Спасибо.я тоже думаю,что даже если получится скинуть так быстро,то при малейшем срыве все вернется с плюсом.А так,сейчас иногда могу себе позволить какую-нибудь вредность без серьезных последствий.Пусть уж лучше медленно,но верно

Пррраавильно Как успехи?

Ой,сегодня на весы и не становилась.Вчера погуляла хорошо ,и решила себя не расстраивать.Но сегодня продолжаю придерживаться правильного питания.Завтра куча дел,но постараюсь выделить часок на спорт.А то что-то я расслабилась!!!

Ох,и разболелась я!!!как неприятно голос терять!
Вес держу,несмотря на бурные выходные. не знаю,правда,что с тренировками делать...придется отложить

Доброе утро! Болеть не нужно ну... если совсем не вмоготу, то отложы конечно. Дафай выздоравливай!

голова болит,потому не хочу рисковать.но питание по-прежнему правильное

Привет спорт и правильное питание отличные друзья
Все получится!
Выздоравливай

Привет!спасибо,думаю завтра полегче будет

Всем доброго утра!!!
Сегодня вроде получше мне,горло уже не так болит,да и голова тоже.Так что спорт сегодня на первом месте!!!
Вес держу.74,5кг уже хорошо!
Очень хочется хлеба!вчера купила булку с отрубями,ммм...как вкусно!!! все хочу поискать в своем городке цельнозерновой хлеб...боюсь,что нет такого.
Может у кого рецептик есть?у меня и хлебопечка есть...надо в нэте поискать...

У нас сегодня ночью и утром дождь шел.А мне сына в поликлинику вести...достала джинсы,которые в апреле сшила,а они на мне висят вот радость!!!!
Сладостей совсем не хочется,еду почти не солю(если себе готовлю).А то,что готовит мама,кажется пересоленным...КАК ЗДОРОВО!!!!

это обычно и радует жутко и огорчает... минус одни джинсы)))
но все равно для нас это уже маленькая победа!!
не болей, Светик..
и давай спортом заниматься, хотя бы по чуть-чуть в день

Всем привет!

вчера занималась..так увлеклась,что и не заметила как время пролетело!пробовала аэробику на видео.понравилось,правда,от такой скорости через 10мин в боку закололо но,думаю,это дело привычки...а то просто упражнения как-то скучно уже делать.

Итак,вес держу. 74,5 кг.вчера писала,что на сладкое и не тянет,а сегодня утром в свой кофе с молоком положила 1/3 ч.л. сахара думаю,особого вреда не будет

Светлана 28
уверена, это не критично 1/3 ч.л. сахара
не кусок торта ведь

Доброго всем утра!!!
новый день порадовал меня отвесом почти 500гр!точно сложно сказать,поскольку весы у меня старенькие.Но теперь поправлю линеечку до 74кг


вчера таких третей за день накопилось на полную ложку ну, и не страшно

Вот видишь, как здорово!!!
Поздравляю!!!!
Продолжаем похудательный процесссс....