Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 июл 2025, 21:00


На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: ТоНяШа идет к 60 кг
СообщениеДобавлено: 12 янв 2014, 15:33 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2011, 15:51
Сообщений: 3419
Награды: 6
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 212 раз.

Дневник: мой дневник
*ФЕЯ*
не расстраивайся :grin:

на завтра план:
стакан воды, зарядка

завтрак - овсянка, кофе
перекус - яблочко, морковка, зеленый чай, вода
обед - суп без хлеба, чай с курагой
перекус - морковка, кефир
ужин - мясо, свекла отварная
перед сном кефир

вечером часовая ходьба

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ТоНяШа идет к 60 кг
СообщениеДобавлено: 12 янв 2014, 15:54 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2013, 13:38
Сообщений: 368
Награды: 2
Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Благодарил (а): 95 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: ДНЕВНИК
Завтра проверим! :grin:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ТоНяШа идет к 60 кг
СообщениеДобавлено: 12 янв 2014, 15:56 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2011, 15:51
Сообщений: 3419
Награды: 6
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 212 раз.

Дневник: мой дневник
отчитаюсь вечером после работы :wink:
сейчас пойдем с ребенком свежим воздухом дышать

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ТоНяШа идет к 60 кг
СообщениеДобавлено: 12 янв 2014, 16:00 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2013, 13:38
Сообщений: 368
Награды: 2
Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Благодарил (а): 95 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: ДНЕВНИК
Хорошей прогулки!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ТоНяШа идет к 60 кг
СообщениеДобавлено: 12 янв 2014, 16:53 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2011, 15:51
Сообщений: 3419
Награды: 6
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 212 раз.

Дневник: мой дневник
эх прогулки не получилось, ветер сильный, холодный и дождь моросит, чучуть пршлись и вернулись, сейчас решаем примеры

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ТоНяШа идет к 60 кг
СообщениеДобавлено: 13 янв 2014, 18:01 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2013, 13:38
Сообщений: 368
Награды: 2
Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Благодарил (а): 95 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: ДНЕВНИК
Отчитываемся? :friends: Привет!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ТоНяШа идет к 60 кг
СообщениеДобавлено: 13 янв 2014, 19:49 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2013, 13:38
Сообщений: 368
Награды: 2
Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Благодарил (а): 95 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: ДНЕВНИК
Завтра зайду.буду заходить каждый день!
Я с завтра выкладываю меню, подключайся))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ТоНяШа идет к 60 кг
СообщениеДобавлено: 13 янв 2014, 21:35 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2011, 15:51
Сообщений: 3419
Награды: 6
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 212 раз.

Дневник: мой дневник
малую сейчас уложу спать и отчитаюсь :wink:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ТоНяШа идет к 60 кг
СообщениеДобавлено: 13 янв 2014, 21:38 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2013, 13:38
Сообщений: 368
Награды: 2
Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Благодарил (а): 95 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: ДНЕВНИК
:)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ТоНяШа идет к 60 кг
СообщениеДобавлено: 13 янв 2014, 22:34 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2011, 15:51
Сообщений: 3419
Награды: 6
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 212 раз.

Дневник: мой дневник
И так по плану:
вес 68,8
стакан воды был,
зарядки не случилось, вчера подорвала спину, всю ночь мучалась, натирания не помогли, сегодня купила таблетки, боль ушла, но спину еще чувствую, думаю что и завтра от зарядки пока воздержусь

по питанию:
завтрак - овсянка, кофе, яблочко
перекус - яблочко, морковка, зеленый чай, вода
обед - суп был с кусочком хлеба ржаного, чай не с курагой как намечалось, а с 2 конфетами и половинкой зефира
перекус - опять яблочко
ужин - мясо, свекла отварная, кефир
перед сном чай с яблочком

примерно так на 1800 кал вышло, из них примерно 200 конфеты и 400 зефир :?:
а без них было бы идеально, буду исправляться O:-)

вечером ходьба была больше часа, прям так хорошо себя чувствую после нее, легкая усталость и настроение улудшается

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ТоНяШа идет к 60 кг
СообщениеДобавлено: 14 янв 2014, 08:45 
Княгиня
Княгиня

Зарегистрирован: 19 ноя 2011, 21:47
Сообщений: 6056
Откуда: За МКАД
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Самой энергичной (1) Королева осени 2012 (1)
Благодарил (а): 440 раз.
Поблагодарили: 499 раз.
Я наверное достала всех советами, но, посмотри себе мячик - фитбол, самый лучший тренажер, особенно на спину, а главное нагрузки на нем вообще не чувствуется и доче понравится.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ТоНяШа идет к 60 кг
СообщениеДобавлено: 14 янв 2014, 18:59 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2011, 15:51
Сообщений: 3419
Награды: 6
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 212 раз.

Дневник: мой дневник
gazel
спасибки, посмотрю, подумаю :wink:
gazel писал(а):
Я наверное достала всех советами

я только рада, доставай еще :friends:
в общем то у меня осыбых проблем со спиной нет, сегодня уже никаких таблеток не принимала и не мазюкалась, спина не болит иногда просто чуствую легкий дискомфорт, думаю, что все уже в порядке

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ТоНяШа идет к 60 кг
СообщениеДобавлено: 14 янв 2014, 19:02 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2011, 15:51
Сообщений: 3419
Награды: 6
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 212 раз.

Дневник: мой дневник
отчет
вес без изменений 68,8

питание примерно на 1200 калл, белки чутку недобор, в остальном нормуль

хотела немного сегодня походить, но не получается, нужно с дочей позаниматься, была в пятерки лучших, а сейчас скатилась в учебе, стала плохо писать, постоянно делать ошибки и исправления, сейчас будем сидеть и писать

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ТоНяШа идет к 60 кг
СообщениеДобавлено: 14 янв 2014, 19:05 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2013, 13:38
Сообщений: 368
Награды: 2
Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Благодарил (а): 95 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: ДНЕВНИК
ТоНяШа писал(а):
вечером ходьба была больше часа, прям так хорошо себя чувствую после нее, легкая усталость и настроение улудшается

Читала))
У меня у Марка, завал. Заниматься очень трудно, плачет и ленится.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ТоНяШа идет к 60 кг
СообщениеДобавлено: 14 янв 2014, 19:09 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2011, 15:51
Сообщений: 3419
Награды: 6
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 212 раз.

Дневник: мой дневник
*ФЕЯ* писал(а):
плачет и ленится

та же проблема, пробовала разные подходы, иногда в форме игры получается, иногда и со слезами приходиться, пробовала не заставлять и пустить на самотек, получилось только хуже :(

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 505 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Majestic-12 [Bot] и гости: 10


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020