Привет, деффчонки!!!
У меня кончилось терпение.
Чтобы разогнать метаболизм ела практически каждые два часа. Листья салатика там жевала, кусочек грудки, рыбки... Ну и где же потеря веса? =( Такое впечатление что из-за правильного питания я есть стала то, что полезно, но по калориям не меньше, чем раньше...(а может, больше???)
В общем, долой здоровье, сажусь на кефирную диету...
Знаю, что здоровье гроблю. Но будем надеяться на оптимистический исход. Всё таки в кефире и белки, и жиры, и кальций, и витамины, и т.д. И я пью его 3.2% жирности, а не обезжиренный, только самый свежий со сроком годности 4 дня(а не месяц), в нём витамины ещё целы.
Вчера выпила полтора литра, это 900ккал.
Сегодня осилила только литр. Больше как-то не хочется.
Пока нормально себя чувствую, попробую на этой диете посидеть.
Я только за здоровое питание!!!! Но это временная мера... некогда сейчас полдня в спортзале проводить, сессия идёт и бакалаврскую работу писать нужно...

А подруга вчера с женихом отнесла заявление в ЗАГС... Не хочу выглядеть в вечернем платье как жирная пузатая свинка, и жирной свидетельницей быть не хочу...

Упуская здоровье (тут все же не медицинский форум, а каждый сам себе злобный Буратино), ты готова, что сброшенные килограммы быстро вернуться обратно, возможно, с друзьями? Второй раз ты так же легко не скинешь...

Привет. Ох, знаю... Буду оччень долго и осторожно выходить из диеты. и Физнагрузку увеличивать =)

так, у меня отвес 1 кг. Вот так вот.... В инетах пишут - бла-бла-бла, сиди на жопе, не бегай, не делай зарядку, пей три дня кефир - 5 кило уйдёт. О_О Ну, может у того, кто 300 кг весит, действительно уйдёт... А я бегаю, упражнения делаю, но вес уходит не спеша. Оч не спеша =)
Ничего, терпение, всё будет тип-топ =)

Девчонки, христос воскрес!
#77

Ну... надуюсь, что знаешь. И сколько планируешь так измываться? Три дня?

С праздником!!!!

Спасибо
Три дня -самое лучшее, вреда никакого, разгрузка, очищение и кефир я свежий обожаю
Но больше трёх дней на ОДНОМ кефире сидеть вредно. Все диетологи так говорят...Ну что ж...
Думаю, перейти на кефирную диету института питания, которая на 21 день и кроме кефира каждый день что-то присутствует, в кефир можно добавлять зелень и овощи(и сухие отруби либо клетчатку), кусочичек рыбки или варёной куриной грудки на ужин с овощами постепенно добавлю в рацион. вот. Посмотрю по самочувствию, пока самочувствие стало заметно лучше, настроение поднялось, более энергичная стала(впрочем, заслуга ли это кефира -спорный вопрос, бег по утрам наверное виноват =) )
Надо блендер купить.... буду делать укропо-петруше-разнозеленный-кефирококтейль =D Диетолог из программы "Семейный размер" сказал, что это мегаполезно и для худеющих в том числе

Девчонки, всем доброго вечера!
Купила крем с гиалуроновой кислотой подтягивающий =) Буду им сиськи мазать, чтобы растяжки уменьшились и кожа не обвисла за время похудания... Очень волнуюсь из-за этого.
Вот такой у меня крем: #77
пойду в ванну и пробовать крем потом))
Кто-нибудь таким пользовался?

Приветик! Ты, главное, не гони. Иногда один килограмм долго может сидеть и цепляться за все, что угодно. Это просто организм перестраивается. Удачи!

Вчера было 40 минут плавания в бассейне и час на элипсоиде (в два подхода по 30 минут, на 3lvl)
по утрам перед завтраком(ну то есть стаканом кефире первым) бегаю 1.3км по улице
Сегодня вот линеечку передвинула.
Пока держусь на одном кефире, дальше посмотрим =)
С праздником всех!!! =)

Кристина, привет У нас с тобой параметры почти одинаковые, давай худеть вместе!!!