Obituary
Вроде для плато рановато? почему в плюсе вес?

Хотел бы я знать...

Сначала надо определиться, скока того минуса было, реального то бишь. А это сделать за 3 дня просто невозможно. Числа на весах в данном случае мало что сообщат. Человек - не гирька эталон. В нем происходит масса биохимических процессов. Помимо колебаний веса съеденного, достаточно большое влияние играет и вес воды в организме. Кстати, нельзя гоняться за ее уменьшением во что бы то ни стало. Процент воды в организме определен наукой и должен поддерживаться. Кстати у большинства людей он значительно занижен. Вот колебания этой воды зависят также от массы причин. Здесь и соленое к примеру, и алкоголь влияют. Жара-холод. Жидкость выходит как через пот, так и через дыхание. Физическая активность. Про гормональные колебания отдельная тема, особенно это женщин касается. Все это оказывает влияние на содержание воды а отсюда и привесов и отвесов. Но нас то больше всего интересует уход жира. А его уход на фоне этих естественных колебаний будет заметен только через некоторое время.
Так что особо нет причин расстраиваться. Надо просто потихоньку двигаться вперед.
Привет!

Спасибо огромнейшее!

Зарядка:
2х50 отжимания
2Х60 "пресс"
Контрастный душ
Вес 106,5 кг (за сутки -0,1 кг всего)
7:00 Завтрак Каша гречневая 110 гр; котлета на пару куриная 90 гр; один кусочек хлеба цельно-зернового.
10:00 Перекус 1 шт киви 90 гр.
12:00 Обед овсяная кашка 100 гр; куриная грудка 100 гр.
14:30 Обед №2 куриная котлета -90 гр; Брокколи - 75 гр; свежая белокочанная капуста - 50 гр; 250 гр. кефира 2,5 % жирности.
18:30 Ужин говяжий бульон 200 гр; куриное жареное филе в пищевой бумаге 100 гр; кусочек цельно-зернового хлеба.
Часовая прогулка на 5,0 км. (на улице -4 градуса)

Это хорошо, это правильно.

Но я ожидал бОльшего

Миш, ну ты же понимаешь, что жир в день не может килограммами уходить? Это был не жир. И хватит тебе так часто на весы прыгать. Они скоро тебя бояться будут.

Светик! От этих попрыгушек я не устаю. Если сломаю, новые куплю

А-ааа, беда! я "баронесса"! Админы, господи, исправьте эту ситуацию, а то я не переживу этого. Хотя....по теперешнему своему виду, можно и так "обозвать"!

Зато есть результат

Ну, так то, да. С этим не поспоришь.

Посмеялась от души. Мужчина с самоиронией дорого стоит.
И не огорчайся... вес будет уходить... с твоим то подходом

Иванда, я уже не столько за вес переживаю. сколько за "баронессу". Ну, не хочу я ей быть и всё тут!

Я в гости

Напишите модератору сайта и он вам поменяет статус)