А разве по Миримановой можно устраивать разгрузку?! Или я чего то не знаю? О скрабе, я вот потихоньку делаю, Ксюш, ты не представляешь какая кожа становится нежная, как у младенца. Правда руки устают, от массажных движений прям ощутимо, но красота же требует жертв?

Если я не ошибаюсь то по Миримановой разгрузки нет, но хотелось бы как то вес толкнуть, почитаю сегодня ее книжку, что там написано про "застои"

нужно попробовать, ты делаешь как у Кати написано, или как то по-своему?[/quote]

Вчерашний день полностью по системе:
завтрак - каша манная+ кофе с сахаром.
обед - салат из свежих овощей с растительным маслом + 2 сосиски, зеленый чай.
ужин - 2 помидорки+ огурчик+ 1 стакан кефира.
вечером обруч 15 минут.

Меню на сегодня:
1-й завтрак 6:00 - кофе с сахаром+ бутерброд с маслом.
2-й завтрак 9:00 - каша пшенная, кофе с сахаром + творожная печенька.
обед - отварной картофель с салатом из свежих овощей + кусочек ржаного хлеба, чай зеленый
ужин - кабачок запеченный в духовке с сыром.кефир
И конечно же обруч, планирую 20 минут

Привет, я в гости! Почитывала твой дневничок, даже специально ознакомилась с диетой Миримановой. Очень интересует вопрос: а где БЕЛОК? Как-то многовато углеводов... У меня был такой этап в жизни, когда я питалась похоже. Вес действительно уходит, но периодически из-за недостатка в питании белка возникали отеки. Помогала только мочегонка. Но это замкнутый круг, здоровье это все не улучшит. Ты взрослая девочка и сама определяешь свой путь, но хотя бы просто прими к сведению. Удачи!!!

Недостатка белка у меня нет. В рационе у меня есть и курица и рыба, и яица, в конце концов и молочные продукты я тоже употребляю, у меня редко бывает мясо, так как говядину не люблю, а свинину нежирную все равно не хочется часто употреблять (свинина есть свинина. все равно у нее жирное мясо). Орехи иногда позволяю себе но редко. Вот меню я в дневнике пишу не на каждый день, вот от сюда и недоразумения.

Привет, отвечаю на вопрос про скраб. Делаю как у Миримановой , но без мумие пока, еще не купила. Как отвесики?

За последнюю неделю - 100 гр., а сегодня вообще + и большой, даже писать не хочу и линейку менять тоже, надеюсь это вчерашняя водичка, пока работала в огороде, воду пила да еще и на ночь тоже.

Меню на сегодня:
завтрак - суп молочный с вермишелью - 200 гр, 1 кус. батона с маслом, кофе с сахаром, 4 печеньки (крекер с луком)
обед - гречка с отварной грудкой (150/150 гр) салат огурец и помидора, чай черный.
ужин - отварная грудка, зеленый чай
И конечно же вечером 20 минут обруча

Приветик!!! Все вредное едим на завтрак? Я бы так не смогла - подразнить организм вкусненьким, а потом перейти на курогрудь. Неужели в последующие приемы пищи не хочется чего-нибудь сладко-мучного?

Прынцесска привет!!! Бывает и хочется, чаще всего, к счастью, помогают уговоры, что я это съем с утра, но ..... иногда бывают срывы, опять же к счастью одноразовые, потом начинается период исправления.

Ответ для Прынцесски, потом чего нибудь сладкого не хочется, потому как знаешь что сможешь съесть это на завтрак. И это знание греет душу. Оксаночка, ты только не расстраивайся, может КД не за горами , вот и привес?

Внимание-внимание! #77
Приглашаются все желающие на конкурс : «ВЛЕЗАЕМ В СТАРЫЕ, НО ЛЮБИМЫЕ МАЛЕНЬКИЕ ВЕЩИ!»
Конкурс будет проходить с 1 августа по 1 сентября.
Набор до 1 августа! Все спешим за красотой! #77
ВСЕМ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

заходить сюда.. #77
viewtopic.php?f=26&p=1997415#p1997415

Действительно не за горами, я в этот период постоянно в плюсе. а это о-о-очень даже расстраивает....ну ничего выдержим! не первый ведь раз уже.

Пойду посмотрю, что за конкурс!