Всем привет!
Вчера был разгруз на 500 ккалорий , сегодня отвес - 200 грамм . Ну да и ладно осталось всего 200 грамм до 50 -тикилограммового рубежа , перерывчик и дальше к 47-ми.
Отчет
14-я неделя
коридор для умеренного
снижения веса 920 - 1020 ккалорий
Дата ----- Вес----- Ккал
05 01 ---- 50.8 ----- 920
06 01 ---- 51.0 ----- 990
07 01 ---- 51.1----- 650
08 01 ---- 51.5 ---- 580 МЧ
09 01 ---- 51.5 ---- 900
10 01 ---- 50.5 ---- 1030
11.01 ---- 50.4 ---- 500
12 01 ---- 50.2
Результат 14-ой недели ( - 600 гр )
Общий отвес 58.0 --50.2 = 7 кг 800 гр до 100 дней еще 2 дня и 200 грамм.

Отметили с собакевичами Маргариткино достижение Съели втроем три конфеты ( я две, а собакевичи одну в пополаме) и дружно наелись макарон со сливочным маслом уже на равных Сижу довольная, как удав. Горевать завтра буду, все равно вреднющая Маргаритка не признает мою победу. Эх !

А ты ей тортик подари по поводу победы

хорошая мыслишка........и опять будете соревноваться

Добрый вечер! Конечно мы с Мурзилкой сегодня отметили окончание моего худения. Пришла она со своими любимыми суфлейными конфетами и мы натрескались: я съела 6 штук, а Мурзилка, с горя, все остальные-штук 10 наверное. А еще я съела 150 грамм отварных макарон с кетчупом, очень давно ждала когда можно будет макарончиков поесть. Всего получилось 1100 килокалорий за день. Теоретически должно быть хорошо, а как будет на самом деле увижу завтра! Для контроля за процессом сохранения достижений завела тетрадь, в которую буду записывать ежедневную калорийность и вес. Надеюсь, наконец разобраться, сколько ккалорий мне нужно. Планирую если отъемся до 50.5 килограммов устраивать разгрузочный день.Не хочется еще раз сто дней питаться кое-как.

Я за то , чтобы Маргаритка почаще достигала результата в 50 кг. очень приятно отмечать это знаменательное событие. Мне то можно , у меня ведь нет еще 50-ти килограммчиков, я ведь еще могу и дальше худеть. Вот завтра у нее надеюсь будет больше 50-ти, а потом снова ура-а-а- 50! и снова отметим! Вот так задумано

Не-е-ет, Мурзилка. Я теперь один раз в неделю буду взвешиваться, так правильней будет.

эээ, а не слишком быстро ты натрескалась??? я бы обождала пару дней, пока результат окончательно закрепился! ждем тебя завтра без привеса!!!!!

вот ты какая! сплошное коварство с тестом на голове

ПриветМурмявка#77
Праздник есть праздник! Надо было отметить. Но я по прежнему считаю калории и буду находиться в коридоре для поддержания веса. А вот насколько он точен увидим в конце месяца, если будет привес за неделю, то придется делать РД.

Всем привет! Отчет
15-я неделя
коридор для умеренного
снижения веса 920 - 1020 ккалорий
дата ------вес ------ ккал ------ + -
12 01 --- 50.2 ---- 1550 !!! ---( - 100 гр )
13 01 --- 50.1 ----
Из этих 1550 калорий на конфеты пришлось 800 ккал, хорошо еще что до 17-00 и до этого был разгруз на 500 ккалорий . Вечером, в 21-00, сделала себе овсяный отвар из 15 гр овсянки, 70 грамм молока и 230грамм воды. На меня такое снадобье действует как легкое мочегонное. А зеленый чай действует на меня возбуждающе и я не могу никак заснуть ночью. Так что овсянка меня спасает от неминуемого привеса!

Согласна отмечать раз в неделю

Провокатор ты Мурзилка. Не буду я тебя больше слушать.#77

А ты если бы меня хоть когда нибудь слушала, давно бы услышала про овсяный чудесный отварчик. Я ведь уже про это писала. Открой глаза и вынь пальцы из ушей Пишу еще раз: 10 грамм овсянки +50 грамм молока 1.5% + 150 грамм воды доводишь до кипения, выключаешь и пьешь через 10-15 минут. Калорийность
52-55 ккалорий. Позволяет напрочь снять тягу к еде на 3-4 часа, и обладает слабым мочегонным эффектом. Имеющий уши и глаза , увидит и услышит, вместо
#77

класс! возьму на вооружение отварчик.

Привет Мурзилка!
Маргаритка .

#77

Молодцы девочки. Вас надо на обложку наших стройнеющих рядов, ни привесов ни загулов. Отличницы одним словом .