вообще то кажется по классической диетологии как раз рекомендуется ужинать за 3-4 часа до сна и я так думаю.

stamp
Я и имела ввиду что надо есть!!
Просто видимо мыслей миллион было)
Но если прочитать сообщения в целом,то там понятно,что нужно кушать после 18,но чтобы интервал от приема пищи до сна составлял 3-4 часа!

Мадам Белладонна

да, я понял

Привет, Я к тебе в гости! Молодчинка, что взялась за себя! Утебя обязательно всё получится! Забегай в гости

Добрый день
Ждем тебя с рассказами о сегодняшнем дне)

g-daemon, приветик! Всегда рада гостям! Спасибо за поддержку!!! Думаю, главное - это настрой. И тогда у всех все получится.

Мадам Белладонна, добрый вечер!
Сегодня день прекрасен - дождь прибил дым горящего леса, тепло, свежий ветер...
Кушала сегодня утром - 2 яйца, ломтик сыра, чай с молоком.
В обед - горсть (3-4 шт) кешью, 2 огурца, помидор, банан.
Перекус - банан, пол стакана "белого" йогурта.
Ужин - 2 огурца, помидор, творог с низкожирной сметаной.
Я не знаю, много это или мало в каллориях, но чувствую себя хорошо.

Вчера относительно меню был примерно такой же день, но к вечеру у меня адски болела голова! Просто нестерпимо! И я легла спать в 20.00 - отрубилась.

Немного напрягают коллеги, постоянно пьющие чай, жующие то шоколадную конфетку, то вафельку. И при этом постоянно пытающиеся меня этим накормить. блин! Ну неужели по мне не видно, что эти сладости мне категорически противопоказаны?! Такое ощущение, что как только садишься на диету, все вокруг стараются изо всех сил помешать! Хотят чтобы я жирнюшкой оставалась что ли!!!

Так ты бери все это с благодарностью и суй в стол, а потом можешь на улице кому угодно отдать, пусть птицы едят, или просто оставить, так проще , чем сто раз отказываться

Внимание-внимание! #77
Приглашаются все желающие на конкурс : «ВЛЕЗАЕМ В СТАРЫЕ, НО ЛЮБИМЫЕ МАЛЕНЬКИЕ ВЕЩИ!»
Конкурс будет проходить с 1 августа по 1 сентября.
Набор до 1 августа! Все спешим за красотой! #77
ВСЕМ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

заходить сюда.. #77
viewtopic.php?f=26&p=1997415#p1997415

Сегодня отвесик хоть и небольшой.
Чувствую, я на верном пути.

Поздравляю с отвесом!!! Не столь важно - большой или маленький отвес, лишь бы он был.

прынцесска, спасибо! 600 грамм всего лишь
Неделю не ем хлеб, крупы, сладкое. И налегаю на овощи и фрукты! Оптимистично надеюсь, что скоро вес пойдет вниз!

-600 гр. это много ихорошо.
Но если ты все делаешь правильно, то вес должен меняться каждую неделю.
Если этого нет, не надо ждать, надо менять способ похудения иначе только время и решимость растеряешь.

удачи

stamp, спасибо за поддержку и совет! Да, вроде потихоньку катится вниз. Посмотрю еще недельку -в субботу контрольное взвешивание.

Ура! Сегодня взвешалась - еще отвесик! Пошел процесс, кажется!