Есть все шансы начать разговор- ни о чём. Можно до бесконечности переливать из пустого в порожнее, начать выяснять качество этих сладостей и внутривенные дозы, но итог-то один- со сладким не худеют.


Вот смотри, ты знаешь эту прекрасную фразу, я с ней абсолютно согласна. Тогда почему конкретно тебе это знание не помогает, почему ты здесь?

Неправда , я ем сладкое каждый день в процессе худения.
Но это такое количество, что от него невозможно поправиться.
Мало того я делаю это осознанно и специально, чтобы учится во время худения есть в том числе сладости без всякого вреда для своего веса.
И ты знаешь получается, запреты может кому и подходят, но это неэффективный в целом путь я думаю.

А ты видишь разницу?
- я ем сладкое каждый день в процессе худения
- я в день съедаю с чаем половину конфеты
То и другое правда, но между ними пропасть. Так вот, когда ты пишешь про сладкое, хорошо бы каждый! раз писать сколько это в граммах Люди-то тебя буквально понимают и готовы стараться- по пачке мороженного и горсти конфет (персонажи вымышлены, совпадения случайны).

я худею


Общение, поддержка.

stamp

+1!

Привет!!!Я полностью с тобой согласна.Запреты это путь к срыву...Я тоже могу себе позволить что-то вкусненькое что люблю при этом нужно просто знать меру...

Vici
я тоже так думаю...
Какой смысл отказывать себе в маленьком пирожном, чтобы потом сорваться и сожрать целый торт?
Лично у меня именно так и будет.
Да, я понимаю, что нужно учиться питаться правильно, и отказываться от вредностей, но ведь и сладкое бывает разное.

В чем виноват, например, страстно любимый мной горький шоколад?

Спасибо всем ,кто ко мне заглянул.

После периода обычного питания я сегодня перехожу к этапу худения по своей программе. Вес за время обычного питания изменился незначительно.
Худение вторник- суббота , плавный переход к обычному питанию.

stamp
Привет)

успехов

Да, я как-то упустил это из виду.

Правда мне сложно представить, что взрослому человеку надо такое пояснять и что он будет думать, что можно есть по нескольку пирожных в день во время худения и при этом еще худеть.

У меня речь идет о 15-20 граммах сладостей в день. Однако именно это дает большой психологический комфорт во время худения, по сравнению с запретом.

А так же учит есть сладкое очень аккуратно.

Большой спасибо и тебе тоже

По-моему, ничего. И если мы говорим о правильном питании, то он вполне себе правильный продукт (особенно горький). НО: это НЕ еда, это лакомство, которое едят ПОСЛЕ еды и в дозе лакомства, а не заменяют им прием пищи. Это уже принцип правильного, с моей точки зрения, питания.
Я раньше съедала 2-3 плитки молочного шоколада в день. Между едой. Сейчас я его не хочу. Ну шоколад не вызывает отвращения во мне, как жареная картошка, просто я к нему стала равнодушна. Последнюю шоколадную конфету я ела, наверное, на Новый год. И это не принципиальный выбор "правильного питания", просто уже его не хочется.
Возможно, правильный подход в питании - как раз разделить еду (как источник белков-жиров-углеводов) и лакомства (как источник пищевого удовольствия). Если есть лакомство после еды, достаточно небольшого кусочка, чтобы получить удовольствие, полторта уже просто не влезет.
Если я ем печенье после обеда, с чаем, в меня лезет одно, максимум два. Если ем, например, в качестве ланча - 3-4-5-6 и больше могут легко уместиться...



Оооо... ты плохо знаешь людей...
Даже 30-40-50 г сладостей в день не особо замедлят процесс. Но не все представляют, сколько это. И часто пребывают потом в шоке, посчитав, что две конфетки плюс печенька по калорийности больше всего обеда, а по жирам вполне закрывают дневную норму...

Мне удивительно ,что такие моменты вообще необходимо пояснять взрослым людям.
Заменять шоколадом или другими сладостями полностью обед или ужин это как вообще до такого можно додуматься и считать нормальным?

Ну один раз в нестандартной ситуации такое конечно можно сделать, например в дороге, когда вообще никакой другой еды нет и купить нельзя.

А так вроде этому в любой семье детей родители учат, сначала съешь суп , а десерт только потом.
Получается многие этому в детсве не научились просто, а взрослыми почему то учиться не хотят.

Поэтому я постоянно предлагаю купить электронные весы для кухни, тем худеющим , у которых их нет. Даже в ущерб како-нибудь другой покупке. Впрочем как и пользоваться регулярно напольными.

Ну я тут в дневниках это не разово вижу... Завтрак - чай с тортиком, обед - два сникерса... А чего, жарко, есть не хотелось... Не встречал? И убеждены, что едят очень мало.



А вот ХЗ, почему так. Даже понимая это умом, редко этому следуют. Я не могу убедить свою лучшую подругу, что четыре глазированных сырка с чаем в 11 вечера не способствуют снижению веса. Знаешь, какой аргумент? "Да ладно, я ж за целый день почти ничего не ела". И это очень неглупый человек, с высшим образованием, педагог. А 30 кг лишнего веса - это генетика. И спорить бесполезно. "Каждый человек индивидуален, что помогло тебе, не поможет мне"...

Анжелика

Вооот! И я о том же! Жму руку. Правда, для меня это элементарщина, и как можно шоколадом еду заменить - не знаю.
Ну разве что если совсем нечего больше есть, в плане вообще-вообще.




сникерсы...там же калорий.... как в...это же...я лучше мяса пом на эти калории, в общем.



Вот, и я о том же постоянно.

А еще я борюсь с подругой, воюю в попытках доказать, что сырковая масса и домашний творог - "две большие разницы".
Неправильно это, и свою голову не пришьешь, но она мне дорога очень как человек....эх.