я рада что все налаживается

Выходные прошли активно
Есть привес, но мы с ним справимся
Думала на белке посидеть, потом решила питаться как всегда
З- каша булгур, пара редисок
О- омлет с грибами, зелень, огурец, хлеб, яблоко
На ужин молоко и творог
Сегодня иду в спортзал, уже окончательно ничего не болит
Мне очень нравится

Тренеровка прошла отлично, домой шла мокрая как водой окатили
По времени -45 минут
Делала по 2 подхода на каждый тренажер и упры каждой по55 рраз
Тяжелова-то коечно, но очень хочу результата
Очень много воды пью
Ужин состоял из стакана молока, на большее меня не хватило

Так... совсем забросила дневник
Вес 58
Сильно отекла, фиг знает с чего, даже сапоги ели натянула, обручалку снят даже не могу
КД рулят
Питание без нарушений
Сегодня растяжку поделала и просто гуляла целый день по городу
Заказала метеориты бежики, рада рада

Всем здрасти
Выхи активные получились, дома только кушали и все
Были в кино на Обливионе,ну средненький фильм, на один просмотр
И много гуляли, очень много Сейчас собираюсь маме помочь огород садить
Эх, не люблю я это дело, но мама - это святое, помогать надо
Еще вечером на треню, даже не знаю как все будет

Привет!


я пока тока плавать в бассейне в щадящем режиме и потянуться... че-то у меня в этот раз женское щастье тяжко проходит...

Собственно!
Я ж к тебе с вопросом!
Мы вчера с маман долго крутили в руках упаковку булгура. Потом решили, что незнакомых зверей лучше не есть. Расскажи как ты его готовишь и с чем и как ешь?

Катя, привет
Я покупаю одной фирмы Ярмарка, не знаю есть ли у вас такая, вот там он в пакетиках по 60 грамм если не ошибаюсь
Просто варю 15-20 минут как написано и ем, очень вкусно
Очень нежная каша полу:-) ается, читала что в салат добавляют, но я ни разу ничего подобного не делала

у нас продается итальянское что-то там.


просто в воде? а специи какие? соль-перец и все?
а ешь как кашу или как гарнир? к чему?
про салаты на пачке тоже написано, надо рецептики пошерстить....

Кать варю в воде 15 минут и подсаливаю, могу есть просто как кашу или гарнир к примеру к мясу/рыбе
Мне нравится очень
У нас просто продают еще на развес его, но очень вид мне бул этого булгура не нравится, серый какой-то и с муссором

Не, вчера в пачке был такой светленький, чистенький, зернышко к зернышку. Хотела купить ,потом решила сначала с тобой пообщаться... Помню же, что ты его ешь. Куплю попробую. спасибо, дорогая моя!

У нас в Казахии есть даже.
В пакетике 80 грамм, если я не ошибаюсь. Просто под рукой сейчас нет.

У нас 60 грамм, сверилась
Устала аки проклятая
Треня отменяется, КД еще идут неохота опозориться, да и живот побаливает
Сегодня треня была на огороде, приседания, скручивания, пресс - короче ничем не хуже

Всем привет
Только пришла с трени, какая хорошая усталость в теле
Шла с жуткой головной болью, через пять минут как рукой сняло
Теперь знаю два чудесных способа лечения. - секс и спорт
Пропускать поняла нельзя, тело требует нагрузки

Всем привет
Вес 58,6
Питание без нарушений
В спорт зал хожу, мне нравится