В семь вечера попила бифилайф и съела 2 яблока.

Вес утром 89,9(( Надеюсь, это КД...
завтрак три хлебца с рыбой, 20% сыр, 2 квадратика горькой шоколадки

Это точно КД.....Ну сама посмотри...Ужинала ты в 7 вечера.....И то я бы даже не ужином это назвала а перекусом. Скушала кефир и яблоко....Ну вот как с кефира и с яблока можно поправиться?))

))) 2 яблока)
Муж вчера смотрел на меня смотрел и говорит: у тебя такое лицо красивое сейчас... Я и сама вижу - подбородок обострился, прыщики пропали, волосы красивые стали - не секутся, блестят...

Ну вот видешь)))) Главное что ты внешне меняешься, нравишься себе и мужу... А вес уйдет. Никуда он не денется)))).

12:00 ОБЕД овощной салат, филе бедра куриного без кожи на шпажке, овощное рагу В 14.00 съела 1 хурму.

В 17:00 кусочек печени тушеной и салат овощной
В 19:30 1 яблоко

#77 #77 Сладких снов,пускай ночью убегут от тебя кг,многооооо!!!!
Ради таких слов стоит продолжать худеть!!!!

Спасибо!!! Прекрасная картинка)
Но утром вес 90 кг. Может, мне денек разгрузиться, что скажете???
ЗАВТРАК 2 хлебца с рыбой и свежим огурцом, 1 пластинка маложирного сыра, кофе, чуть-чуть сушеных банановых чипсов

привет! не надо разгружаться..
у тебя завтрак неплох скажи рыбка какая - солененькая?

у тебя питание правильное, даже очень! все чинно! думаю. вес уйдет , подожди... пусть привыкнет организм к режиму

привет! не надо разгружаться..
у тебя завтрак неплох скажи рыбка какая - солененькая?

Да, но производство не заводское, а магазинное, солят они ее весьма слегка, на вкус она почти не соленая.

КД закончатся сегодня окончательно - завтра в бассейн!!!

Конечно! У меня кожа улучшилась и волосы, и вкусовые рецепторы настроились - теперь понимаю, какая вкусная, к примеру, гречка, раньше, когда я поедала майонез и колбасу, все остальное воспринималось мною как дополнительное топливо - просто набить живот, или, к примеру, тот же шоколад горький (раньше умял целую плитку и ничего не понял, а теперь в 3 квадратиках - целая палитра вкуса!!!).

А в понедельник мы идем в кафе на ДР крестницы мужа - уменя будет новое платье, шпилька 15 см, прическа)

Eka, не надо тебе разгружаться. Если интересно прочитай начало моего дневника, у меня была ситуация точь в точь как у тебя. Вроде и питалась идеально, а вес постоянно рос....Хорошо что девочки в то время меня поддержали, это очень помогло. Сейчас я понимаю что у меня было плато....Но когда этот период прощел вес сново тронулся вниз. И сейчас скинула больше чем за плато набрала...Главное не паниковать, не срываться (в том числе и на РД) и просто ждать. На твоем (идеальном) питании вес полюбому не может расти. Прибавлять тебе просто не с чего...Значит пройдет плато и начнешь скидывать вес...
Кстати у тебя как раз почти 5 кг сброшено...У меня плато началось как раз после сброса 5 кг...
Но мне всетаки сердце подсказывает что у тебя не плато даже, а бонально на КД организм жидкость запасает

Спасибо за поддержку! Мне она жизненно необходима сейчас! На ДР не сорвусь - однозначно! Я уже и не хочу всяких вредностей, только все самое полезное))