Так так так.... давай пеши чего там наворачиваешь? Будем ругать!

Приветик я Ирина буду рада дружить

Привет девчонки, ну вот и закончился мой отпуск, ни куда не ездила так как приучала сыночка к детскому садику, приучила чуток, и мы заболели сейчас он с папой дома на больничном, а я на работе
вес мой стал больше так как ела все в подряд но до 70 линеечных кгшек я скину мигом, не волнуйтесь
план у меня все таки до следующего лета стать не просто стройняшкой, а красавицей, изменить себя чтобы изменить мир вокруг себя
буду худеть как и прошлый раз, когда смогла избавиться от 20 кг, на правильном питании!!! То есть не жрать всякой ерунды: особенно сладкого. Достала свои кухонные весы, буду взвешивать то что кушаю. Я конечно не умею считать калории и все такое, но хотела бы научиться. Сегодня проспала немного на работу и соответственно утром не позавтракала, на работе выпила чашку чая и съела три овсяные печенюшки, на обед будет суп овощной, а на ужин еще не придумала. Девчонки помогите мне правильно считать калории и граммы!!!

Здесь обычно считают калории и БЖУ www.dietaonline.ru. зарегистрируйся и поковыряйся, если чего не понятно, спрашивай Рада что ты вернулась и готова бороться дальше! Удачи и успехов

Нюмчик
спасибо большое, поковыряюсь...