————————— Silvia —————————

Silvia

женюсь писал(а):

Привет!
Что ела сегодня?

Привет Жень!
Ела вчера:
утром: 3 блинчика с творогом. И хорошо, что плотный завтрак был. К 11 часам желудок уже орал во всю. Думаю на каши по утрам переходить.

на обед: рыба отварная с тушеными овощами + 1 яйцо в крутую

ужин: творог 9%+сахар+банан

позднее кефир 1% 2 стакана + хлопья кукурузные

не идеально, конечно, но бум работать!

Pie писал(а):

Привет. Держишься?

ага

приятного и лёгкого дня всем сегодня!

#77

Pie

Почему не идеально? Как раз...

Венера

привет!

Silvia писал(а):

Ела вчера:

по мне так отличное меню

Пата

Привеееет!!!!
Сильвунь, привет!!!
Вот соскучилась и зашла на форум спустя сто лет)))
Сижу читаю.......)))

Как молоды мы были :friends:

Касатка

Silvia писал(а):

привет Донаточка!

Наташенька привет)) :friends:

Silvia писал(а):

Ты с пузиком, да? поздравляю!!!!!!!!!!!!

агась

, уже и не с пузиком, а с арбузиком :grin:

Настрой хороший у тебя, так и продолжай :!:

я думаю что скоро присоединюсь к тебе :wink:

Пата писал(а):

Привеееет!!!!Сильвунь, привет!!!Вот соскучилась и зашла на форум спустя сто лет))) Сижу читаю.......)))Как молоды мы были

Пата писал(а):

Привеееет!!!!Сильвунь, привет!!!Вот соскучилась и зашла на форум спустя сто лет))) Сижу читаю.......)))Как молоды мы были

какие люди :crazy:

пошла Дашунь и тебе загляну :friends:

женюсь

Silvia

Pie писал(а):

Почему не идеально? Как раз...

да неее... кукурузные хлопья сладкие. Перед сном углеводы :no:

dimity писал(а):

С нашим весом можно и на блинах с хлопьями худеть!

ток это долго будет очень. Надо отрубать все гадости сразу.

Пата писал(а):

Сильвунь, привет!!!
Вот соскучилась и зашла на форум спустя сто лет)))
Сижу читаю.......)))

привееееееееееееееееееееееееет :myfriend:

ты вернёшься или времени нет?

Цитата:

Как молоды мы были :friends:

Касатка писал(а):

Настрой хороший у тебя, так и продолжай :!:

я думаю что скоро присоединюсь к тебе

бум стараца #77

Вчера вечер был отличный. День без гадостей и спать на голодный желудок легла! :bike:

Утром выгляжу всё лучше и лучше. :lublu:

Свежа, красива )))))))))))))))

Денис

Silvia писал(а):

не знаю на долго ли я тут

Так не интересно. Это неопределенность. Если считаешь, что сайт помогает, почему не найти возможности? Где твой стержень, стремление?

Silvia писал(а):

Меня правда засосала учёба моего первоклашки.

Я такое не воспринимаю. У всех первоклашки и у всех проблемы. Кто действительно хочет, тот прорывается в любой ситуации.

Silvia писал(а):

Ну сколько можно то в конце концов?

Тебе видней, когда концы концам насупят) Только тебе!

Silvia писал(а):

Как бы настроиться на позитивные ощущения от чувства голода?

Не надо с голодом бороться! Это бесполезно терзать себя! У тебя похоже конкретная углеводная зависимость сейчас, отсюда и чувство голода. Тебе как никогда сейчас нужен строгий расчет в плане приема пищи, чтобы выровнить все процессы в организме. Тогда и жрать не будет хотеться, и худеть начнешь.
А вообще молодец что заглянула. Тебя скока, целый год не было. А как вес за это время, увеличился?
Привет пламенный, Сильва!

