ой девчонки пропала я на месяц. У меня ноут был сломан... пока сдала в ремонт, пока сделали... вот только в среду получила...с телефона пыталась зайти, но писал неверный пароль....вот хоть ты тресни....а больше и не откуда было((((

По весам не знаю что.....ела и ела весь месяц аж от самой себя противно....
присем было такое, что могла два дня толком ничего не есть... ну например в один день съесть хлопья с молоком, тарелку супа и банан и в другой день например бутер и салат а на 3-й как обожраться да еще и в каком нибудь фаст фуде. Да еще на больничном вот 1,5 недели была....то сначала вообще аппетита не было, а потом как давай за 3 х жрать
а щас вот зашла и смотрю на линейку что вес должен составлять 60 кг, так честно расплакалась. как обидно, что все упущено... и это не впервый раз уже...
никаких обещаний что за сентябрь похудею что с понедельника начну и т.д.... давать не буду, так как понимаю что бесполезно для меня это все...но и оставаться такой тоже уже больш енет сил...а что елать даже и не знаю ....каварак в голове какой то....

да и в личной жизни щас черти что твориться. С парнем поругались опять очень сильно.... вроде и любим друг друга да каждый день ссоры вот вроде 3 дня все было просто замечательно а сегодня бац и опять аж сказал что расстались мы....
больше решила ему первая ни звонить ни писать....правда знаю как тяжко будет...
хоть бы на этой почве аппетит пропадал, тогда б я уж навернка 5-7 кг запросто сбросила, а от этого только еще больше жру и жру....а он уже сам мне стал намекать что мягко говоря я не дюймовчка и кушать бы поменьше надо бы....

эх ладно пойду по госям пробегусь, соскучилась я по вам, мои хорошие

esse
привет!!!!

и я! давай вместе браться за ум и худеть уже наконец то!!!!!!

блин, печально все это.... но отношения должны приносить удовольствия, а не страдания.... надо, что то менять. и любые отношения без ссор невозможны!!!!!

за что ему нужно сказать огромное СПАСИБО!!!!!!!! и наконец то уже худеть!!!!!!!!!!!

Иркин
привееет


давай давай оооочень хочу)))

это точно но вроде все нормализовалась...на какое то время...

да знаешь что то вот обидно за такие слова, хоть это и чистая правда, а вчера вот после секаса сказал что очень нравится моя фигура. Хер поймешь этих мужиков

ПРивет всем всем всем. Вес свой я по прежнему не знаю, т.к. времени взвешиваься совсем не было ( и честно сказать не охота) .

Вчера поняла что реально надо худеть, когда осознала что мне нечего одеть на работу, да и не на работу тоже. какие то вещи уже просто сносились, а какие то на мне сидят очень ужасно, что ну просто не оденешь...вот и решила что никакие шмотки покупать не буду, буду ходить в том что есть а, там гляди может и похудею, тем более пару вещичек совсем новых есть, которые малы мне ....

С любимым у нас все т.т.т. получше. В понедельник решила ему не звонить, приехала с работы и дабы не было соблазна легла спать....так он сам приехал ко мне во двор и начал названивать мол выходи выходи....вышла пообщались,во вт и ср не виделись и не созванивались почти, а в чт аж сам уже с утра звонил и вечером мне шикарный букет цветов подарил. вот пока сегодня не созванивались, но вчера тоже все было хорошо

У нас сегодня день города) Люблю я такие гуляния, по крайней мере раньше
любила, а сегодня ну как то не охота ехать никуда, мало того, что отвыкла от метро, так еще и холодрыга такая...бррр.
Хватило в том году поездки на воробьевы горы на лазерное шоу

а хде все ?....
Я девчонки стараюсь быть молодцом, ем много. но стараюсь бяку всякую поменьше есть вот меню сегодня :
З- сосиска,зеленый чай
П- коые с молоком,крекер
О-селедка под шубой,суп итальянский, рис с котлетой с яйцом,
у- 2 куриные котлеты с грибами,кусок черного хлеба арбуз...

а еще маленькое ЧП случилось у меня в понедельник: шла в темноте на высоких каблуках и подвернула ногу, во вт еле еле до работы доехала нога внизу где кость распухла, пошла в травму,сказали что просто ушиб( к счастью) сегодня уже намного лучше, но опухоль еще есть и при некоторых положениях ноги боль еще сильная ....

А еще купила себе в субботу 2 купальника, одела и поняла что это пипец. Быстро срочно надо перестать жрать...
а еще блин на белый хлеб опять подсела

esse,привет!
А ну-ка,я тебя поругаю!Ты это прекращай!кушать сосиски,крекеры и пр.!вместо сосиски-куриная грудка,вместо крекера-пару орешков или хлебец на крайняк!Почитай у девчонок менюшки!если уж совсем невмоготу,кушай "гадость",но до 12-00!!!!и чуть-чуть!!!и вода-вода-вода!!!попробуй для начала хотя бы день на правильном питании,обрати внимание как ты себя будешь чувствовать,как тебе будет легко спать и как приятно проснуться с легкостью в желудке!еще попробуй себя поощрять за результаты.к примеру,выдержала день-купила новенький лосьон для тела!вот увидишь,как со временем втянешься во все это и как приятно будет слышать "ух,ты!как похудела!умничка!"
В общем,давай!бери себя в руки и все тебя поддержат!!!Все у тебя получится!!!

