Позавтракала кашей овсяной с цукатами и бананом (чайную ложку меда с курагой и грецким орехом...ну ни как не могу отказаться)
А тем временем дома мороженное лежит...надо про него забыть!!

Завтра встану на весы, хочу увидеть 63 без всяких хвостиков
Сегодня собираюсь пойти в кино, не могу решить на что пойти, на гадкий я или мы Миллеры?а вечером тренировка-сайкл))

приветик))

на то и то иди, говорят оба фильма чумовых)))


вкусняха!! мммм.....

Привет) иди на Галкий я, а еще на паранойя) крутые два фильма)))

hotponchik, sunmariaСпасибо за советы девочки, в итоге сходила на гадкий я, очень классный и добрый мульт!!)))ни капельки не пожалела что пошла
У меня сегодня жор...только что съела салат пол помидорами огурец брынза и чуть чуть перчика..и понеслась пара ложек меда с курагой и медом, хлебцы(штуки 4 наверное) кусочек шоколадки (хорошо хоть горький шоколад под руку попался)сухофрукты, парочка фиников...короче ппц
А сейчас бегу на тренировочку, отрабатывать
Убежала)))всем хорошего вечера

ай-яй-яй!!!!! нельзя, фу, кака какая ты!!!!
после трене не ешь ВООБЩЕ!!! воды много не пей, а то завтра будет больше!!!!


тож сходить думаю)) интересно до какого числа он в кинотеатрах будет, а то в середине сент. в СПб переезжаю))

sunmaria дааа...стыдно мне, теперь рот на замок!)воду пила много на тренировке и после..
Не знаю чего желать завтра на весах, надеюсь не уйду в +
Как круто!!!!а у вас в СПб квартира своя?или снимать будете?обожаю этот город!!!!!

Тренеровочка сегодня:
45 мин сайкл + 40 мин быстрой ходьбы на дорожке, надеюсь что хоть часть съеденного за сегодня сожгла
Завтра посмотрю не наела ли я чего лишнего

#77

#77

На моей планшетке просто кладезь подобных картинок, это так, для мотивации
Что-то я засиделась пойду учить домашку заданную репетитором и готовиться ко сну

Justdoit

Привет!


У меня тоже мороженое в холодильнике есть, сама сделала, а никто дома особо его не ест. Меня ждёт Всё забыли о морожене на ночь глядя


А сколько у тебя тренировок в неделю получается?

Люшка пусть ждет лучших времен
Ой, а тренировок получается много, раза 4 точно, я заранее не планирую поход в спорт зал, хожу по возможности и настроению, спорт обожаю и покушать тоже надо избавляться от второй привычки

Вот и я седня наелась. Но возьму с тебя пример и буду отрабатывать

И я тоже Какой-то коллективный жёр сегодня

Тогда уж завтра нам надо устроить коллективный разгруз

я за. А как ты разгружаешься. я раньше на молокочае, мне нравилось. Но сейчас молока у меня нет(забыла купить), да и не выдержу наверн