Калорийка, я тоже грушеобразная Но это хорошо, если жир преимущественно скапливается на животе, больше риск развития сердечно-сосудистых. Да и с большой жопой сидеть удобнее

Надюш, на фотке ты прям стройняшка)))) Такая хорошенькая, прям прелесть). Я бы вот тоже предпочла чтобы у меня лишнии кг на попе откладывались. Выглядит со стороны это куда приятнее, чем талия -руки-лицо заплывшие. А попка даже хорошо когда с формами))

Да уж, Маша, это всегда при мне! Я вот три дня питалась несбалансированно как попало, даже на весы не встаю, боюсь... На разгруз не решилась, завтра утром будет видно, что с весом. У нас жара, ноябрь какой-то невероятно теплый! А я тоскую на работе... Зато выходные прошли на ура! Были в лесу, наслаждались погодой. Теперь надо работать.... Завтра полностью возвращаюсь ко всем марафоновским пунктам. Сегодня это маловероятно, т.к. приболела сильно, горло с утра болело дико и слабость какая-то... Всем хорошего завершения дня!

Отчет за сегодня:
Завтрак-печенье, кофе
Обед-пшенная каша, блин с мясом
Ужин-куриная грудка с цветной капустой, ряженка
Итого:
Б-65
Ж-47
У-158
Ккал - 1360
1б
Спорт-0
Процедуры-ванна с содой и морской солью
Вода - мало
Итого-2б
Взвешусь для отчета завтра. Хоть бы пятерка сохранилась (не смотря на пересоленный ужин )

Ничего вроде менюшка сегодня хорошая, не должна сильно привесить. Завтра же отчет по марафону....А я после ужина чая с медом напилась)). Вся семья болеет, я мед для профилактики решила употребить (ну или я просто так себя успокаиваю)). Завтра будет видно что с весом моим)).

привет, зай, ну ты совсем худышка на фото)

А отчёты у нас по понедельникам?а я сегодня уже закинула-поторопилась блин...завтра ещё бы грамульку отвес был

Машунь, я тоже этим вчера занималась, заболела совсем! Сейчас мне совсем не до питания и спорта, горло болит, насморк и температура, сейчас собираюсь сваливать с работы...
А вес мой подрос до 66, ничего не поделаю, пока не пропью пребиотики, кишечнику конец пришел Да и по марафону очевидно, что отвесы на этой неделе совсем маленькие у девочек! Видно, луна опять не в той фазе Короче, я старая развалина.

И мы с дочкой приболели(
Так девочки не раскисаем! Налегаем на чаек безо всего! Ну может ложечкой меда)
Чем лечишься?

Блин, что то приболели многие ... Надюш ты лечись, выздоравливай

Вот этим и лечусь:

Плюс еще леденцы для горла, а вечером сделать паровую ванну с эвкалиптом.

Спасибо! Да вроде иммунитет сильный, год не болела! Это меня антибиотики подкосили! Сейчас пью курс Максилака, чтобы пищеварение и здоровье восстановить.
Сегодня стараюсь питаться правильно. На завтрак был йогурт, потом хлебец с творожным сыром и крабовые палочки. На ужин приготовлю нам суши, надо учиться их делать, а то муж делает, а у меня руки кривые Еще делаю суфле по новому рецепту, в марафоне выложу результат.

Надюшка выздоравливай побыстрее #77

Надя!

Я вот че тебе скажу: сиське - зло! Кому дозволено - без труда найдет их, где положено отрощено В конце концов для создания видимости их наличия есть пуш-ап

А вот для создания невидимости жопы что-то никто ничего пока не придумал

Ок, спасибо

Надо мужу показать
Отчет за сегодня:
Завтрак-йогурт
Обед-крабовые палочки, хлебцы с творожным сыром
Перекус-суфле ягодное
Ужин - роллы моего собственного приготовления
Итого:
Б-79
Ж-46
У-152
Ккал-1340
Питание - 1б
Спорт-0
Процедуры-0
Вода-1б (одного чая выпила литр наверное)
Итого - 2б.
Ура, сегодня я научилась делать роллы!!! Не такие красивые, как в суши-баре, но вкуснющие!!! Вот они:
#77