За три дня отсутствия туточки вес туда сюда примерно тот же. В выходные напал на меня жор, причем голова понимает, что уже хватит, не голодная я. А вот тянет чтонить слопать и все тут, при чем сладкое, соленое, кислое пофиг лишь бы жевать Сегодня вроде бы отпускать начал.

Вчера приготовила для своих картошечку запеченую в рукаве (стащила рецептик у крепкого орешка) - оч вкусно, моим понравилось. Я ни ни, только нюхала.

с 28.07 по 01.08 дни чб + овощи

Погода ужасная, то дождь, то солнце. Незнаю от этого или от усталости клонит все время в сон, настроения нет, к тому же чувствую что отекаю утром, соответственно вес то в плюс чуть, то в минус до той же отметки.

Питаюсь примерно одинаково утром и 1ый перекус кофе и творог обед курица отварная, вечер она же и плюс салатик из помидорки.

Сегодня попробую сделать креветки с кабачком (из рецептов дюкана)

Внимание-внимание! #77
Приглашаются все желающие на конкурс : «ВЛЕЗАЕМ В СТАРЫЕ, НО ЛЮБИМЫЕ МАЛЕНЬКИЕ ВЕЩИ!»
Конкурс будет проходить с 1 августа по 1 сентября.
Набор до 1 августа! Все спешим за красотой! #77
ВСЕМ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

заходить сюда.. #77
viewtopic.php?f=26&p=1997415#p1997415

Врединa я в твоем дневничке ответила, еще раз спс за приглашение

Про себя, про вчера, про питание и др.

Отекать вроде поменьше стала, питание соблюдаю, сегодня последний день чб+овощи.
Вчера делала салат 1 некрупный кабачок очистить натереть на терке полить соком 1го лимона убрать на 1 час в холодильник. Обжарить креветки - 400гр с чесноком - 2 зубчика 2-3 мин. и добавить в кабачок.

Креветки я бы исключила (чет они не добавляют салату ничего на мой вкус, салат сам по себе они сами по себе, но это имхо), а вместо них попробую в след. раз курицу отварную или мясо.

Вес тот же

мммммм)) вкусный у тебя салат!

мне кажется аромат обалденный. ну это по мне так!))


Мне таак хочется чтоб стало больше счастливых людей! и чтоб они глядя на себя могли Гордиться собой и радоваться в душе!!!!
так что давай еще не поздно выложить фоточки!!!!!!!!
и вперед с нами!!!!!!!!)))

Вот зайдет кто-нибудь в дневничок, напишет пару строк, смайлик поставит. Казалось бы всего лишь буковки, точки, запятые, а настроение уже в гору пошло.

Огромнейшее спасибо Врединa и всем кто заходит поддержать

а как зовут тебя? ))))
А ты менюшки сюда не пишешь? или планируешь заранее?

Зовут Ира

а менюшки то пишу то не пишу, зависит от настроения, занятости и т.д.

ну про планирую - это когда как, а вот с ужином мы с тобой похожи у меня тож частенько или хз или ?

Привет! Я тоже к тебе в гости. Все читаю, только не знаю что писать, я в твоей диете ничего не понимаю. Главное что результат есть.

Да сама такая всех читаю, а что написать фиг его знает. Сначало напишу, потом сотру, вдруг не так поймут вечно оглядываюсь на всех.

Ты просто так пиши ну там рецептик или случаи с детьми, мужьями с коллегами по работе - тож интересно, тоже иногда свои выводы делаешь, переосмысливаешь, на себя чужие ситуации примеряешь.

А на форуме я появляюсь только когда на работе, дома совершенно некогда, поэтому диалога онлайн со мной вряд ли получится.

Ну теперь чуток про себя

Весы порадовали сегодня 67,5 , т.е. - 300гр

С 02.08. по 06.08. дни ЧБ

Ну до обеда в меню особо ничего не меняется все тот же кофе со стевией, творог 5% и на обед курица в основном.

Ужин, дааа тут иногда случается .... но это или семечки (подсела на них билин) горсточка, или кальмарчики сушеные (неее не те что в вакууме, на развес) ну или грамм 100 коньячка, а в остальном стараюсь если сладкого сил нет слопать творог с фруктозой ну или на худой конец 1 шт фруктов. Черного принца тут не удержалась съела (помесь сливы и персика/абрикоса).

Кортошку, крупы, макароны, бобовые, шоколад и др., хлеб, ну условно фрукты не ем пока.

Сегодня состояние болезненное, голова и глаза болят, слабость. Кое-как отсижу на работе, а дома, а что дома? Там ремонт, чтоб его.... надоел ппц, денег а н его угрохали + ипотека, машина на куски разваливается, дочке форму еще покупать надо (ну это если единую введут).

В общем выгляжу примерно так

Всегда найдутся те кто будет против и за! поэтому, не стоит оглядываться ни на кого. У тебя своя жизнь и своя точка зрения. Поэтому, пиши что душе угодно!))

уу! ПОЗДРАВЛЯЮ!

о! ТЫ держись,Ириш! мож случаем тож простыла? или от усталости? я вот заметила от усталости могу заболеть..потом отлежусь немного и вроде ничо. Бегаю дальше...
так что придешь домой и отдыхай!

Что-то у тебя ссылочка на дневник не работает? ....

ох уж эти ссылки, чет второй раз уже правлю правлю, а они никак

усталость это мое все на данный момент, и отдых хз когда предвидеться, так что волю в кулак и шагом марш арбайтен

все ушла до понедельника в реал

ПыСы на эти выходные у нас с тобой задача вылечиться/отлежаться и снова в бой с весом, с работой ... ну короч со всеми кто под руку подвернется

Трям

была борьба с урожаем литров 20 сока закрутила и 2 ведра слива/абрикос помыла, порезала, косточки вытащила, по пакетикам и в морозилку ведро яблок и 2 больших кабачка не осилила. Разобрала пару пакетов с барахлом, но еще спортивная стенка и тренажер, и аквариум старый - что то выкинуть что то передвинуть накрыть - дел еще ппц, а отопительный сезон не загорами.

Весы сначало показали - 100 гр потом подумали и скрутили фигу. Короче нет пока отвеса.

Отвес все таки есть - 100 гр хех

Стараюсь ваще ваще не нарушать, но физ. нагрузка хромает на обе ноги. Пыталась приобщиться к хождению по этажам, чет пока не могу. Раз пройдусь два проедусь.