Silvia

dimity писал(а):

поражаюсь нам толстым

хорошая фраза :grin:

dimity писал(а):

Я вот уже какой раз поражаюсь нам толстым, мы худеть так с гловой, и за маленькую печенюху себя ругать будем. Но иногда, когда нас разносит на пожрать, проглотим пачку этого печенья и хоть бы что, ещё и шоколадку сверху сточим. Все таки надо учиться умеренности.

dimitюль, я конечно понимаю, что может звучит смешно и нелепо, что до этого сковородками жрала и не парилась, а щас за каждую мелочь себя ругаю, но я уже который раз худею, и убедилась на 100% , что именно так для меня лучше. Мне так спокойней и комфортней и уже не хочется всех гадостей, от которых я полнею.
Я так поняла, мы толстяки делимся на 2 категории. Одним необходимо прийти к гармонии, убавив свой рацион в несколько раз, оставив и печеньки, и колбаски, и т.п и жить нормально контролируя порции, а другим это не подходит..... им надо исключить полностью из своего рациона то, что надкусив один раз, они потом не смогут остановиться, заменив эту пищу другими менее калорийными/жирными продуктами, и жить спокойно. Вот у меня как раз второй вариант :pardon:

dimity писал(а):

Ура! Настроение в нашем деле важная штука

согласна

#77

Опять отчитываюсь за вчерашний день )))

Вчера тоже была молодцом. Вечер продержалась. Уже спокойней отношусь к чувству голода. Не зверею в поисках еды :mrgreen:

Подумываю позаниматься на выходных спортом.

Silvia

Денис писал(а):

Так не интересно. Это неопределенность. Если считаешь, что сайт помогает, почему не найти возможности? Где твой стержень, стремление?

#77

Денис писал(а):

Я такое не воспринимаю. У всех первоклашки и у всех проблемы. Кто действительно хочет, тот прорывается в любой ситуации.

не Денис, это не отмаза. Это правда так и есть. Вот щас, например, я на всё забила, и сижу тут, а дел погорло. Уборка, готовка на неделю и подготовка к 2-му сентября. Подшить пиджак, брюки, стирка, глажка .....................................

Денис писал(а):

Тебе видней, когда концы концам насупят) Только тебе!

#77

Денис писал(а):

Тебе как никогда сейчас нужен строгий расчет в плане приема пищи, чтобы выровнить все процессы в организме. Тогда и жрать не будет хотеться, и худеть начнешь.

да да ... так и сделала ем регулярно и порции большие, тока теперь много овощей и курогрудь отварная, рыба. Всё ок.

Денис писал(а):

А вообще молодец что заглянула.

#77

Денис писал(а):

Тебя скока, целый год не было. А как вес за это время, увеличился?

Он то увеличивался, то уменьшался. На работу вышла когда, похудела кг на 10, вот летом на пиве и на мороженном разьелась и доелась до пельменей и бутеров, вопщим распустиласть ни на шутку. Думаю, что не влезу в осеннюю одежду

Денис

Silvia писал(а):

я на всё забила, и сижу тут

Это правильное решение! Здесь ты получаешь и знания, и возможно мотивации. Это первый шаг на пути к здоровью. А здоровье намного важнее пиджаков, брюк и глажек. Кстати учись делегировать.

Silvia писал(а):

теперь много овощей и курогрудь отварная, рыба. Всё ок.

Ага, молодец. Тебе перекос в сторону белков надо давать щас, а углеводов по нижней отметке коридора.

Silvia писал(а):

Думаю, что не влезу в осеннюю одежду

Покупать новую одежду - значит сдавать позиции. Когда я столкнулся с такой проблемой, я тупо не застегал брюки, на ремне держались)) Не комфортно, но зато высокоморально. И я победил в итоге!

Silvia

Денис писал(а):

Покупать новую одежду - значит сдавать позиции. Когда я столкнулся с такой проблемой, я тупо не застегал брюки, на ремне держались)) Не комфортно, но зато высокоморально. И я победил в итоге!

я вот с такой позицией проходила всю зиму :pardon:

ходила в тесной куртке и каждый раз чувствовала себя ЧУДОВИЩНО, а когда наступал вечер, корила себя, что опять не удержалась и съела лишнего и перед сном и т.д. Для меня это не выход. Одежда меня не останавливает, как выяснилось. Надо мозги прочищать.

Денис

Silvia писал(а):

чувствовала себя ЧУДОВИЩНО

Лишний раз подумать про лишний вес - это уже прочистка мозгов. Одела б ты новую одежку, уже б и она может быть мала бы была.

Silvia писал(а):

Одежда меня не останавливает, как выяснилось

Не жди когда остановит болезнь. Надо действовать.

Silvia

Денис писал(а):

Не жди когда остановит болезнь. Надо действовать.

ой типун те на язык #77
Я уже настроилась, так что я в процессе :zayac:

Justdoit

Привет

забежала удачки пожелать))
Как день прошел??

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

————————— Silvia —————————

Кто сейчас на форуме