Привет! А какие продукты не вредные, а какие полезные? Как ты думаешь?

Ну в наше время в полезности любого продукта можно усомниться. Вредные для меня это бутерброды с колбаской, чипсы, жареные пельмеши. Вот от этого постараюсь отказаться. Начну есть гречку, хотя терпеть ее не могу. Овощи и фрукты впринципе и так ем

Напиши подробно, что сегодня будешь есть.

На фрукты не налегай, да и на овощи крахмалосодержащие тоже не сильно. Всё хорошо в меру

Перед завтраком попила водички.
Завтрак: геркулесовая кажа с чайной ложкой меда и киви
Обед: куриное бедрышко, чай
Ужин: яблоко и йогурт

я жить не могу без мандаринов, ем их как не нармальная. А из овощей я поминоры люблю и кабачок тушеный с чесночком и капустку свежию

У меня основная проблема в том, что я дома только завтракаю( и то иногда пренебригаю им), а остальную часть дня я вне дома, прихожу потом в одинадцатом часу и наедаюсь. С сегоднешнего дня буду носить с собой еду что бы есть днем а не ночью

Привет! Почти к одному весу стремимся Удачи в похудении

вкуснятинка

Машка_4_7, привет!


ой бардак бардак бардак...
единственное, что мне нравится завтрак. усе.
где гарнир к обеду? овощи? салатик? (хотя бы). куриное бедро сырое что ли? ты его варила, парила, жарила? от готовки зависит многое.
это не ужин, это 2 перекуса. ужина у тебя нет. на ужин должна минимум пачка творога уходить.


вот это хорошо, это правильно.

В обед еще гречки купила съела, а курочка тушеная. В следующий раз варить буду.

Ужином впринципе сыта. Вот только еще мандаринку съем не могу терпеть и чай каркаде попью.

А так в общем жду ваших советов на счет еды, я в этом деле новечок

Приветик!Я знакомиться!У нас похожие параметры)))
Прочитала про содовые ванны!Как ты их делаешь?

Nita, привет


Делаются они просто. Набирается ванна водой температурой приблизительно 37 градусов, в нее добавляется 200 грамм соды, я еще добавляю 200 грамм соли для ванны сидишь в этом минут 15, поддерживаешь температуру воды в конце добавляешь еще горячей воды примерно до 39 градусов. Потом выходишь не смывая с себя ни чего и закутываешься. Я делаю перед сном, ложусь под одеяло и сплю, а так надо закутоной не менее 45 минут. Делаются такие ванны через день десять раз. потом можно повторить через 2 месяца

Итак, расскажу о планах на сегодняшний день.

Завтрак: плов( с курицей, солю очень мало), кофе( без молока, но с одной ложкой сахара), схомячила одну канфетку и один треугольничек сырка( в круглых каробочках такой плавленый)
Обед: Огурчик, компотик, если удасться куплю в столовой гречки, если ее не будет что то другое придется.
Ужин: йогурт, киви.

в течении дня пью воду, стараюсь побольше

Вечером калланетик, обруч и содовая ванна