Катеринка!!! ну что ж такое, после выходных одна и та же песня прекрати расстраиваться!!!!! ты же сама себя загоняешь Тебе нужно успокоиться, сесть, хорошенько обдумать план твоих действий, записать все на листочек (туда же записать твои цели, чего ты ждешь от похудения и т.д.) и СПОКОЙНО двигаться вперед. Пусть медленно, но уверенно!!!


Спасибо за рецепт Здорово!!! буду теперь активно пользоваться



Ну молодца!!!!! ты прямо все сразу решила менять в жизни

#77
Вот тебе

Здравствуйте мои любимые!!!!



да да да. Работа сегодня так попёрла хорошо. А с утра столько дел было, даже не успела зайти к вам. Конец месяца, щас отчёт надо будет делать, наченается веселуха!

Лайли, спасибки тебе огромное. Я пытяюсь привести мысли в порядок. Но вчера было не до этого, я вчера вечером племянника своего маленького ходила смотреть А сегодня мне вечером дома будут комп делать, там всё полетело к чертям. Вот это уладим и всё решу!
Сегодня не курила вообще!!!
А ела хотя и полноценно, но помоему это много, и если так питаться то точно не похудеть.
05-15 - творог с биобалансом и ещё печенюшки обычные штук 6 наверно. (знаю, можно было и без них обойтись, или хотя бы парочкой)
13-00 - попрасила у шеф-повара рис и рыбу... дал... но ещё развёл меня на тарелку борща Вот всё таки борщ был лишним.
Весь день голода не было, только сейчас начинает появляться, а время уже 17-30.
Приеду доимой в 19-00 съем что-нить лёгкое, лишь бы Жорик не пришёл.
Вот скажите мне, лучше ведь от супа в обед отказаться? да?

Вот умничка! Не тяжко так кардинально то завязывать?
Ну если тебе его хочется очень,то можно просто порции первого и второго сократить.

Ага, главное приноровиться, первый раз у меня гадость получилась, а потом и получше размешать





Поменьше съесть. Кать, ты попробуй сегодня ужин очень легкий или вообще кефир! А завтра посмотришь что на весах...Хотя, блин, у тебя механика..хмм...тогда попробуй так неск дней. Почему думаешь, что худеть не будешь? Будешь!! Только медленнее.

Мне всегда казалось, что суп необходим желудку... а тут на форуме поняла, что нифига не необходим
работница ты моя

Налюбовалась малышом?


А почему?

да думала,ч то он полезен для желудка, кишечника, пищеварения, а тут почти никто и не ест суп. к тому же во многих диетах про супы ни слова..

Вот это молодец!:!:


Вообще про это первый раз слышу. Мне кажется если в обед на первое съесть легкий овощной или куриный супчик, то второго блюда меньше съешь

Ну а как же диета на капустном супе, или как его там луковый суп.
А то что его в диетах нет так это ж не панацея - диета, и не эталон правильного питания. По моему если постный или куриный или из рыбки И для желудка тоже не плохо.

Всем доброе утро!!!!

Вроде пока нормально. Бросили вместе с девочкой на работе и пообещали друг друга не сманивать. Сегодня второй день, держимся хорошо

Да А ты девочка-студенточка моя, даже песня такая есть

Такая прелесть! Крошечка маленькая, на руках покачала его


Вот! Девочки в том-то всё и дело! Что у меня на работе в итальянском ресторане суп ни фига не диетический! Это всякие борщи, рассольники, гороховый и т.д. Всё с мясом, кортошкой и сметаной. Жирные они, но вкусные
Суп овощной, который я себе дома готовлю, он конечно и полезен и некалориен. Но только не на работе!!!! Вот я и говорю, что лучше отказаться от этих борщей, т.к. мне кажется в них ну уж очень много калорий.
А ещё я решила придерживаться такой тактики: вчера я отказалась от курения, сегодня утром решила отказаться от мучного, завтра ещё что-то, и так каждый день делать маленькие шажки на встречу ЗОЖ!
Сейчас я поработаю маленько, по вашим дневничкам по позже похожу.

Забыла сказать, Ивачка, ужин лёгким не получился: Варёная курица, стакан кефира и чай с печеньем. Ну я не огорчаюсь, с сегодняшнего дня на хлеб, печенье, булки и т.д. запрет!!!! К шоколаду это не относится, но опять же только если на завтрак.
Короче, постепенно буду себя ограничивать, чтоб стресса для организма не было. А то эти бесконечные срывы уже поперёк горла стоят.

В разумных пределах и до 12-00 (дня) можно.

#77
Доброе утро!!
хорошего дня и появлйся почаще