Нюмчик
да какой герой ты бы меня видела я как лиса ходила рядом даже крышку открывала и вдыхала аромат

и слава богу что мне пришлось уехать обратно не знаю справилась бы я дальше

но тьфу тьфу тьфу все хорошо и сегодня как полагается вот думаю что бы завтра на обед приготовить?!

всем доброго утра удачного начала дня и шикарного настроения проснулась я бодрячком хочется дарить радость окружающим чувствую день сегодня будет прекрасный
И так примерное меню на сегодня завтрак овсянка на молоко-воде и чай.Одед куриное мясо(вот только пока не знаю отварное филе сделаю или котлетки паровые) с капустным салатиком в течение дня чай зеленый с черносливкой вместо конфеток и поужинаю думаю опять кефирчиком
все остальное: обруч(халахупчик), скакалка,пресс(с приподнятыми ногами) , пешие прогулки(за подарками пойду совмещу приятное с полезным ) вечерком контрасный душ возможно с кофейным скрабом
запланировано много и обещаю ,что все выполню

Да все равно.... она блин еще и крышку открывала, вот неужели ни кусочка не попробовала? Я бы наверное маму бы ноги в руки и бегом куда-нибудь от этих ароматов)))) А ты крышку открываешь, дразнишь себя, и все равно держишься.... Я так не умею(((((

Хороший план на сегодня, будем ждать отчетов)))

Нюмчик
ну план на 22 был успешно выполнен а вот вчера мне стыдно за вчера

Сейчас начну плакаться что типа я не виновата и все такое (не верте сама все понимала и осознавала что творю и честное слово вечером уже наказала себя и сегодня разгрузочный день)
И так проснулась я значит вчера настроение великолепное позавтракала тушеной капустой и маленьким кусочком рыбы а дальше что было жуть .Вчера у моей тети которая играет не малую роль в моей жизни (у нее своих детей нет и она всю жизнь всю любовь и заботу дарит мне и моей сестренке она нам как вторая мама) были именины пришла я значит вся такая красивая тут у всех ахи вздохи как классно я похудела как классно мне все это идет и тут на семейном собрании они порешили что все мне худеть хватит тут я долго брыкалась и отстояла себя в борьбе за здоровое красивое тело было застолье со всем от чего я себя ограничиваю правда ради меня поставили нарезку с овощами правда она меня не спасла в итоге бокал вина красного(ну за него не стыдно я сторонник что красное вино в разумных целях полезно) мандаринка иииииии вот тут оно самое страшное мантушки(ох стыдно стыдно с уткой ) я долго отказывалась пока тетина подруга, худеющая под присмотром врача, сказала что по праздникам в виде исключений можно ,но наследующий день разгрузочный день устроить ну тут началось практически с ложечки кормили изхудавшего ребенка а потом еще и торт бабам сижу думаю пора уносить ноги пока салаты с майонезом не пошли в ход сказала что меня еще в другом месте ждут дико извиняюсь но мне пора и так время было 4 вечера после этого я ничего не ела вечером до сумашествия изнуряла себя спортом и конечно же итогом всего сегодня кефирчик весь день

Приветик!!!Я знакомиться меня зовут Вика!!!У нас все параметры почти одинаковые и цель такая же!!!
Почитала про твой в кавычках зажорный день и я в шоке,ты просто герой так сдержаться и скушала ты не много и не поздно и еще и спртом все потратила и в добавок разгрузик устроила,ты просто МОЛОДЕЦ!!!Я бы так не смогла

Vici
спасибо за теплые слова

Приветик))) да... Заботливые у тебя родственники... Интересно что будет сегодня со мной на застолье в честь др дедушки))) а на самом деле страшно не то что и сколько ты как-то съела, а главное что осознала и исправилась!!!! ))) так что продолжаем по плану худеть))

Нюмчик
заботливые

и такс все нормуль разгрузочный денек прошел на ура!!! вот дал бы он еще свои результаты буду вообще счастлива
план на завтра :
завтрак-овсяная каша на молоко-воде
обед:рататуй с отварная курогрудь
ужин:обезжиреный кефир
конечно же на протяжении зеленый чай и (вся синяя кто увидит подумаю что меня милый бьет) водные процедуры(контрастный душ)думаю что будет медовое обертывание и массажер(20 минут) и конечно же прогулки пешком

Приветик! Хороший план! Я тоже очень люблю контрастный душ

Привет! Я знакомиться, полистала твой дневник, ты прям такая молодец Так и дальше держись.

Ну как результат после разгруза? А от чего синяя?