Приветик))) С весной тебя!!!! Ну как прошел заключительный день? Успешно?

Ольчик, ну ты куда пропала-то????


Надеюсь, тебя не взял в заложники злобный маньяк Жора

Привет, у нас одинаковые "стартовые" данные 74 кг, а теперь 70. У меня по плану сбросить пару кг, но можно и больше, если получится

Всем Привет! Приривет! Привет!
Всех с началом весны!!!
В выходные не смогла даже до компа добраться!
Отчитываюсь: четверг, день 13, последний фруктовый день лепестков выдержала, обошлось без селедки и огурцов, ужин был только помело.
На утро 69,800 -200 гр.
Пятница ранний завтрак: пюре с соленым огурцом, как и мечтала
Далее поездка с дочкой в Москву, все что взяли с собой правильное и не правильное умяла дочка и ели в кафешке
Перекус: оставшееся яблоко
Обед: несколько ложек рассольника, две ложки свеклы с майонезом и грецким орехом, столько же овощей с курицей, 3 шт помидор чери
Ужин в ростиксе овощной салат, один куриный кусочек без кожи и несладкий кофе
И целый день беготни не присаживаясь.
Результат 70,200 +400гр
Итог второй недели -1,800
Но вот линеечку на 70 двигать поспешила
Суббота весь день в Твери завтрак каша геркулесовая
перекус яблоко
обед:салат из капусты, четыре ложечки борща и 3 шт. роллов
ужин помело и 1 бокал красного вина
Итог + 300 гр вес 70,500
Воскресенье
Завтрак каша геркулесовая
обед суп рыбный, кусок карбоната запеченного на решетке в духовке, четыре кружечка картошки из духовки и бокал вина
перекус яблоко
ужина не было
утром как и было 70,500

Придется линейку назад двигать

Вчера купила весы умные-умные...
Сами ситают калории, жиры, белки, углеводы, и даже клетчатку. Осталось разобраться, как работают и правильно ли считают.
Надо физ нагрузку себе давать, а я никак не долечусь, и вся семья болеет, а без нагрузки вес назад возвращается Вчера сходила в бассейн и сауну, потом фигово было.

Привет! Без репетиторов не обходимся, ходит на математику, физику, английский и русский. В месяц 14000 выходит, был бы только толк от этого. Писал пробную математику, в школе лучше всех написал, а русский проболел. А русский нам гораздо тяжелее дается

Привет! Были одинаковые Теперь у меня 70,500 Надеюсь не на долго.
Цель поставила 68, знаю, что от 70 до 68 у меня тяжело всегда идет. Но вообще хочу 64, это будет вторая линеечка.

Привет, дорогуша!
Ща тебе



нафиг



нафиг



нафиг




нафиг



нафиг



опять нафиг

И это только за два дня!!! И ты хочешь в таком случае без привесов обойтись? А вот фигвам, не выйдет




Это для еды или для тела?!

Tiksi
Привет! Вот и получила я свое по заднице... Лупить меня и лупить...
Весы купила кухонные, сегодня пыталась свой обед посчитать, чуть без обеда не осталась. Пока все взвесила, коды продуктов нашла, то код не тот введу, потом оказалась калории не посмотрела, стала перевешивать. Завесила лосось запеченый 80 гр, калории увидела чуть не рухнула около весов этих! Оказалось ввела код лук жареный Правда лосося я больше тоже не хочу, от лука он не так уж сильно отличается. Дальше оказалось время обеда закончилось, я так ничего и не выщитала, все заглотила за 2 минуту и на работу бегом. Вечером продолжу подсчет.
Кстати напрльные весы, что бы себя вешать, т.е. взвешивать, у меня тоже жиры как то выщитывают, надо инструкцию найти. хотя я не понимаю, как они могут определить сколько во мне жира, а сколко чего другого?

Лучше считай на дионе или скачай прогу, я ж тебе ссылочку давала. А так замаешься, конечно...

Напольные весы с анализатором - фигня У продвинутых диетологов и в некоторых фитнес-клубах есть более правильный прибор, ток не помню, как называется... На одном из них меня пару лет считали - дык там не только датчики в районе нижних весов, еще в руки дают "держалки" с проводами... в общем, аки кроль в лаборатории

Представляю!
По ссылочке твоей смотрела, но считать без весов нечего было, а тут думала весы умню-ю-ючие-е-е, сами за меня все посчитают! А-ГА! посчитали!
Теперь буду сама считать

Вот они лепестки и диеты и вот они привесы после них... Срочно разрабатывай себе план питания! Прямо вот срочно, срочно!!! А то жалко-то как будет... 6 дней себя мучила и все не дай бог вернется... На обед лучше кушать либо суп и салат, либо горячее - суп с горячем не мешай, слишком тяжело получается... И исключи майонез из рациона и картоху лучше тоже не сильно кушать.... Про вино ничего не скажу, я его люблю и ни за чтобы не убрала, какая бы диета не была... И вообще я не верю, что от алкоголя поправляются, поправляются не от вина, а от закусок к нему, потому что когда пьешь - кушать хочется больше, а по ккл вино вполне себе самостоятельное блюдо...

Наверное, соглашусь.Мне повезло, и 2,5 года назад ездили с детьми во Францию, там в семье жили. Они без вина есть не садятся вообще! Были там в школе, так там учителя на перемене прямо в холле ели печенье, кексы и вином все это запивали. Когда ушли на уроки, все это так в холле и осталось стоять. Причем там нормально придти в парк со своей едой ( мы были в парке наподобие нашего зоопарка), там специальные места для этого со столами и стульями, есть и пить вино. Как нам сказал Жерар, который нас везде сопровождал:" Я без вина кушать не могу". Даже в доме престарелых на столах вино стоит и все бабульки его пьют. Там то я и привыкла к сухому вину. Другого там просто нет. Но толстых французов я там не видела! Сейчас часто их питание вспоминаю. На завтрак всегда кофе и кексы. За 10 дней они ни разу ничего не жарили, если только запекали, и то, как понимаю, больше для нас. Вся еда солится в тарелку, никакой мешанины салатов, после горячего всегда йогурт и сыр.Как они объяснили, сыр помогает перевариваться пище, на желудке становится легко и есть место куда впихнуть десерт. После сыра всегда был десерт! чаще всего пирог с ягодами, который пекли сами. И естественно всегда вино! За 10 дней вошло в привычку! Когда оттуда приехала, мне казалось, что теперь без вина и еда то не переварится.

Оль, ну если тебе так нравится выпивать каждый день, то проведи эксперимент... и поглянь через дней 10, что с тобой будет

Если кратко - алкоголь, который содержится в спиртных напитках, имеет не только калорийность (которую нужно учитывать даже в случае самых малокалорийных сухих и полусухих вин), стимулирует аппетит (тем самым увеличивая риск переедания), он «заставляет» печень работать на себя, а не на процесс похудения - углеводы (глюкоза) и жиры, не дождавшись своей очереди, вынужденно переходят в отложения. (отсюда http://stabilniyves.ru/o-pohudenii/pohu ... z2MZPEaLSn, а подробное обоснование этому есть на куче сайтов).

Опять же уменьшать число съеденных калорий, чтобы оставить запас для алкоголя - не хорошо.

А помело и бокал вина - ну это вообще не ужин!!!

Жень, я вроде не писала, что мне нравится выпивать каждый день или что я собираюсь это делать Но вот от обеда или ужина с мужем в выходной с бутылочкой вина пока не могу отказаться. Калорий в вине думаю не столько, что бы растолстеть, а вот жидкость оно задерживает, и аппетит увеличивает.