чото у меня прям руки опускаются...
уже пробовала по всякому есть и пить, не есть и не пить...вес повышается....капец
уже лишняка 2 кг....

Может тебе на пару дней на РД??? Или порции уменьшить просто??Сейчас луна растщая у многих с весом беда,не отчаивайся!!

А КД у тебя скоро???Упс....посмотрела,ты 5 числа писала что скоро КД,значит это из-за них....Отекаемс???!!!

Anonimo4ka
да чего -то должны уже начаться КД...запаздывают, нет, не отекаю.
я уже и меньше ем, и без соли ем - давлюсь
завтра пробую на зел чае и минимум самый фруктов -грейпфрукт и яблоко (без них не могу )

Конечно !! Я имела ввиду, что мне для себя надо выбрать на чем разгружаться Уже выбрала! Это будет огуречный РД. Надо будет скушать 1,5 кг свежих огурцов и 1 варёное яйцо в 4-5 приёмов


Можно конечно... Я замеры не делаю, потому что мне кол-во кэгэ важно, а не внешнии параметры Но могу и замеры сделать, для статистики команды

ЖУЖУЛЬЧИК даже не знаю что посоветовать,чтобы вес стоял было,а вот чтобы он вверх полз при обычном питании нет. Если виноваты КД, то не переживай,когда закончатся вес сам вниз поползет!!

Я не против коллективного РД, но пока в сомнениях из-за лакттации. Ночь есть подумать. Навреное творожный с зеленым чаем пойдет. Либо курогрудка с зеленым чаем. Кто-нибудь скажет, скольок этой самой курогрудки надо, искать не охота.
А вообще ситуация критическая. Вес стоит недели две, уже уползла на 1 кг вверх, к отчету хоть бы линеечку догнать. В чем дело не пойму. Придерживаюсь системы миримановой, причем ужесточила ее настолько, что уже после 15-16 не ем, вечером бросаюсь на людей.
ЖУЖУЛЬЧИК, как я тебя понимаю
ЛедиСовершенство, с замерами беда. У меня одинкаового результата не получается, перемеряю каждый раз, потом беру средний результат. Но если надо то надо. Может только число замеров минимальное.

#77

C добрым утром, мои дорогие красоточки!
Поздравляю всех с пятницей! Скоро выходные!

Теперь о насущном...
1. У меня сегодня РД на зеленом чае. Может, если будет голодно, скушаю один фруктик. Кто еще на РД? На первый-второй рассчитайсь.
2. Замеры коллективно решили выкладывать, поэтому попрошу сделать замеры и выложить сюда или мне в личку, я сведу воедино. Как делать замеры - написано в отдельной теме тут http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=2235

Удачного всем дня и легкой разгрузки!

Доброе утро !!!

У меня сегодня огуречный РД. Вес с утра - 60 кэгэ надеюсь хотя бы догнать результат прошлого понедельника...сами понимаете

Объем груди. 89
Объем под грудью. 78
Объем талии. 67
Объем по пупку. 79
Объем бедер. 94
Объем бедра (ноги). 53
Объем над коленом. 38
Объем икроножной мышцы. 34
Объем руки. 27
Объем запястья. 14
Объем лодыжки 19

Приветик еще раз!

ШShell, умничка какая. РД поддерживаешь, замерчики сделала! Так держать

Я вечером оформлю все красивенько и будем стараться только улучшать показатели. Как думаешь, сколько раз будем делать замеры? Раз в 2 недели или раз в месяц? Чаще вроде не имеет смысла делать.

ИМХО - Чаще действительно не стоит, не так показательно будет. Мне бы и раз в месяц достаточно было. Но девочки больше скидывают и объемы наверное быстрее уходят. Может попробуем через 2 недели, посмотрим на результат и все вместе решим с какой периодичностью делать замеры?

Еще предлагаю назначить "день коллективниго РД" , например в среду . Само собой - это дело добровольное, присоединяется кто может и хочет

Ага. Я себе тоже раз в две недели стараюсь делать, за это время уже виден кое-какой результатик.



Хорошее предложение! Я ЗА! Кто еще?

Я еще предлагаю ввести должность "Напоминателя" То есть человека, который бы занимался напоминанием о понедельничных отчетах.

Вобщем, я тоже присоедиилась с единственным отступлением. С утра поела овсяную кашу на воде со сливочным маслом. Далее творог и ряженка на два приема. После 15 не ем. Зеленый чай по желанию. За одно и посмотрю, что с молоком у меня будет.
Вес с утра 107,2. Посетила бассейн уже.
Замеры чуть позже, хотя может и сейчас сделаю.

Объем груди. 118
Объем под грудью. 96
Объем талии. 97
Объем по пупку. 106
Объем бедер. 131
Объем бедра (ноги). 73
Объем над коленом. 48
Объем икроножной мышцы. 39
Объем руки. 39
Объем запястья. 16
Объем лодыжки 21

Намерила, брала средние результаты из нескольких замеров. Не уверена в правильности. Ну, посмотрим какие результаты будт. Когда следующий раз замерять?