тебе не советчик, но думаю, что если ты заведешь дневничок, то многие девочки тебе с удовольствием помогут разобраться в твоих вопросах :)

_________________
#77
Мне помогает худеть бодифлекс

viewtopic.php?f=31&t=6831 мои вышивалочки

Фоточки: 2, 11, 31, 33, 44, 47,61, 66, 71, 85, 86, 87, 94, годовой отчет 105, 127, 139, 152, 159, 166


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020