Всем приветик. Вот и выходные ) Я опять приболела ужасный кашель, что я аж задыхаюсь, насморк и вчера небольшая температура была буду в выходные отлеживаться тем более что мой МЧ повез родителей на дачу на выходные...
а я решила посветить время себе любимой сделала масочку домашнюю для волос,для лица,вечерком еще в ванной попарюсь со всякими скрабиками, маслами, маникюрчик, педекюрчик... да и так хочу разобраться в вещичках своих, косметике и т.д. ,зная что не надо собираться гулять и никуда не торопиться.

В четверг сдала документы на загранпаспорт,НАконец то а вот МЧ мой даже еще анкету не сделал,убить его готова так как остался месяц( и так уже дату отпуска перенесли) Решила что наверное поедем в Тунис, в связи с закрытием Египта остается только эта страна. Честно сказать, никогда не хотела туда. но с другой стороны мы люди не избалованные нам и там хорошо будет главное море, солнце приемлемая еда,чистота ну и доброжелательное отношение.
А там и найдем чем заняться )))

Что касаемо еды вчера кушала вот это :
З- банан,мюсли с фруктовым йогуртом, зеленыый чай
П- кофе с молоком кубик белого шоколада
О-пюре с котлетой и кусочек пиццы, 2 рафаэлки
у- омлет с помидорами. перцем и луком

надо бы спорта добавить, но все никак

А тут еще купила 2 купальника в которых я смотрюсь ну очень так мягко говоря

Светлана 28

приветик


правильно, мне как раз этого и не хватает

да до 12 и стараюсь особенно на работе с кофейком с утра есть такой "косяк" за мной а про менюшки и так знаю, если есть время и желание я такие себе вкусности готовлю и полезности все вместе( но это как правило в выходной) а у девчонок тоже иногда бывает стырю какие нибудь рецептики)))


спасибо) причем знаешь, что обидно, ведь я все это знаю, худела уже 2 раза, а вото третий ну никак не идет

за сегодня съедено:
З-бутер черный хлеб и 2 яйца, зеленый чай
П-кофе с молоком
О- картошка с грибами, 2 кусочка селедки, вафельный тортик
У- бутер с сыром(хлебец)
спорта нет, воды 1,5 литра приблизительно

esse
, перечитай свои выложенные менюшки. Вот прям полистай странички и проанализируй. Каждый день какие-то печенюшки-тортики-мороженки и прочее. И это не удивляет, потому как в к рационе недобор по белкам и сложным углеводам, т.е. тем продуктам, которые дают длительное насыщение. Практически все замечают, что если съесть творог, тяга к сладкому пропадает... Если не заложено тобой длительное насыщение, организм вынужден тебя толкать на быстрые углеводы. И никакой силой воли ты не сможешь удерживать эти толчки долго, все равно сорвешься. Так что, повторюсь, пересмотри критическим взглядом свои меню. Вот как будто у кого другого читаешь, и тебе надо дать совет этому человеку. Думаю, взглянешь немного другими глазами...

Анжелика

спасибо
да и вправду смотря свои менюшки, понимаю, что белка очень мало...сложных углеводов тоже,так как например те же каши я не переношу,только хлопья фитнес ем, но вот щас и вправду перечитала и понимаю, что это конечно не питание для похудения, буду стараться изменить все, еще раз спасибо

ух у нас погода тут дождь льет целый день, а точнее уже второй день, сыро, хмуро и как то грустно чуть чуть от того что лето пролетело не заметно и не понятно куда лететь в отпуск, вообщем вот так планы сбились и ....
а да ладно ближе к делу. Сегодня съедено
З-кофе(3 в 1 ) и все таки с сахаром это гадость, бутер с кабачковой икрой, кусок сыра
П- 5 штучек мини морковок
О-картошка с грибами( доелала остатки)
У-творог с петрушкой, чесноком и помидоркой( пока только в плане ближе к 7 вечеру)

Сегодня маму уговаривала тоже худеть, тоже скинуть к НГ 10 кг, она пока думает, а ей говорю вместе ведь легче будет и поддержка и меньше вредностей в холодильнике будет, надеюсь что уговорю ее)

Весь день думаю что надо бы на велотренажер сесть, но вот такой кашель и нос заложен, думаю как бы не усугубить ситуацию

а да кстати вес с утра был 75,5

день прошел как надо, ничего лишнего и 2 л воды посмотрим завтра на весы на -100 гр я уж точно надеюсь