я_Леся
Хотелось бы, думаю в воскресенье опять или с тобой на неделе?

Приветик, я тебя с весом понимаю. У меня пока тоже стоит, но ничего - мы его сдвинем!!!!

vasilyek23
Я вот думаю, может книгу Миримановай опять почитать-энтузиазмом заражает, а это говорят помогает в сбросе веса

я_Леся
Нет, в воскресенья точно не буду, забыла, что к маме едем, там мой молочный чай в масленицу не поймут

привет!
Забежала познакомиться


А чем тебя это смущает? Я встаю и фиксирую вес 2 раза в день, утром и вечером Просто спокойно отношусь к колебаниям день ото дня. То, что вечерний вес больше, это и так понятно.


Тебе нужно просто найти "свой" творог. Я всегда обезжиренный стараюсь есть (в пределах 2%). У меня 2 варианта творога: либо традиционный, либо мягкий.
Зерненый уже как десерт стараюсь воспринимать.
Но в чистом виде мне сложно. Поэтому добавляю миндаль, изюм, курагу (совсем немного). Традиционный разбавляю не сметаной, а йогуртом натуральным или кефиром. Плюс также теоретически можно делать и соленый вариант, добавляя соль, зелень, возможно чеснок. Вариантов масса!

Привет! Рада познакомится, в дневниках часто встречаемся
Если бы я спокойно относилась к колебаниям веса, это было бы чудесно, но я слишком расстраиваюсь из-за плохого веса, вплоть до "пропади оно все пропадом"

Вот поэтому и зашла


Тогда принимай как данность, что на коротких отрезках вес имеет свойство колебаться. Бывает, делаешь все правильно, а отвесов нет, даже в плюс немного может идти, а потом раз, и отвесы. А бывает и по-другому.. даешь лишнего себе, а вес такой же.. зато потом через пару-тройку дней раз, и привес.
Вот именно по этой причине я и считаю калории. Знаю, что колебания колебаниями, но если я все делаю правильно, то в долгосрочном плане вес снижается.

Да уж родственники они такие. Сегодня ездили на дачу к сестре с родителями. Папа мне сказал что ты с собой сделала, давай говорит есть начинай
как же это начинать если я ещё не 55. ? Но если честно я на системе совсем не страдаю, даже наоборот. Сегодня вот блины ели и я получается что не по уставу и тяжело как то.
Давай в среду разгрузик сделаем по средам Молокочай даёт хорошие результаты. И весы сдвинутся твои

Вес:70 кг
ОТ 76
ОБ 106
ОЖ 93
ОГ 96
ОР 28,5
ОН 60

Пишу сегодня, т.к. завтра после блинов не встану на весы, но все равно меру буду знать, просто пообедаю у родителей бессистемно, а ужин творог или овощи.

Алка Фиалка
Я тоже считала каллории, вообще-да, это помогает, просто последнее время подсчет у меня не идет, тяжело все это записывать, но какие-то знания и привычка осталась, и в уме я примерно прикидываю что ем

я_Леся
вот и я тоже, они едят, а мне все равно, я даже с ними за столом сижу и чай без ничего пью. Мама говорит-"Не нравится мне твоя диета", я ее пытаюсь тоже соблазнить ею...
Если все нормально будет, то на среду согласна

Дай время окружающим привыкнуть к тебе новой. Это нормально


интересно было сравнить твои замеры и свои. У нас ведь вес почти один в один


Да, это точно! Этот опыт не пропьешь

А где можно посмотреть твои размеры? Мне тоже интересно

Наташа привет
Ура! У тебя весы сдвинулись! Поздравляю! Я тебя догоню
В среду закрепим результат!

я_Леся
Привет! Спасибо Давай догоняй, на счет среды все в силе