Вот если у тебя в следующий раз возникнет такой вопрос при схожей калорийности и бжу, то можно только полностью обезжиренный творог по сути))) ну ложку меда если по другому прям никак, но я бы не стала мед на ночь

Разрешенные. Макароны
Блин, если я их исключу, я с голоду помру. Чесно, в первый раз слышу, что макароны - это диета, ну посмотрю, если у тебя получится, то может и мне поробовать. Век живи, век учись, как говориться

Давай, ждем радостные новости
#77

А как по мне, нечему там учиться . Какой-то студент составлял диету по своим собственным пристрастием. Тань, мне кажется ты и без диет знаешь , что можно , полезно и вкусно, а что нафиг некому не нужно)))

Мадам Белладонна
~Milka~
Нюмчик
Tanechka.l
I_can

Девочки,спасибо всем за помощь и советы!
Янулик,прям улыбаюсь твоему посту))
и правда,я сама интуитивно как тот студент знаю как похудеть))
просто я долго с мыслями собираюсь!)

знаете,что....
64,1 (-600)

а суши не поедем крутить! планы поменялись.
с любимым может дома что.то приготовим? жду его))

а что в них плохого?) если брать твердых сортов и не отваривать до состояния каши, то это отличные сложные углеводы если конечно они без всяких соусов)


летом занималась в качалке с тренером, у меня белковая диета была, так вот макароны с утра мне было можно, даже нужно, либо гречка, каша или что-то такое

бедные макарошки, их всегда недооценивают


отлично

еда:
-хлеб с сыром (38/30гр.)
-виноград...ээ..
-борщ с хлебом и пару кружков колбасы
.....
остался ужин.
еду к племяшкам!куплю ща творог сделаем либо сырники либо запеканку!

на ужин было..
перед ужином.17.00. чипсы 30гр.
19.00 запеканка+кофемол
22.,00 гранат (150 гр)

зачем они тебе?

ты когда кушать начнешь?) а то утром какой-то грустным бутерброд, в обед колбаса, хорошо суп был, желудок тебе оду наверное спел, что-то полезное ему досталось) потом ты его травмировала чипсами)
здоровье одно

ты вообще не голодная вечером? или тянет поесть?

вот я, балда, не обедала сегодня и вечером никак наестся не могла. ошибка моя

колбаса для меня страсть! лежит и манит....не ела больше. держусь!
и кстати.после ужина я оч.сыта была.
ну и плюс...в 22 гранат ела..прёт на него сейчас)

а зачем покупаешь?)

а в течении дня?

полезный он очень))

колбасу вжизни не куплю! брат покупает((
в течении дня оч.сыта была)
у меня сейчас гранатовая мания)
и еще Помело купила) завтра буду кушать!

А мне сегодня предлагали чипсы с каким-то особым вкусом из Индии, но я кремень , не повелась на них , хотя чертик на левом плече шептал , чтобы взяла пачку

а мой чертик меня поедает...
я никакой не кремень!

да, возможно я ошибаюсь конечно, надо уходить от стереотипов
он вроде запоры вызывает
о, я обожаю чипсы, я б не выдержала, такого соблазна
вот классный отвес, рада за тебя!