Клуб "Старичков"

Светл@на

bishenjka писал(а):

я считаю, что замеры выставлять надо, а фотки нет, лучше их кому-то держать у себя в папке.

ещё мнения будем ждать #77
Привет Бишь! #77

Я кремень

#77

bishenjka

какой холодильник!!!!!!!!!!!!!!!!!!!мечта!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :shock:

а что-перцы и йогурты трескай

Светл@на

bishenjka писал(а):

а что-перцы и йогурты трескай

не, муж не разрешает

а то сам говорит сейчас твоим девочкам напишу, что ты тут сало ешь

приходиться терпеть, а то обёртки шуршат и он всё слышит сразу :cry:

#77

bishenjka

Светка, жжёшь :lol:

Cherytti

путешественница писал(а):

вчера наблюдала за тренировкой танцевальной-ммм как же я хочу танцевать!

И я хочу танцевать! O:-)

Cherytti

bishenjka писал(а):

Чтобы выполнить "вакуум", встаньте на четвереньки, выдохните из легких весь воздух и втяните живот так сильно, как только можете. Удерживайте это состояние в течение 20-30 секунд, затем расслабьтесь на несколько секунд и попробуйте еще два-три раза.

Следующим шагом является практика "вакуума" стоя на коленях. Выпрямитесь, положив руки на колени, и попытайтесь удерживать "вакуум" так долго, как только можете.

Выполнение "вакуума" в положении сидя - еще более сложная задача. Но как только вы научитесь удерживать "вакуум" сидя без особых проблем, то будете в состоянии делать это в положении стоя при выполнении различных поз.

ДА!!!!!

Cherytti

bishenjka писал(а):

я считаю, что замеры выставлять надо, а фотки нет, лучше их кому-то держать у себя в папке. чтобы разынелюбопытные не ходили и не смотрели на наших девочек. неча....
а потом, в апреле посмотреть, в июле посмотреть самим, а результаты можно и выложить-пусть завидуют

Согласна,фотки нам тут не к чему ,да и не все готовы к фотосессии))) :oops:

Cherytti

Светл@на писал(а):

Я кремень

проверим отвесами! :grin:

путешественница

bishenjka писал(а):

я считаю, что замеры выставлять надо, а фотки нет, лучше их кому-то держать у себя в папке. чтобы разынелюбопытные не ходили и не смотрели на наших девочек. неча....
а потом, в апреле посмотреть, в июле посмотреть самим, а результаты можно и выложить-пусть завидуют

+1 к бишке;) фотки на десерт;)

Иванда

доброго утречка. Про вакуум.... в бодифлексе это основное... Часто думаю о нем, но так и не проверила на практике, работает или нет... были только жалкие попытки.
замеры можно выставить, фото нет.... только мне их еще сделать надо

bishenjka

о, бодифлекс! Пробовала, не пошло. Тама же главное регулярность. А дышать там надо, как паровоз. И однажды, на выходных, брат приехал с булкаши чаю попить. Сидят они с мужем на кухне, чай с булками пьют, а я вся такая в бодифлекс с головой ушла. И тут слышу, хихикают надо мной, засранцы! А там же и правда смешно! Ну и я, натура до хихиканий всяких нежная, ушла на кухню от бодифлекса подальше. Всё равно я что-то делала не так, не уходили кг.

Барышня Света

С добрым утром, девочки

Лето, море, жара, лужи )))) не за горами!
#77

путешественница

всем доброго утра;)

Иванда

bishenjka писал(а):

о, бодифлекс! Пробовала, не пошло. Тама же главное регулярность. А дышать там надо, как паровоз. И однажды, на выходных, брат приехал с булкаши чаю попить. Сидят они с мужем на кухне, чай с булками пьют, а я вся такая в бодифлекс с головой ушла. И тут слышу, хихикают надо мной, засранцы! А там же и правда смешно! Ну и я, натура до хихиканий всяких нежная, ушла на кухню от бодифлекса подальше. Всё равно я что-то делала не так, не уходили кг.

да уж бодифлекс требует уединенности.... вот думаю може мне у себя на работе попрактиковать, пока никого нет.... 15 минут можно будет найти.... только надо еще и на пустой желудок а то :bad:

Барышня Света писал(а):

С добрым утром, девочки

Лето, море, жара, лужи )))) не за горами!

я чего то думаю зима у нас звтянулась

опять мороз 31 сегодня было...

Кэт

Светл@на писал(а):

не, муж не разрешает а то сам говорит сейчас твоим девочкам напишу, что ты тут сало ешь
приходиться терпеть, а то обёртки шуршат и он всё слышит сразу

Фото я выставлю в апреле До и После, обещаю. Если будет результат, а щас чего тут свои телеса выставлдять? Людям аппетит портить? :lol:

А замеры я не люблю в принципе. Лучшие замеры это одежда, у меня полно во что я не лезу и лучшим результатом будет ее носить.))))

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Клубные похуделки
Предыдущая тема :: Следующая тема

Клуб "Старичков"

Кто сейчас на форуме