Спасибо! Ну а если будет получаться быстрее двигаться вперед, это будет только приятно!

Будет. 100%

Если постараться то будет) так что давай стараться

на полдник было большое яблоко. Вместе с ним примерно 750 калорий я уже наела. Завтра расскажу, как вела себя в кафе в вечернее время. Очень хочется увидеть на весах минусик. Так сказать, для закрепления мотивации

Всем привет! Наша вчерашняя вечеринка закончилась в 2 часа ночи. Из плюсов могу похвастаться только тем, что контролировала ситуацию. Но и под контролем из за путылочки шампанского калорийность моего ужина перевалила за 1500 калорий. Плюс дневные 750. Сами понимаете, не смотря на нагрузку в виде хорошего настроения и танцев, никакого минуса я сегодня не увидела. Плюс 100 грамм. Созналась вам. Линейку пока двигать не буду. Завтра.
Сегодня на завтрак блин 40 грамм, кофе - 100 ккал.
Обед рассольник со сметаной - 250
Ужин рыба, которую я еще не купила.
перекусы: болгарский перец, яблоко, сыр
Всем Бог в помощь. И мне тоже. Тем более, что сегодня сочельник, завтра поедем в прорубь нырять

viewtopic.php?f=2&t=10805

это ссылка на твой дневник,вставь в профиль,а то твоя ссылка выводит на главную страницу.

Очень приятно встретить землячку,нас здесь мало.Всего то 3 человечка

Хорошо, щас сделаем! Спасибо!!!

Привет!!
Как дела?
Эх я тоже вчера не удержалась и наелась селедки
Начиталась у тебя про селедку так захотелось

Селедка не так страшно, лишняя соль выводится легко, это тебе не НЕНАВИСТНЫЙ ЖИР!!!
А дела хорошо. Вчера в днем вела себя очень прилично, а на ужин после купания в проруби заехали к подружке на глинтвейн (оч калорийный напиток). Поэтому я благодарна своим весам даже за тот крохотный минусик 100-200 граммов, которые они мне показали.
Сегодня на завтрак опять были блины (80гр, примерно 200 ккал, никак я не уговорю себя на полезную овсянку, посмотрю на нее и закрою шкаф )
Потом просто чудеса начались. Захотела кушать, О ЧУДО, пошла выпила два стакана воды! Не помогло. И ЧУДО ПОВТОРИЛОСЬ!!! : я достала целую морковь, почистила ее и съела! Прекрасные ощущения! Господи, что мешало мне так поступать последние 10 лет, не понимаю?!
На обед пригласила коллега по работе, у которой сегодня ДР. Не знаю, что за меню, постараюсь выбрать что-нибудь максимально безобидное и быть хорошей девочкой.
На ужин планирую снова индейку с овощами. Всем удачного понедельника!

Про день рождевенный обед у коллеги. Ну объелась я, конечно. Можно было съесть на треть меньше, было бы лучше. Но все было такое вкусное. Хвалю себя, что обошлось без сладкого, без копченостей. Съела три долмы (со свининой, блин). И три кусочка баклажанов с орехами (типа мхали). Представляете сколько там калорий, в грецких то орехах?! Я нет. Очень вкусно, особенно баклажаны!!! Решила себе условно зачесть 700 калорий за такой нескромный обед. Вместе с утренними блинами и морковкой 900 получилось.

После обеденной обжираловки ужин наступил как-то неожиданно рано. Это был кролик с капустой брокколи, а не индейка, что не так важно. Важно, чтобы сегодня вечером ко мне не пришел второй ужин

Вчерашний день таки закончился вторым и очень поздним ужином. Никакой, понимаешь, силы воли. Было все так хорошо, примерно 1100 калорий за день, хорошее настроение. Собиралась пораньше лечь спать. Неожиданно сестра зашла на огонек. Пришлось кормить ее ужином. И понеслась...Камбала, памэло, штук 10 бразильских орехов, вино...
В общем уважаемая тата вчера была, мягко говоря, с маленькой буквы.
Но весы не были мстительны по отношению ко мне. Видимо, это подарок от них за дневные подвиги с морковкой . Итог: минус 300 граммов.
Сегодня полная мужества исправиться, я снова наелась на завтрак блинов. Еще больше, чем вчера. Посчитаю себе за них 300 калорий.
На обед сегодня рассольник и скумбрия. На предтренировочный перекус не могу пока придумать еду.
Вечером ВПЕРВЫЕ за 2 последних года иду покупать месячный абонемент в клуб. Стыдно, конечно, будет. Там куча знакомых, последний раз я посещала его 14 килограммов назад, раньше была постоянным посетителем. Ну что делать? Кто наел их, кроме меня? Буду делать вид, что я краснею не от стыда, а от физической нагрузки.
Планирую для первого занятия просто легкую программку на беговой дорожке.

Может это никому и не интересно, кроме меня, но напишу про обед, пока сама не забыла.
Рассольник - 200 ккла
Скумбрия - 180
Сладость из льна - 25 (фигня какая-то, льняной батончик с черносливом 1/4 часть)
_______
Итого: 700 (+-5)

Почему то до ужина мне всегда очень просто считать калории. А на ужин - просто невозможно. Парадокс

Всем привет! Сегодня увидела на весах 77. Ура, товарищи. Минус круглый килограмм наконец то. За 6 дней праведной (ну или почти праведной) жизни.
Вчера я была молодец на ужин: ела грамм 70 белого мяса индейки с капустой.
Молодец на тренировке: впервые дошла до клуба и прошла на дорожке 6 км не смотря на некоторый дискомфорт, вызванный тем, что форма, давно не надеванная, оказалась мне отчаянно мала .
Не совсем молодец после тренировки, таки выпила два бокальчика красного сухого.
Супермолодец сегодня на завтраке. Впервые за свою жизнь, а я не очень большой любитель каш, я ела овсянку.
Респект Львеночку semose и другим поедателям этой жуткой полезности. Я в чистом виде есть ее не смогла. Ситуацию спас финик. Вприкуску с ним поканала овсяночка. Завтрак получился около 85 калорий.
Чувствую, перекусить надо будет более основательно. Например, кофе с сыром на 200 калорий. Обед суп и скумбрия возможно, около 400. До ужина 700 калорий - это нормально. Пошла радостно передвигать линеечку, тьфу, тьфу, тьфу.

Уважаемая Тата
С началом "движухи"!