Привет!!!Какие у вас тут темы интересные!!!
Все идет из головы!!!
Вчера взвесилась мама на весах которые мне подарила и пришла в ужас....Сидит и говорит надо худеть теперь точно ты меня подтолкнула и при этом берет открывает булку и ест ее....Хотела отнять но бесполезно человек сам должен захотеть!!!

Vici

сколько раз я такое наблюдала....
Печально.
Люди по большинстве своем сидят на той самой новомодной диете, когда жрут все подряд и надеятся на чудо.

Я так понимаю ,что вот просто так, щелчком пальцев перейти из состояния жру сколько хочу по 10 раз в день в состояние , я худею могут очень немногие.
Более частый способ это растить это свое желание худеть, как кактус в горшке, пока он не станет достаточно большим и колючим, и от просто мыслей и желаний можно будет перейти к действию. Но многие так наивны , что думают, что достаточно подумать и они уже это делают силой мысли, а на самом деле рука тянется к булке и в рот ее

Ну да скорее всего нужно постепенно к этому прийти...

всем привет, кто ко мне заглянул
моя неделя выдалась бурной , хотя она еще не закончена

stamp

Привет!

Это хорошо, хоть не скучно))

Я думаю для многих людей в современный условиях для снижения веса необходимо учится контролировать свое эмоциональное состояние. Помимо элементарных вещей ,вроде нормального графика питания и умения регулярно вставать на весы

Многие не могут остановится есть из-за того, что постоянно эмоционально истощают себя , находятся в нервном состоянии, когда постоянная еда это просто способ отвлечься.

А делать стоит другое, приводить в порядок свои эмоции.

у меня так было....


и не только отвлечься, а получить хоть какое-то удовольствие.

Кстати, пришли мои любимые духи - ненужный аппетит почти пропал. Для меня их запах является наслаждением. перекрывающим желание пожевать.
Теперь ем только тогда, когда чувствую голод.

Привет!!!
Сама через это прошла...
Проще всего прийти домой налить чайку в 11вечера слопать пару бутеров с колбасой заесть например плиткой шоколада и завершить все пачкой семечек.....и все пред ТВ....Это куда проще....Для меня например четко действует закон "В диете главное сон....Вовремя не уснула считай ОБОЖРАЛАСЬ"
Поэтому спать ложусь пораньше

Ну можно и так.
Для меня все же лучше ,чтоб после целого дня не было такой нервозности, чтобы хотелось столько слопать , а в 23 ч. я редко спать ложусь.

По итогам недели.
Кроме понедельника , обычное питание, заканчиваю в воскресенье.
Вес в границах допустимого, взвешиваюсь каждый день.

+1

Снять нервозность помогают духи, спорт, хорошее кино. Маникюр там, ванна с пеной.

Всем привет. Около суток провел на природе с палаткой. Погода была хорошая и отдохнул здорово. Завтра начинаю свою программу похудения на неделю

stamp
Привет!

Класс!
Мы тоже вчера на природе отдыхали)

Всем привет, после хорошего отдых хочется поработать.
Погода стоит прекрасная и искупаться сегодня обязательно выберусь.
Начинаю свою программу худения на понедельник-пятницу.